Corpo Leve

14/04/2024

Dicas de almoço para esse domingo !!!

13/04/2024

Sábado depois do almoço f**a uma vontade de comer uma sobremesa confira abaixo !!!

13/04/2024

Coma sem culpa !!!!

12/04/2024

como tá sua saúde hj ??

12/04/2024

alimentos naturais para ajudar você na sua dieta

11/04/2024

Mesmo diante dos desafios, acredite em si mesmo e persista. Cada passo é um avanço em direção aos seus sonhos. Mantenha-se focado, determinado e confiante. Lembre-se: o sucesso está ao alcance daqueles que nunca desistem. Você é mais forte do que imagina. Continue seguindo em frente com coragem, pois grandes realizações esperam por você !!!!

11/04/2024

Dicas para se alongar !!!!

10/04/2024

Melhore sua Saúde Metal !!!!!

Pratique o autocuidado diário, incluindo atividades que promovam relaxamento, como meditação, exercícios de respiração, exercícios físicos regulares, sono adequado, alimentação saudável, conexões sociais positivas e a busca por hobbies e interesses que tragam alegria e satisfação.

10/04/2024

Nos diga qual é seu objetivo ?

10/04/2024

Lanche bom para aproveitar o restante da noite !!!

Se você procura melhorar a alimentação da sua família, que tal mudar as suas opções de café da ...

10/04/2024

Manter o foco na academia pode ser desafiador!!!

mas vou passar algumas dicas para ajudá-lo a permanecer motivado e comprometido:

Estabeleça metas claras: Defina metas realistas e mensuráveis ​​para o que deseja alcançar na academia, como aumentar a força, perder peso ou melhorar a resistência.

Varie sua rotina: Experimente diferentes tipos de exercícios e modalidades para evitar o tédio e manter o interesse.

Recompense-se: Defina recompensas para si mesmo ao atingir marcos importantes no seu treinamento.

Encontre motivação externa: Assista a vídeos inspiradores, siga pessoas influentes nas redes sociais, ouça música motivadora ou leia livros sobre fitness e saúde para manter sua motivação em alta.

06/04/2024

Disponibilizo nosso ebook totalmente GRATUITO com 40 receitas FIT para te ajudar na sua dieta e mudar sua saúde !!!!

06/04/2024

Benefícios da batata doce ✅✅

06/04/2024

Hidratação: Beba bastante água ao longo do dia para manter o corpo hidratado e ajudar na função adequada dos órgãos.dicas para melhorar sua saúde

Sono de qualidade: Certifique-se de dormir de 7 a 9 horas por noite para permitir a recuperação adequada do corpo e a manutenção da saúde mental.

Redução do estresse: Pratique técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda, ou atividades que você goste, para diminuir o estresse e promover o equilíbrio emocional

Cuidado com a saúde mental: Cuide da sua saúde emocional, buscando apoio quando necessário, seja de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental.

05/04/2024

Também pode aproveitar de uma forma saudável 🤯🤯

Saiba agora mesmo como preparar doces deliciosos para para manter a forma e comer bem. Nesse post, você irá conferir como preparar uma receita de doce fit low carb fitness e sobremesa fácil simplesmente incrível. Ele será um aliado para a sua dieta e sua saúde! Além disso, para que você usuf...

05/04/2024

Uma boa alimentação é essencial para a saúde e o bem-estar. Ela fornece os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do corpo, previne doenças e promove um bom humor e energia. Escolher alimentos naturais e equilibrados é investir em qualidade de vida a longo prazo, tanto física quanto mentalmente.