14/01/2026
Vivemos em um mundo que inflama o corpo todos os dias — pela pressa, pelo estresse, pelo sono insuficiente, pela alimentação automática e pela desconexão com os próprios limites. Para quem convive com doenças reumatológicas, esses excessos não passam despercebidos. Eles se acumulam até se transformarem em dor, rigidez e fadiga.
Hábitos anti-inflamatórios não são tendência. São estratégia clínica. Dormir bem, mover o corpo de forma gentil, alimentar-se com consciência, hidratar-se e aprender a desacelerar modulam diretamente a inflamação e a forma como o corpo responde ao tratamento.
Esses hábitos não substituem a medicação — eles a sustentam. Criam o terreno onde o tratamento funciona melhor, com mais controle da doença e mais qualidade de vida ao longo do tempo.
Inflamação não se controla apenas com remédio.
Ela também se regula com rotina, constância e cuidado diário.
👉 Salve este conteúdo
👉 Compartilhe com quem precisa entender que pequenas escolhas mudam o corpo
