02/01/2026
As vitaminas do complexo B, especialmente B6, B9 e B12, têm um papel fundamental no metabolismo cerebral, na saúde neurológica e no controle da homocisteína. Mas existe um detalhe pouco comentado que pode fazer toda a diferença: a relação dessas vitaminas com o DHA do ômega 3.
No vídeo eu explico por que essa combinação é tão importante, como o DHA atua em conjunto com as vitaminas do complexo B e por que, sem esse equilíbrio, muitas suplementações podem não funcionar como esperado. Também comento em quais situações essa associação merece mais atenção.
Assista ao vídeo completo para entender por que vitaminas do complexo B e DHA caminham juntas quando falamos de saúde cerebral e metabólica.
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A informação contida neste post é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação não cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usada como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional.
Por favor, consulte o SEU MÉDICO antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde, uso de suplementos ou medicamentos, ou orientação sobre qualquer condição médica.
Dr. Alain Dutra
CRM/SP 102211 – RQE 27294
