https://www.facebook.com/296313084254682/

Dr. Leonardo Queiroz

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Dr. Leonardo Queiroz

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dr. Leonardo Queiroz, Medicina e saúde, São Paulo.

25/09/2025

O medo de mudanças é natural, pois sair da zona de conforto exige lidar com o desconhecido. No entanto, quando esse medo paralisa, ele pode impedir o crescimento pessoal e a realização de novos projetos.

Superá-lo envolve reconhecer que a incerteza faz parte da vida e que nem toda mudança traz risco — muitas vezes, ela é a porta para oportunidades valiosas. Começar com pequenas adaptações no dia a dia pode ajudar a treinar a mente para lidar melhor com transformações maiores.

A vida é um processo em constante movimento. Abrir espaço para o novo pode revelar versões de si mesmo que você ainda não conhece.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

22/09/2025

Quanto mais cedo um transtorno mental é identificado, maiores são as chances de um tratamento eficaz e de prevenção de agravamentos. Sintomas iniciais, como mudanças no sono, no apetite, no humor ou na energia, muitas vezes são ignorados ou minimizados, o que retarda o cuidado.

O diagnóstico precoce permite que a intervenção seja feita antes que o sofrimento se intensifique, preservando a qualidade de vida e reduzindo o impacto na rotina pessoal e profissional.

Prestar atenção aos sinais, e buscar ajuda logo no início, é um ato de autocuidado e prevenção que pode mudar o rumo de toda a jornada.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

18/09/2025

A saúde mental e o desempenho no trabalho estão profundamente conectados. Quando a mente está sobrecarregada por estresse, ansiedade ou outros transtornos, a concentração diminui, a tomada de decisões se torna mais difícil e a motivação tende a cair.

Por outro lado, um ambiente de trabalho que respeita limites, promove pausas e valoriza o bem-estar emocional tende a ter equipes mais engajadas, criativas e produtivas. A produtividade sustentável não é resultado de esforço constante, mas de equilíbrio.

Investir em saúde mental é também investir em melhores resultados, para o profissional e para a empresa.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

15/09/2025

A respiração é uma ferramenta poderosa e acessível para controlar a ansiedade. Técnicas simples, como inspirar profundamente pelo nariz, segurar o ar por alguns segundos e expirar lentamente pela boca, ajudam a regular o sistema nervoso e acalmar o corpo.

Ao focar na respiração, desviamos a atenção dos pensamentos acelerados e criamos um momento de presença. Com a prática regular, essas técnicas podem reduzir o estresse e melhorar a clareza mental em situações de tensão.

Reservar alguns minutos por dia para respirar de forma consciente é um ato simples, mas com grande impacto na saúde mental.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

11/09/2025

Falar de saúde mental nas escolas é mais do que necessário, é urgente. As crianças e adolescentes enfrentam pressões, inseguranças e conflitos internos que muitas vezes não sabem nomear. A educação emocional oferece ferramentas para que eles entendam o que sentem, desenvolvam empatia e saibam lidar com frustrações.

Ao incluir temas como autocuidado, respeito às diferenças, regulação emocional e escuta ativa no cotidiano escolar, criamos um ambiente mais saudável, não só para o aprendizado, mas também para o crescimento pessoal e social.

Investir em educação emocional é formar indivíduos mais conscientes, resilientes e preparados para a vida.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

08/09/2025

Vivemos em uma cultura que valoriza o fazer constante, como se parar fosse sinônimo de preguiça. Mas a verdade é que o descanso não é um luxo, é uma necessidade do corpo e da mente. Sem pausas, acumulamos tensão, perdemos o foco e nos afastamos de nós mesmos.

Fazer uma pausa no meio do dia, mesmo que breve, ajuda a reduzir o estresse, recuperar a energia e melhorar a clareza mental. São nesses momentos que o corpo respira e a mente se reorganiza.

Então, este é o lembrete: descansar também é produtividade. Desligar-se um pouco do mundo pode ser a melhor forma de se reconectar com o que realmente importa.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

04/09/2025

A terapia online se tornou uma alternativa acessível e eficaz para quem busca cuidar da saúde mental, especialmente em tempos de rotina acelerada ou dificuldade de deslocamento. Ela oferece mais flexibilidade, conforto e pode alcançar pessoas em diferentes regiões.

Por outro lado, também traz desafios. A conexão emocional pode ser diferente, o ambiente doméstico nem sempre é ideal, e algumas pessoas sentem mais dificuldade para se abrir virtualmente. Ainda assim, com uma boa estrutura e vínculo terapêutico, os resultados são tão positivos quanto no modelo presencial.

O mais importante é encontrar a modalidade que funcione para você. O essencial não é onde a escuta acontece, mas sim que ela exista.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

01/09/2025

Ter um dia ruim é normal. Todos nós enfrentamos momentos de tristeza, frustração ou cansaço. Mas quando esses sentimentos se tornam frequentes, intensos e duradouros, é importante observar mais de perto: pode ser sinal de um quadro depressivo.

A diferença está na intensidade e na persistência. A depressão não é apenas “estar triste”, mas uma condição que afeta o sono, o apetite, a energia, a motivação e até a forma como a pessoa enxerga a vida. É como se tudo perdesse a cor, inclusive as coisas que antes davam prazer.

Se você sente que está apenas sobrevivendo, sem conseguir se reconectar com o que te move, talvez seja hora de buscar apoio profissional. E tudo bem. Depressão tem tratamento, e pedir ajuda é o primeiro passo para reencontrar o equilíbrio.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

28/08/2025

Crianças também sentem ansiedade, embora muitas vezes não saibam expressar o que estão vivendo. Em vez de dizer “estou ansiosa”, elas podem apresentar irritabilidade, choro frequente, alterações no sono, dor de barriga ou dificuldade de concentração.

A escuta é o primeiro passo. Ofereça um espaço seguro onde a criança possa falar (ou demonstrar) o que sente, sem medo de ser repreendida. Técnicas de respiração, atividades lúdicas e rotina previsível ajudam a reduzir a ansiedade infantil. Em alguns casos, o acompanhamento psicológico pode ser necessário.

A forma como uma criança aprende a lidar com suas emoções é determinante para o seu desenvolvimento emocional ao longo da vida.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

25/08/2025

A síndrome do impostor faz com que, mesmo diante de conquistas reais, a pessoa sinta que não é boa o bastante. Surge a sensação constante de que está enganando os outros e que, a qualquer momento, será “descoberta”. Esse pensamento pode paralisar oportunidades, sabotar carreiras e afetar a autoestima.

É comum em pessoas perfeccionistas, autocríticas ou que cresceram em ambientes exigentes demais. A boa notícia é que isso pode ser trabalhado, com autoconhecimento, acolhimento emocional e prática de autorreconhecimento. Celebrar suas vitórias, por menores que pareçam, é um bom começo.

Você não precisa se sentir pronto o tempo todo para estar no lugar certo. Às vezes, o medo é só um reflexo antigo que não reconhece quem você já se tornou.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

20/08/2025

O esgotamento emocional é o resultado de um desgaste acumulado, uma sobrecarga silenciosa que vai se instalando aos poucos. Quando ignoramos os sinais do corpo e da mente, entramos no modo automático e perdemos a capacidade de sentir prazer, motivação e até empatia.

Para prevenir esse colapso, é importante criar pausas reais, estabelecer limites, respeitar seu próprio ritmo e manter momentos de autocuidado na rotina. Identificar gatilhos de sobrecarga e ajustar expectativas também faz parte desse processo.

Prevenir o esgotamento é um ato de responsabilidade consigo mesmo. Antes de cuidar de tudo, cuide de você.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

13/08/2025

Hoje é o Dia do Psiquiatra, data para reconhecer a importância de um trabalho que vai muito além da prescrição de medicamentos. A psiquiatria é sobre escuta, compreensão e cuidado integral com a saúde mental, ajudando pessoas a entenderem seus sintomas e retomarem qualidade de vida.

Como psiquiatra, sei que ainda existem muitos mitos e preconceitos que afastam as pessoas do tratamento. Buscar atendimento não é sinal de fraqueza ou “loucura”, é um passo de coragem para cuidar de si, encontrar equilíbrio e viver melhor.

Neste dia, reforço meu compromisso em oferecer um cuidado humano, baseado em ciência e empatia, para que cada paciente se sinta ouvido, acolhido e seguro em sua jornada de saúde mental.

Dr. Leonardo C. Queiroz
Agendar Consulta: (11) 99150-5630
.LeonardoQueiroz

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Leonardo Queiroz posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.