Nossa Clínica - Psicologia

25/02/2026

A "grama" do vizinho te parece mais verde?

Se comparar demais com os outros pode estar aumentando sua ansiedade sem você nem perceber... Procure ajuda, faça terapia.

23/02/2026

➡️ A terapia é um processo de autoconhecimento marcado pelo ato de repensar tudo aquilo que fazemos e interpretamos.

🎭 Através delas, podemos começar a notar padrões de comportamentos e pensamentos advindos de certas situações. Também aprendemos a validar e reconhecer sentimentos, o que pode ser justamente o que precisamos para iniciar o processo de cura.

🫂 Por fim, além de muitos outras reflexões, a terapia trabalha o processo de aceitação: daquilo que passou, daquilo que somos, e daquilo que os outros fazem.

🛣️ Apesar de muitas vezes esse caminho não ser fácil - e por vezes desconfortável -, acredito que a terapia tem o poder de mudar vidas.

📲 Se você tem interesse em marcar um horário comigo, fique à vontade para mandar uma mensagem através do link da bio.

20/02/2026

A psicanálise é uma poderosa ferramenta para a saúde mental, desmistificando emoções e comportamentos.

🌱 Além de interpretar sonhos e explorar o inconsciente, ela oferece insights profundos sobre o nosso eu interior e ajuda a resolver conflitos emocionais e psicológicos.

🔍 Beneficiando não apenas aqueles com transtornos graves, mas qualquer pessoa buscando autoconhecimento e bem-estar emocional, a psicanálise promove mudanças significativas e duradouras.

💬 Se você já acreditou em algum desses mitos, não está sozinho.

18/02/2026

🤯 O superego representa os ideais internalizados, a moralidade e as expectativas sociais. Atuando como uma voz crítica interna, ele pode ser incrivelmente rígido e exigente com o nosso ego, muitas vezes nos fazendo acreditar em falsidades limitantes.

Por isso, trouxe aqui algumas mentiras que ele pode nos contar:

1️⃣ "Você nunca é bom o suficiente": o superego pode nos levar a acreditar que sempre precisamos fazer mais e melhor, criando um ciclo de autocrítica constante.
2️⃣ "Você deve sempre agradar aos outros": a pressão para se conformar às expectativas alheias, muitas vezes, vem do superego.
3️⃣ "Mostrar vulnerabilidade é sinal de fraqueza": esta é uma crença comum do superego, que nos impede de expressar emoções genuínas.
4️⃣ "Você não merece ser feliz até alcançar a perfeição": o superego pode nos convencer de que a felicidade é condicional e dependente de realizações.

Quais outras mentiras você acha que seu superego te conta? Me fala nos comentários.

16/02/2026

😊 A depressão não afeta apenas o estado emocional, mas também pode causar sintomas físicos, como fadiga intensa, dores crônicas e mudanças no apetite. Entender esses efeitos é crucial para um tratamento completo.

🤝 Combater o estigma associado à depressão é essencial. A educação sobre saúde mental deve ser contínua para que mais pessoas se sintam encorajadas a buscar ajuda e tratamento.

Busque ajuda, faça terapia.

13/02/2026

Ir para o bloco ou escolher o recolhimento só importa por um motivo: que seja uma escolha — não uma obrigação.

“Liberdade emocional é poder se respeitar —
mesmo quando o mundo inteiro parece estar celebrando.”

11/02/2026

👉 “O passado não é apenas aquilo que lembramos — é também aquilo que, de forma silenciosa, continua nos habitando.”

Busque ajuda, faça terapia.

09/02/2026

Por trás de toda profissional, existe uma pessoa real — com história, afeto e humanidade.

Entramos na trend das caricaturas, e ela nos faz lembrar a vocês que cuidar da saúde mental não precisa ser distante nem frio.

A escuta acontece entre pessoas, antes de qualquer técnica.

Ser psicóloga também é ser alguém em constante construção.

Que este espaço seja sempre um lugar seguro para você ser quem é. 💜

09/02/2026

06/02/2026

Separamos aqui para você alguns hábitos que considero indispensáveis para ter uma semana menos ansiosa:

1️⃣ Prática regular de atividade física, mesmo que por apenas trinta minutos;

2️⃣ Ter um sono de qualidade, tão longo quanto seja necessário;

3️⃣ Alimentar-se corretamente, de forma a suprir nossas necessidades nutricionais;

4️⃣ Planejamento de tarefas semanais, com horários bem estipulados;

5️⃣ Delegação de tarefas que podem ser feitas por outras pessoas, ou em outra semana;

6️⃣ Tempo de descanso, mesmo durante a rotina de trabalho;

7️⃣ Bom gerenciamento do tempo entre vida pessoal e profissional.

👉 Me conta quais deles você já tentou e se você sentiu o benefício deles!

04/02/2026

Muitos chegam à terapia com medo de estar enlouquecendo. Com o tempo, percebem que o sofrimento não vinha da loucura, mas da tentativa constante de ser "normal".
Na terapia, há espaço para ser quem se é, sem rótulos.

02/02/2026

✨ Uma coisa muito importante que não foi dita no vídeo: a terapia realmente começa quando a sessão termina.

É no dia a dia que você se observa com mais atenção, reconhece seus sentimentos, reflete sobre o que foi falado em sessão e começa, aos poucos, a identificar e transformar padrões.

É assim que o tão esperado retorno da terapia acontece.
Mas calma: tudo isso respeita o seu tempo, o seu ritmo e o seu processo.

🌱 Terapia não é pressa, é caminho.
E aí, vamos começar?