Dr Evando Lauritzen Lucena

14/02/2019

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Fazer com que seu coração pulse fazendo algo tão simples como caminhar ou andar de bicicleta apenas três vezes por semana pode melhorar as habilidades de raciocínio, diz uma nova pesquisa.

Adicione uma dieta saudável para o coração e você maximizará os benefícios, possivelmente cortando anos da idade funcional do seu cérebro, de acordo com o estudo publicado na revista Neurology.

"Nosso modelo operacional foi que, ao melhorar o risco cardiovascular, você também está melhorando o funcionamento neurocognitivo", disse o principal autor do estudo, James Blumenthal, psicólogo clínico da Duke University. "Você está melhorando a saúde cerebral ao mesmo tempo em que melhora a saúde do coração".

Fonte: https://edition.cnn.com/2018/12/19/health/reverse-cognitive-aging-exercise-diet-study/index.html
Adaptação: Legacy Consultoria

11/02/2019

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Tenha uma semana feliz.

07/02/2019

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Uma equipe internacional de cientistas desenvolveu uma dieta que pode melhorar a saúde e, ao mesmo tempo, garantir a produção sustentável de alimentos para reduzir ainda mais os danos ao planeta.
A "dieta de saúde planetária" é baseada no corte de carne vermelha e consumo de açúcar pela metade e aumento da ingestão de frutas, legumes e nozes.

E pode prevenir até 11,6 milhões de mortes prematuras sem prejudicar o planeta, diz o relatório publicado na revista médica The Lancet.

Os autores advertem que é necessária uma mudança global na dieta e na produção de alimentos, pois 3 bilhões de pessoas em todo o mundo estão desnutridas - incluindo as que estão abaixo e super. nutridas - e a produção de alimentos está ultrapassando metas ambientais, impulsionando mudanças climáticas, perda de biodiversidade e poluição.

A população mundial deve atingir 10 bilhões de pessoas até 2050; Esse crescimento, além de nossos atuais hábitos alimentares e de produção de alimentos, "exacerbará os riscos para as pessoas e o planeta", segundo os autores do estudo.

Fonte: https://edition.cnn.com/2019/01/16/health/new-diet-to-save-lives-and-planet-health-study-intl/index.html
Adaptação: Legacy Consultoria

04/02/2019

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Tenha uma semana feliz.

17/10/2018

20/07/2017

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NUTRIÇÃO E BELEZA

Todos desejamos ter uma aparência atraente. Para ter uma pele macia, sem rugas; para ter cabelos fortes e volumosos e unhas saudáveis, estamos dispostos a gastar com cremes e produtos de beleza. Nem sempre obtemos os resultados desejados. Porque?

A verdadeira beleza vem de dentro.

Muitos fatores influenciam nossa aparência externa: Idade e sono, stress e poluição ambiental, hidratação (tomar água) e uma alimentação balanceada. O que fazemos para nossa aparência externa, tem somente um efeito visual: Chamamos isso de cosmético. Afinal, não é só o cabelo que precisa de nutrição de shampoos e sprays para se fortalecerem, mas também as células que formam o cabelo. O mesmo se aplica à pele.

Nutrição

Se você que melhorar a aparência de sua pele a longo prazo, é melhor você começar a cuidar de seus hábitos e de sua nutrição. Se hidratar plenamente, fazer exercícios regulares e se possível ao ar livre, controlar seu peso, dormir o suficiente, e evitar quando possível nicotina e álcool.

A beleza verdadeira pode ser obtida de dentro - Através do suprimento de nossas células com nutrientes que mantém os tecidos conectivos elásticos, a pele protegida, e cabelo e unhas fortes.

Fonte: www.cellagon.de
Adaptação: Legacy Consultoria

17/07/2017

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Tenha uma semana feliz.

13/07/2017

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Após ter filhos, mães que querem ter uma melhor aparência e se sentir melhor consigo mesmas, podem fazer lipoaspiração, implantes mamários ou aplicação de Botox. Mas experts em estética dizem que nos anos recentes um crescente número de pais está optando por cirurgia plástica ou tratamentos cosméticos não invasivos.

Pais que optam por procedimentos estéticos, na maioria dos casos, buscam ficarem mais competitivos no mercado de trabalho e ter uma aparência mais jovem.

Os procedimentos mais procurados pelos homens são: Lipoaspiração, redução de mamas (Ginecomastia), cirurgia de pálpebras, nariz e aplicação de Botox.

Fonte: ASAPS – American Society for Aesthetic Plastic Surgery
Adaptação: Legacy Consultoria

06/07/2017

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GINECOMASTIA
Também conhecida como cirurgia para redução de mamas para homens, é a correção cirúrgica das glândulas mamárias demasiadamente desenvolvidas ou grandes.

A ginecomastia é uma condição comum em homens de qualquer idade, podendo ser resultado de alterações hormonais, hereditariedade, doença ou utilização de certas medicações. A ginecomastia pode causar desconforto emocional e prejudicar a autoconfiança.

Se você estiver fisicamente saudável e com peso relativamente normal, você tem expectativas realistas, o desenvolvimento da mama se estabilizou e você se sente incomodado com a sensação de que suas mamas são muito grandes, então você é um candidato ideal para essa cirurgia.

Avalie suas condições físicas e de saúde com um Cirurgião Plástico filiado a SBCP - Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, que vai orientá-lo sobre os cuidados e procedimentos adequados para você, antes e após cirurgia.

Fonte SBPC - Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica
Adaptação: Legacy Consultoria