
11/09/2025
Viramos o mês de agosto, quando tivemos a campanha Agosto Azul Vermelho, para setembro, com a importante campanha Setembro Amarelo. Esta iniciativa, que começou com a preocupação com as mortes por suicídio, hoje conquista um amplo debate sobre saúde mental.
Esse diálogo é sempre positivo. Cuidar da saúde mental não só ajuda a prevenir doenças emocionais, mas também colabora para a manutenção da saúde vascular.
É importante lembrar que questões mentais não têm uma única causa. Resultam da combinação de fatores genéticos, biológicos, sociais e ambientais. Ou seja, não são consequência exclusiva do estilo de vida de cada pessoa. No entanto, alguns hábitos podem contribuir para o agravamento ou a melhora tanto da saúde mental quanto da vascular, que caminham juntas em vários aspectos.
Já dedicamos um boletim ao E.V.I. (Estilo de Vida Inadequado), mas vale relembrar: muitas dores físicas relatadas pelos pacientes podem estar associadas a rotinas desgastantes, com excesso de trabalho, má qualidade de sono, pouco lazer e alimentação inadequada. Além disso, é comum recorrer a hábitos compensatórios prejudiciais, como álcool e tabagismo. Esses fatores não explicam tudo, mas podem aumentar a vulnerabilidade tanto a doenças vasculares quanto a questões de saúde mental.
Eis alguns pontos em que o adoecimento da mente e do sistema vascular se relacionam de forma mútua:
🟡 Depressão: em estado crônico, pode estar associada a aumentos de cortisol e adrenalina. A permanência desse quadro facilita a hipertensão arterial e acelera a aterosclerose.
🟡 Da dor ao desânimo: às vezes, emocionalmente parece estar tudo bem. Mas, devido ao E.V.I., a pessoa já encontra dificuldade em praticar atividades físicas, o que causa desânimo, isolamento e mais dificuldade de mudar hábitos. Essa frustração pode contribuir para o desenvolvimento ou agravamento de um quadro depressivo.
🟡 Agravamento dos riscos: em ambos os casos, a pessoa pode recorrer mais ao álcool, ao tabagismo e à alimentação desregrada. Esses fatores aumentam as chances de doenças vasculares relacionadas ao colesterol elevado, ao diabetes e à obesidade.
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