Clínica Pera

Clínica especializada em Ginecologia e Obstetrícia, com foco em gestação de alto risco.

06/01/2026

Aos 40, muita coisa muda no corpo, na pele, no humor e até na forma de enxergar a vida.
Mas é importante deixar claro: essa fase não é o começo do fim. É o início de uma nova versão de você mesma.

Com a chegada dessa etapa, os hormônios começam a oscilar de forma mais perceptível, e o corpo passa a enviar sinais que merecem atenção. O autocuidado, aqui, vai muito além da estética. Ele envolve escuta, consciência e escolhas feitas com intenção.

Cuidar dos hormônios significa observar o sono, a energia, o humor, o peso, a saúde do coração, dos ossos e da mente. Significa manter exames em dia, entender o que está mudando e agir antes que o desconforto se torne sofrimento.

Esse é o momento ideal para revisar hábitos e criar uma rotina de cuidado real.
Um checklist simples pode fazer toda a diferença:
✔️ Atividade física regular
✔️ Alimentação nutritiva e equilibrada
✔️ Consultas e exames atualizados
✔️ Atenção genuína à saúde mental

Seu corpo está mais sábio. Sua história, mais rica.
E a sua saúde merece ser prioridade.

Se você sente que seu corpo está pedindo atenção, escute com carinho.
Cuidar de si é um ato de respeito com a mulher que você se tornou e com tudo o que ainda está por vir.

24/12/2025

Agradeço a confiança ao longo de todo o ano.
Que este período traga luz, serenidade e momentos especiais em família.

Desejamos um novo ano repleto de saúde, paz e novos começos.
Com carinho,
Paty Pera

19/12/2025

A queda gradual do estrogênio nos anos que antecedem a menopausa, conhecida como perimenopausa, pode afetar corpo, mente e bem-estar.

Entre os sintomas mais comuns:
• Ondas de calor e sudorese noturna
• Alterações no humor e ansiedade
• Insônia e fadiga
• Mudanças na distribuição corporal e perda de massa muscular
• Ressecamento vaginal e diminuição da libido

Identificar essas mudanças precocemente é essencial para cuidar da saúde, prevenir doenças crônicas e atravessar essa fase com equilíbrio.

Não ignore os sinais do seu corpo. Agende sua avaliação hormonal e descubra como tornar a transição para a menopausa mais tranquila e saudável.

17/12/2025

O ressecamento vaginal é mais comum do que muitas mulheres imaginam e pode acontecer tanto na menopausa quanto em outras fases da vida.
A falta de lubrificação natural pode causar irritação, ardor, desconforto e até dor nas relações, afetando diretamente a qualidade de vida.

A boa notícia é que existem diversos tratamentos eficazes, desde hidratantes vaginais e lubrificantes até terapias hormonais e tecnologias modernas, como o laser íntimo. O mais importante é investigar a causa e encontrar a solução mais adequada para você.

Se você está passando por isso, não precisa sofrer em silêncio. Agende sua consulta e receba um cuidado individualizado e acolhedor.

12/12/2025

A pré-eclâmpsia é uma condição séria que pode surgir na gestação, causando pressão alta, inchaço e riscos tanto para a mãe quanto para o bebê.
Mas há uma medida simples, acessível e cientificamente comprovada que ajuda a reduzir esse risco: a suplementação adequada de cálcio.

Por que o cálcio é tão importante?

Ajuda a regular a pressão arterial, reduzindo as chances de hipertensão gestacional.
Contribui para o desenvolvimento saudável dos ossos do bebê.
Diminui o risco de complicações graves, como parto prematuro ou quadros evolutivos da própria pré-eclâmpsia.

Quem deve suplementar?

A suplementação é especialmente indicada para mulheres que têm baixa ingestão de cálcio na alimentação, como aquelas que consomem poucos laticínios ou vegetais verde-escuros.

Ela costuma ser mais eficaz a partir da 20ª semana de gestação, sempre com orientação médica, nada de suplementar por conta própria.

Onde encontrar cálcio na alimentação?

Inclua no seu dia a dia:
• Leite e derivados
• Verduras verde-escuras (couve, brócolis)
• Sardinha e salmão
• Oleaginosas (amêndoas, gergelim)

A nutrição correta, aliada ao acompanhamento pré-natal, é uma das maneiras mais eficientes de proteger você e seu bebê.

Converse com seu obstetra sobre sua ingestão de cálcio e avalie a necessidade de suplementação personalizada.

09/12/2025

A diabetes gestacional é mais comum do que parece e entender seus sinais é essencial para garantir uma gestação tranquila e segura.

Ela acontece quando os hormônios da placenta dificultam a ação da insulina, fazendo a glicose subir durante a gravidez.
Apesar de exigir atenção, a boa notícia é que, com diagnóstico precoce e acompanhamento adequado, a maioria das gestantes tem uma gravidez saudável e um parto seguro.

Identificar fatores de risco, ajustar a alimentação, monitorar a glicemia e seguir o pré-natal corretamente são passos fundamentais para proteger você e seu bebê.

Se você está grávida ou planejando engravidar, converse com seu obstetra sobre o rastreamento da diabetes gestacional.
Cuidar cedo é sempre o melhor caminho.

05/12/2025

Todo excesso é prejudicial e com a higiene íntima não é diferente.
A região íntima possui um equilíbrio natural, composto por bactérias benéficas que protegem contra infecções. Quando esse equilíbrio é quebrado, o corpo dá sinais.

O que causa esse desequilíbrio?
• Lavagens exageradas
• Duchas internas
• Sabonetes muito perfumados
• Produtos com ação antibacteriana forte
• Esfregar ou limpar com força

Esses hábitos, apesar de parecerem “mais higiênicos”, podem causar o efeito contrário:
✔ irritação
✔ coceira
✔ ressecamento
✔ aumento do risco de candidíase e vaginose

A verdadeira higiene íntima é simples, suave e respeita o pH vaginal.

Use sabonetes adequados (e sempre do lado de fora)
Evite perfumes e produtos desnecessários
Nada de duchas internas
Mantenha a região sempre seca e com roupas leves

Seu corpo sabe se proteger basta você não atrapalhar esse processo natural de equilíbrio.

03/12/2025

A queda de cabelo no pós-parto assusta muitas mulheres e isso é totalmente compreensível.
Mas a boa notícia é que, na maioria das vezes, esse processo é normal, temporário e esperado.

Durante a gestação, os hormônios deixam os fios mais fortes e volumosos.
Já depois do parto, essa mesma oscilação hormonal faz com que muitos cabelos entrem ao mesmo tempo na fase de queda, chamada eflúvio telógeno.

O que você precisa saber:
A queda pode durar entre 3 e 6 meses
Pode ser mais intensa em algumas mulheres
Costuma melhorar espontaneamente

Mas fique atenta: se a queda persistir por mais de 6 meses, formar falhas ou vier acompanhada de cansaço extremo, fraqueza ou alterações de pele, é importante investigar causas como anemia, deficiência de vitaminas ou disfunções da tireoide.

Cuidar de você também faz parte do puerpério.
Se estiver passando por isso, nós podemos ajudar.

28/11/2025

A data provável do parto não é um prazo de validade e tudo bem.
Ela é apenas uma estimativa, um ponto de referência, mas cada corpo e cada bebê seguem seus próprios tempos.
⠀
Mais importante do que esperar o “dia marcado” é ter um pré-natal atento, acolhedor e seguro. O acompanhamento profissional é o que garante tranquilidade para a mãe e proteção para o bebê.
⠀
Confie no processo. Confie no seu corpo. Confie no cuidado que te acompanha.

26/11/2025

Quando os hormônios resolvem fazer greve, o corpo começa a protestar e ninguém consegue ignorar.
Calor vindo do nada
Noites mal dormidas
Mudanças de humor
A sensação de estar vivendo em um “novo corpo”

A menopausa é esse marco poderoso na vida da mulher: natural, inevitável e cheia de transformações. Mas, apesar de ainda ser cercada de tabus, ela não precisa ser um bicho de sete cabeças.

Com informação de qualidade, acompanhamento médico e alguns ajustes na rotina, é possível viver essa fase com muito mais leveza, equilíbrio e até bom humor.

A menopausa não é o fim de nada é apenas o início de um novo ciclo.
E você não precisa enfrentá-la sozinha.

21/11/2025

Queda no desejo sexual é comum mas, não deve ser ignorada.
Fatores como menopausa, estresse, cansaço, alterações hormonais e até medicamentos podem impactar diretamente a libido.

Cuidar da saúde hormonal é cuidar da sua energia, vitalidade e bem-estar emocional.
Existem tratamentos seguros e personalizados para te ajudar a recuperar seu equilíbrio.

19/11/2025

Após o parto, é normal que o corpo passe por diversas mudanças. Uma delas é o lóquio, o sangramento vaginal que ocorre nos primeiros dias e semanas após o nascimento do bebê.

O que você precisa saber:

É uma mistura de sangue, restos de placenta e muco.
A cor e a quantidade mudam com o tempo: começa intenso e vermelho, depois rosa ou marrom, e por fim amarelado ou esbranquiçado.
Dura em média de 4 a 6 semanas.

Atenção:
Procure seu médico se o sangramento voltar a ser intenso, tiver mau cheiro ou vier acompanhado de febre ou dor intensa.

Cuidados simples: higiene adequada, descanso, hidratação e acompanhamento médico.

Endereço

Rua Cardoso De Almeida, 788/cj 41
São Paulo, SP
05013-001

Telefone

(11) 3673-9959 / (11) 99922-4321

Site

http://www.clinicapera.com.br/

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