03/09/2025
Estamos iniciando um novo mês, que setembro seja delicioso, leve e cheio de motivos para agradecer assim como esse mousse de maracujá proteico, uma receita fácil, rápida, aerada e saudável !! 😋🌻💛
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de polpa de maracujá
- 2 scoop de whey protein sabor baunilha ou neutro
- 2 potes (170g) de iogurte natural integral ou desnatado
- 1 colher (sopa) de adoçante de sua preferência
- 1 colher (sopa) de gelatina incolor sem sabor
- 2 colheres (sopa) de água (para dissolver a gelatina)
Modo de preparo:
Dissolva a gelatina na água, aqueça levemente e reserve.
No liquidificador, bata a polpa de maracujá, o whey, o iogurte e o adoçante até formar uma mistura homogênea.
Adicione a gelatina dissolvida e bata mais um pouco para incorporar bem.
Distribua a mousse em potes e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.
Nutricionista Thamires Sabino
CRN-3 61949
📸 Foto Original
