Psicóloga Viviane Carcavallo Alves

16/05/2025

Tbt da Psico ✨

03/10/2024

Hoje comemoro 8 anos no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que foi indispensável para mim. 🙏🤗🎉

23/07/2024

⚠️

Termo recente: “BRAINROT”. Você pode pensar em “podridão cerebral”. Hábito de consumir conteúdos de baixa qualidade na internet. Com excesso de lixo, há queda na capacidade de foco e diminui o senso crítico. Seria com um corpo viciado em dietas de açúcar que vai demandando mais e mais aquilo que o destrói. Saída? Limitar o acesso a coisas superficiais, selecionar conteúdos bons que estimulem pensamento e desenvolver o hábito de cultivar conversas ao vivo e experiências ao ar livre. Fundamental: LER! O problema? Quem está atacado por “brainrot” não chegou até o final deste texto... Boa quinta para quem ainda lê um parágrafo até o fim.

20/07/2024

09/07/2024

📝🤍

A escrita terapêutica é um grande aliado no autoconhecimento, e pode te ajudar a saber mais sobre suas emoções e sentimentos. Saiba mais.

09/07/2024

Síndrome do impostor: como é sempre ter a sensação de que você é uma fraude…
Vale a pena a leitura👇🏼

Criado em 1978 por duas psicólogas norte-americanas, Pauline Clance e Suzanne Imes, o termo "síndrome do impostor" encontra cada vez mais ressonância nos dias atuais, em que a pressão para ser bem-sucedido (e exibir isso nas redes sociais) é

03/07/2024

🌈 Mergulhando nas emoções do filme Divertida Mente 2: a ótica quando a positividade tóxica encontra a ansiedade. Vamos desmistificar juntos? 💬🎥✨

Me conta no privado qual é a cena que aparece após os créditos do filme, por favor rs 🤫🤣

Comente nos comentários seu olhar tbm sobre o filme👇



🎥✨ Meu agradecimento a minha querida amiga e profissional que editou o vídeo ♥️

30/06/2024

🧠🏃🏼‍♀️Atividade Física e Cérebro:
Uma Conexão Poderosa!🏋️‍♀️🧠

Você sabia que o exercício físico tem um impacto profundo no nosso cérebro? Vamos explorar como a atividade física pode transformar nossa saúde mental e cognitiva:

Sistemas de Neurotransmissão e Neuromodulação:
- O exercício aumenta o metabolismo, a oxigenação e o fluxo sanguíneo no cérebro.
- Modula neurotransmissores como GABA (inibição e sedação), norepinefrina (alerta), dopamina (recompensa) e serotonina (humor).
- Pode reduzir distúrbios mentais como depressão, ansiedade e estresse.
- Seus efeitos antidepressivos são comparáveis aos medicamentos, promovendo neurogênese.
- Influencia a expressão gênica no hipocampo, essencial para a plasticidade sináptica.

Exercício e Saúde Mental:
- Transtornos de humor afetam cerca de 20% da população adulta global.
- Muitos experimentarão estresse, ansiedade, depressão, fobias, TOC e ataques de pânico durante a vida.
- Estresse e ansiedade excessivos impactam a saúde geral e a produtividade.
- Compreender esses problemas envolve fatores biológicos, psicológicos e sociais, moderados por fatores de risco e proteção.
- A Neurociência do Exercício mostrou que a atividade física tem efeitos positivos significativos no cérebro.
- Efeitos diretos incluem neurogênese, aumento de fatores neurotróficos, gliogênese e sinaptogênese.
- Efeitos indiretos incluem redução da inflamação, melhoria da saúde mental e das funções cognitivas.
- O exercício é uma ferramenta eficaz para tratar distúrbios mentais e doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson.

Fonte: Rev Bras Med Esporte – Vol. 23, No 6 – Nov/Dez, 2017

✨ O exercício é uma estratégia terapêutica poderosa para uma ampla gama de problemas de saúde mental e condições neurodegenerativas. Vamos nos movimentar e cuidar do nosso cérebro! 💪🧠

📸✨

27/06/2024

Sobre mim:

Psicóloga graduada em 2010, MBA em Gestão de Pessoas e Ciências Humanas pela Fundação Getúlio Vargas - FGV em 2014 e Especialização pós-graduação Lato Sensu em Neurociência na Universidade Federal de São Paulo UNIFESP (Campus Baixada Santista) em 2024.

Minha jornada profissional abrangeu ambientes de grande relevância na assistência hospitalar e organizacional ao longo dos anos. Há 8 anos, concentro-me na área clínica, exercendo a função de Psicóloga Clínica (psicoterapeuta/analista) em consultório próprio, na abordagem Fenomenológico Existencial, como foco em atendimento com adultos, idosos e casais.

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Psicólogo Brasil 🇧🇷

25/06/2024

Sobre a abordagem terapêutica:

A abordagem e o método terapêutico Fenomenológico Existencial, cujos fundamentos enriquecem a percepção da realidade existencial do indivíduo, considerando sua subjetividade e histórico.

Busco compreender as experiências singulares deste existir e estimular uma reflexão mais profunda sobre os fenômenos que emergem, bem como explorar e acompanhar o vasto universo de escolhas que se apresentam no processo de análise.

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