Clínica Aspin

22/08/2018

À partir da próxima semana, estaremos em novo endereço, com um novo projeto, mais moderno e, como sempre, ajudando nossos pacientes a cuidarem da saúde e promovendo a qualidade de vida Homeovida
Novo endereço: Rua Pamplona 145, conjunto 1903, Jardim Paulista - São Paulo/SP Brasil
No coração da cidade!!

12/02/2018

Vejam como é importante estimular a atividade física já na infância. "EXERCÍCIO É REMÉDIO" American College of Sports Medicine Exercise is Medicine

The World Health Organization now recognizes physical inactivity as the fourth leading risk factor for mortality from noncommunicable diseases, and the economic costs associated with physical inactivity among children are staggering.

The most recent issue of CSMR, three researchers propose a condition they have named the Pediatric Inactivity Triad (PIT). The PIT is composed of three components:
1) Exercise deficit disorder
2) Pediatric dynapenia
3) Physical illiteracy

They go on to offer a novel conceptual approach to substantively address the public health crisis.

Read the full paper: http://bit.ly/2sjwq01

09/12/2017

Para quem gosta de dispositivos eletrônicos, que monitoram dados da atividade física (alguns outros hábitos também!), vale a leitura.

Activity trackers (ATs) are once again at the top of the ACSM fitness trends (clocking in at #3 on the 2018 list). Why is this? With 80 percent of the US population failing to meet the recommended cardiorespiratory and resistance training guidelines, maybe people are looking for a different and/or m...

03/12/2017

Opções de treinamento de força! Não tem como dar desculpa, né?! Temos muitas alternativas. Exercise is Medicine American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation (AAPM&R)

10/11/2017

A ATIVIDADE FÍSICA pode ser qualquer movimento que aumenta o número de calorias que seu corpo queima. Embora a maioria das pessoas geralmente considera a atividade física como uma caminhada em uma esteira, uma volta de natação ou uma corrida, a atividade física pode incluir outras atividades como jardinagem, caminhar com seu cachorro, estacionar o carro mais longe (para andar mais!), subir as escadas, etc.
Estudo recente, do american college of sports medicine, focou na caminhada, a forma de atividade física mais comumente preferida por sobreviventes de câncer. Foi possível verificar que, entre outros benefícios, esta modalidade de atividade física pode ajudar os sobreviventes de câncer a dormirem melhor.

By Laura Rogers, M.D., M.P.H., FACSM Ah, a good night’s sleep is so sweet. Don’t you just wish you could save some of that feeling for when you haven’t slept well? This, of course, isn’t possible so experts recommend planning ahead so that what you do during the day will help you sleep better at nig...

23/10/2017

Não deixe a OSTEOPOROSE fraturar seu futuro.
1 em cada 3 mulheres, 1 a cada 5 homens com mais de 50 anos irão FRATURAR um osso. Informe-se e procure seu médico.

World Osteoporosis Day

15/10/2017

13/10/2017

Boa leitura sobre os novos paradigmas da medicina norte-americana, que pode ser transpassado para o Brasil.
Educação e prevenção são palavras-chave.

A new report calls for dramatic changes in American medicine, from disease treatment to nutrition, exercise and stress management.  

11/08/2017

"Sitting is the new smoking" American College of Sports Medicine American Cancer Society

Studies show that healthy students perform better on tests, get better grades, attend school more often and behave better in class. This is why we believe that every child deserves to attend a healthy school. It isn’t complicated. It’s about our kids. Sign the pledge and make sure every child attends a healthy school: http://bit.ly/1WjQ1Vc

03/06/2017

MICHAEL PHELPS é uma lenda do esporte, participou de 5 olimpíadas, MULTIMEDALHISTA. Tinha se aposentado. 2 anos antes do RIO 2016, resolveu retomar a carreira. Chegou desacreditado, provavelmente lutaria por somente 2 medalhas de bronze (segundo a mídia)!!! Através de muito TREINO, FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO e da MEDICINA DO ESPORTE, apresentou uma das melhores participações da carreira, com mais de 30 anos de idade. American College of Sports Medicine

02/06/2017

Congresso de alto nível, atualizando e discutindo o que há de mais novo na MEDICINA DO ESPORTE. Temas que envolvem desde a criança ao idoso, do inativo fisicamente ao atleta de alta performance, da prevenção ao tratamento.
American College of Sports Medicine

16/05/2017

More SLEEP, less PAIN?

Chronic sleep loss increases pain sensitivity, according to a new study from Harvard Medical School researchers at Boston Children’s Hospital and Beth Israel Deaconess Medical Center.