Neshama Espaço Terapêutico e Autoconhecimento

08/05/2024

Terapias Integrativas Holísticas
Psicologia Analítica
Um lugar todo preparado com carinho, amor e

08/03/2023

Dia Internacional da Mulher

Hoje é aquele dia em que a gente f**a sem saber como agir ao receber uma flor ou um chocolate.
Se estão nos chamando de frágeis ou de fortes... Mas já parou pra pensar em quão forte é a fragilidade?

Por quantas transformações passa a fruta do cacau até chegar a essa delícia que é o chocolate...

A flor? De semente a flor...
Um processo intenso de rega, com bastante cuidado e muita Força: Muita "Transformação "

Esse processo da flor nos representa muito bem...
Tem quem goste e quem abomina
Tem quem cuide e quem maltrata
Tem quem quem admire e quem despreza.
Ela tem ciclos de vida... e florescer!
É uma força gigantesca apesar de toda a fragilidade.
Símbolo de beleza, de delicadeza e pureza, mas também de resistência e força!

Então lembre-se
Ao receber chocolates ou flores agradeça e lembre se quanta transformação até chegar a essa beleza e perfume, é de toda a resistência e força que há nessa fragilidade.

Um excelente Dia das mulheres a todos.
❤🙏🏻
Neshama Espaço Terapêutico e Autoconhecimento

19/09/2022

CONHECE-TE A TI MESMO E CONHECERÁS O UNIVERSO É OS DEUSES"
- Inscrição da entrada do TEMPLO DE DELFOS localizado na Grécia, na cidade de Delfos, o templo originalmente era dedicado a Apolo, deus da luz, da razão e do conhecimento verdadeiro, o patrono da sabedoria-
Nos convida o a promover um auto-conhecimento e uma investigação das nossas próprias profundezas de modo a lidar melhor consigo e com o mundo ao redor.
Aquele que desconhece a si mesmo é a projeção das suas identidades familiar, social, profissional.

Consciência gera Consciência, Equilíbrio gera Equilíbrio e AGORA gera AGORA!

08/09/2021

Uma das coisas que eu mais amo no autoconhecimento é q vamos parando de projetar nossos demônios nos outros. Afetos descontrolados vão sendo um a um revelados.

Pq eu odeio tanto aquilo? Ou pq implico tanto com aquela outra criatura? Com isso, vamos parando de expor, publicamente, nossa total falta de noção de quem somos.😎

Claro q podemos discordar e não ter afinidades com outras almas, mas a intensidade do ódio, fala muito mais de quem sente do que de quem é odiado. 🙄

“Qualquer problema que vc tiver comigo, é seu.” Charles Bukowsky

Se o outro vira um problema, abra o olho. Para dentro. F**a a dica😉

13/07/2021

07/07/2021

Não tem como querer trabalhar nossos processos se não estivermos dispostos a mergulhar profundamente no oceano do nosso SER.
Um processo de autoconhecimento é um mergulho ao encontro de si mesmo. No começo pode ser sombrio, frio e amedrontador, depois se torna fascinante, intrigante, onde apenas o indivíduo é senhor da sua própria história.

Terapia não é fácil, mas é libertadora!

Buscar Terapia signif**a estar preparado para rever valores, quebrar padrões comportamentais bastante sedimentados, enraizados. Se permitir vivenciar um tratamento dessa natureza possibilita reavaliar posturas, assumindo responsabilidade sobre os próprios atos, consequentemente sobre a própria vida.

Se precisar de ajuda especializada estou a disposição.
Entre em contato pelo WhatsApp
11 99288 8198
Ana Cristina Padrão - Terapeuta

06/07/2021

Chamamos de "crenças" aqueles pensamentos fortemente arraigados que foram se construindo ao longo de nossa vida, através das "mensagens familiares" que internalizamos.
Muitas desses mensagens são imperceptíveis, persistentes e influenciam de forma inevitável nosso modo de ser e viver. Elas se manifestam em sentimentos, comportamentos, percepções, padrões de pensamentos e podem atuar como verdadeiras "amarras" que limitam nosso SER quem somos.
Uma grande parte dessas mensagens familiares presentes nas sutilezas da dinâmica familiar, não foram conscientemente introduzidas em nós por nossos pais...
Na verdade, nossos pais foram os pais possíveis, com os recursos e a consciência que tinham na época...
É importante ampliar o olhar e lembrar a perspectiva transgeracional dessas mensagens e que nossos pais já estavam emaranhados em muitas delas, oque dirá nossos avós!

Entendendo e aceitando isso, temos a oportunidade de liberá-los da responsabilidade de nos ressarcir de alguma "pendência" do passado e assumirmos nós mesmos esse lugar de (auto)cuidado.
É Dificil, não posso negar.
Esse processo exigirá de nós muita amorosidade, paciência e dedicação. Principalmente nos momentos em que estivermos habitados da nossa criança interior ferida e enfurecida, querendo ressarcimento pela sua mágoa, dor e desamparo.
Eu acredito realmente sem sombra de dúvida que este é um trabalho para a vida inteira e o mais importanteno processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Quando nos trabalhamos, identif**amos conflitos pessoais enraizados em questões anteriores, e entendemos que temos ligações entre nossas experiências e os sistemas sociais.
À partir do momento que conseguimos de fato nos concientizar, vamos nos dando conta do nosso poder pessoal, assumimos nossa responsabilidade sobre nossa vida e as mudanças que nos propomos a fazer!

A Terapia é de grande ajuda para identif**armos, trabalharmos e transformarmos tudo isso.
Se precisar de ajuda especializada estou a disposição pra te auxiliar nesse processo.

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Ana Cristina Padrão - Terapeuta

30/06/2021

Você sabia que o que muitos chamam de preguiça, na verdade, podem ser sintomas de um problema psicológico sério: a depressão?
A falta de energia é um dos principais sintomas dessa doença. O que pode trazer inúmeras consequências para quem sofre com o problema.

1- Desânimo

Você não sente vontade de fazer nada? Isso é um sintoma da depressão, que é uma resposta do corpo a falta de dopamina - Um dos principais neurotransmissores responsável pela sensação de prazer.

2- Apatia

Às vezes pode parecer egoísmo, ou falta de interesse, mas a apatia nem sempre signif**a arrogância. Esse é também um dos sintomas da depressão. A sensação de não sentir nada, sim, é preocupante. Se sente algo parecido, busque um profissional.

3- F**ar o dia todo no quarto

F**ar deitado o dia todo, sem nenhuma vontade de ver ninguém é também um sinal da depressão. Todas as coisas parecem sem graça e muito cansativas para o depressivo.

4- Falta de alegria

Os pensamentos ruins, vontade de dormir e não acordar mais e todo o desânimo que te preenchem, são na verdade sintomas da depressão.
5- Tudo parece muito longe ou muito difícil

A falta de energia, devido a queda da dopamina, faz com que tudo pareça difícil demais. Uma atividade simples, que antes parecia muito rápida e fácil de executar, se torna cansativa e demorada.

6- Cansaço frequente

Você não fez quase nada, mas já está se sentindo cansado? Isso é um sinal da depressão e da queda na dopamina. Então se você conhece alguém que está sempre reclamando de cansaço preste mais atenção nessa pessoa, talvez ela precise de ajuda.

7- Dormir, dormir, dormir

DORMIR!!! Essa é a palavra chave! Você só pensa em dormir e nada mais. O pior é que mesmo depois de dormir 10 horas, a sensação de sono e cansaço persiste. E não, isso não é pura e simplesmente preguiça. Pesquisas realizadas concluem que cerca de 10 a 20% dos pacientes com depressão reclamam da sonolência excessiva.

Então caso esteja se sentindo assim busque de um profissional.
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Ana Cristina Padrão - Terapeuta