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Nefro Irina Antunes

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Brasil
São Paulo, SP
Nefro Irina Antunes

Médica Nefrologista incansável atrás do melhor resultado. Amante do Universo Pet e da Gastronomia
CRM - 75350

11/07/2025

A maioria das pessoas só se lembra dos rins quando algo dá errado. Mas e se fosse possível acompanhar sua saúde renal no dia a dia, direto pelo celular?

Apps de monitoramento, como os de pressão arterial, ingestão de água, glicemia e até controle de medicamentos, não são apenas modinha: eles podem ser uma ponte entre o "achismo" e o autocuidado de verdade.

Por que isso importa?
Porque pequenas oscilações, que passam despercebidas, podem ser os primeiros sinais de que algo nos rins está saindo do eixo. E quem já vive com alguma condição renal, precisa estar ainda mais atento.

A tecnologia, usada com consciência, não substitui o acompanhamento médico, mas pode transformar sua rotina e até antecipar alertas importantes.

Você já usa algum aplicativo para monitorar sua saúde?
Conta aqui nos comentários qual tem sido útil na sua rotina ou aquele que você tentou e não funcionou!

09/07/2025

Esses medicamentos ganharam os holofotes por seus efeitos no controle do diabetes e na perda de peso, mas quando o assunto é saúde renal, é preciso ir além da promessa.

Em alguns pacientes, os resultados metabólicos trazem benefícios indiretos aos rins, como controle da glicemia e da pressão arterial.
Mas isso não significa ausência de risco: episódios de desidratação, náuseas intensas e uso sem acompanhamento podem sobrecarregar a função renal.

A verdade é que os rins reagem a muito mais do que apenas ao remédio: o estado clínico da pessoa, a hidratação e o histórico de doenças fazem toda a diferença. Quanto ao Ozempic já existem trabalhos específicos que mostraram benéfico quanto a progressão de doença renal.

Não é sobre demonizar, é sobre usar com consciência, e saber que, quando se trata dos rins, o que é bom para um pode não ser para outro.

Agora quero saber de você:
Esses nomes já apareceram no seu feed, em alguma conversa ou grupo de WhatsApp? O que você tem escutado por aí?

07/07/2025

Virou ritual matinal de muita gente. Mas quando o assunto é saúde renal, a verdade está nos detalhes.

A hidratação ao acordar faz bem, sim e os rins agradecem.
O limão, por sua vez, tem compostos cítricos que podem até ajudar a reduzir o risco de formação de cálculos renais (em alguns casos).

O problema está quando se acredita que água com limão resolve tudo.
Ela não limpa os rins, não substitui uma alimentação equilibrada e nem é indicada para todo mundo. Pessoas com certas condições gastrointestinais, por exemplo, devem ter cautela.

O resumo?
Pode ser benéfico para alguns, neutro para outros e até irritativo para poucos.
Tudo depende do contexto e é aí que entra o olhar individualizado.

Agora me conta: você já toma água com limão em jejum? Notou alguma diferença?

04/07/2025

A alimentação baseada em vegetais pode ser extremamente benéfica inclusive para os rins.
Menor ingestão de sódio, menos proteína de origem animal e mais fibras: tudo isso contribui para a saúde renal.

Mas calma: isso não significa que toda dieta vegana seja automaticamente saudável para os rins.

Alguns pontos merecem atenção:
Consumo adequado de proteínas (na medida certa, e não em excesso); Monitoramento de micronutrientes como vitamina B12, ferro e cálcio; Evitar o excesso de alimentos ultraprocessados “vegan-friendly”, que podem ser pobres em nutrientes e ricos em aditivos.

O segredo está no equilíbrio e na personalização.
Dieta vegana pode, sim, ser uma aliada da saúde renal desde que seja bem planejada.

Agora me conta: você já pensou em adotar uma alimentação mais vegetal? Já teve dúvidas se isso afetaria sua saúde?

30/06/2025

Você sabia que cuidar dos rins é cuidar da vida?

👉 Arraste para saber mais sobre mim e meu trabalho e conhecer um pouco mais sobre meu compromisso com a saúde renal.
📞 Agende sua consulta e venha cuidar bem dos seus rins!

30/06/2025

O jejum intermitente tem ganhado espaço como estratégia alimentar, mas… será que todo organismo responde bem a longos períodos sem ingestão?

Quando falamos em saúde renal, a resposta é: depende.

Pular refeições pode, sim, sobrecarregar os rins em algumas situações, especialmente se houver histórico de doenças renais ou desidratação frequente.
Por outro lado, em alguns casos específicos e bem monitorados, o jejum pode até auxiliar no controle de pressão e metabolismo.

O ponto central aqui não é só “pode ou não pode”, mas como está a saúde dos seus rins antes de qualquer estratégia nutricional.

Seu corpo dá sinais. A questão é: você está ouvindo?
Me conta aqui nos comentários: você já fez jejum intermitente? Como seu corpo reagiu?

27/06/2025

A automedicação parece inofensiva, principalmente quando o alívio vem rápido.
Mas o que muitos ignoram é que o uso frequente de anti-inflamatórios pode causar danos silenciosos e irreversíveis aos rins.

Deslize os cards e entenda por que usar esse tipo de medicação sem orientação pode estar colocando sua função renal em risco sem que você perceba.

Já se automedicou em alguma dorzinha do dia a dia? Compartilha aqui nos comentários ou envia este post para alguém que precisa entender esse alerta.

25/06/2025

Quando falamos em pedra nos rins, é comum pensar apenas na dor intensa que ela causa.

Mas o que muitos não sabem é que o surgimento destas pedras pode ser um sinal de alerta para algo maior: um risco aumentado de doenças cardiovasculares.

Deslize os cards e entenda como os rins e o coração conversam e o que isso revela sobre sua saúde de forma mais ampla.

Pequenos sinais podem estar apontando para desequilíbrios que vão além dos rins.

Está se hidratando bem? Já checou sua pressão?
Deslize para descobrir os próximos passos.

Comente aqui: você já tinha ouvido falar dessa relação?
Ou salve este post para não esquecer de cuidar dos dois órgãos juntos.

23/06/2025

Você sente cansaço constante, dores de cabeça frequentes, inchaço ou mudanças na urina… mas segue achando que é só estresse ou correria do dia a dia?

Seu corpo pode estar pedindo socorro e seus rins, sobrecarregados, tentando te avisar em silêncio.

A sobrecarga renal não costuma gritar. Ela sussurra. E esses pequenos sinais podem ser o primeiro alerta de que algo não vai bem.

Não é só esgotamento físico, é um sistema inteiro tentando manter o equilíbrio enquanto sofre em silêncio.

Preste atenção ao que parece pequeno. É assim que a gente se cuida de verdade.

Já sentiu esse tipo de cansaço e achou que era “só normal”? Me conta nos comentários. Vamos conversar sobre isso.

20/06/2025

Muita gente sente aquela dor nas costas e pensa: “É só tensão muscular, nada de mais.” Mas e se eu te contar que, às vezes, essa dor pode estar vindo direto dos seus rins?

Diferente da dor comum nas costas, o desconforto renal costuma ser mais profundo, intenso e acompanhado de outros sinais que nem sempre percebemos: mudanças na urina, inchaço, cansaço fora do normal, febre e calafrios. . Ignorar isso pode atrasar um diagnóstico importante.

Conhecer seu corpo e saber quando a dor é um alerta é um passo essencial para cuidar melhor da sua saúde renal. Fique atento e não subestime esses sinais!

Agora me conta: você já sentiu aquela dor nas costas que não passa e ficou na dúvida se era o rim? Comenta aqui! Quero saber sua experiência.

13/06/2025

Você já ouviu falar do inibidor de SGLT2? Se ainda não, vale a pena entender por que esse medicamento se tornou tendência no tratamento de doenças renais, especialmente para quem tem diabetes tipo 2. Um exemplo desses remédios são a dapaglifozina e a empaglifozina, amplamente usados para diabéticos.

Os inibidores de SGLT2 são medicações que ajudam a controlar a glicose e, ao mesmo tempo, proteger os rins. Eles agem nos rins para impedir a reabsorção de glicose e, dessa forma, ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue de maneira eficaz.

Além disso, esses medicamentos têm mostrado resultados promissores na prevenção da progressão da doença renal crônica e também na redução de riscos cardiovasculares, algo essencial para pacientes com diabetes.

O que o torna tão especial? Ele age diretamente no rim, o que proporciona uma proteção adicional para os órgãos. E o melhor, com poucos efeitos colaterais, ao contrário de outros tratamentos.

Mas atenção: como qualquer medicamento, é fundamental que você consulte seu nefrologista para saber se ele é adequado ao seu caso.

Curioso para saber mais? Não deixe de agendar sua consulta se tiver dúvidas sobre o tratamento ideal para você.

09/06/2025

A vitamina D é amplamente conhecida por seu papel na saúde óssea, mas você sabia que ela também pode estar conectada à saúde renal?

Estudos recentes indicam que níveis baixos de vitamina D podem estar relacionados ao risco aumentado de lesão renal aguda (LRA), uma condição séria que afeta a função dos rins e pode levar à insuficiência renal se não tratada adequadamente.

A relação entre a vitamina D e a função renal ainda está sendo amplamente estudada, mas já sabemos que a deficiência de vitamina D pode influenciar negativamente no processo inflamatório e na saúde do rim. Por isso, manter os níveis adequados dessa vitamina é essencial para a prevenção de lesões renais.

Atenção: Se você tem problemas renais ou está em risco, vale a pena monitorar seus níveis de vitamina D e considerar a suplementação, se necessário. Converse com seu médico sobre a melhor forma de incluir a vitamina D no seu tratamento.

Está em dúvida sobre seus níveis de vitamina D? Marque sua consulta e cuide da saúde dos seus rins!

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