Aline Belo - Saúde Mental e Produtividade

Aline Belo - Saúde Mental e Produtividade Equilibrando produtividade e saúde mental 🧠💼
✨ Para quem cuida de pessoas e de si
🔹Autocuidado, Produtividade e Equilíbrio
🔹 Liderança e Softskills

Esse post é um lembrete pra quem se esconde atrás da eficiência, da simpatia, da presença constante.Você não precisa est...
05/06/2025

Esse post é um lembrete pra quem se esconde atrás da eficiência, da simpatia, da presença constante.

Você não precisa estar bem o tempo todo.
Não precisa provar nada.
E, principalmente, não precisa sorrir enquanto se parte por dentro.

Se esse cansaço tem morado em você, que esse post seja o começo de uma pausa.

Salva pra lembrar: até a força precisa de colo.
E aqui, tem espaço pra isso.

Tem gente que só muda quando o corpo grita.E eu entendo — é o que a gente aprendeu.“Vai firme”, “aguenta mais um pouco”,...
18/05/2025

Tem gente que só muda quando o corpo grita.

E eu entendo — é o que a gente aprendeu.
“Vai firme”, “aguenta mais um pouco”, “é só uma fase”.

Mas e se mudar não precisasse do caos?
E se a virada pudesse começar no silêncio…
com um desconforto sutil, com um cansaço repetido, com uma vontade de viver diferente?

✨ Talvez você não precise de um colapso.
Talvez você só precise se permitir mudar — com c(alma).

Ela não entendia por que nunca se sentia à altura.Mesmo com diplomas, elogios, metas batidas.Quando parou pra olhar com ...
17/05/2025

Ela não entendia por que nunca se sentia à altura.
Mesmo com diplomas, elogios, metas batidas.

Quando parou pra olhar com calma, percebeu:
passava a vida tentando provar algo que ninguém mais estava cobrando.

Às vezes, a cobrança mais cruel é a que mora dentro da gente.

Se isso também ecoa em você, talvez seja hora de parar de provar…
e começar a viver com mais presença.

✨ Você já é suficiente.
Mesmo que ainda não consiga acreditar nisso todos os dias.

Esses dias eu escolhi coragem como valor central pra guiar as ações da minha semana.Não foi sobre fazer coisas grandiosa...
16/05/2025

Esses dias eu escolhi coragem como valor central pra guiar as ações da minha semana.

Não foi sobre fazer coisas grandiosas.

Mas sobre agir mesmo nos dias em que o medo quase me convence a parar.

Se você sente isso também, respira — e lembra que não está sozinha.

A coragem silenciosa também conta.

Tem gente que ainda acha que cuidar da saúde mental é parar tudo, sumir, desistir.Mas às vezes, cuidar de si é justament...
16/05/2025

Tem gente que ainda acha que cuidar da saúde mental é parar tudo, sumir, desistir.

Mas às vezes, cuidar de si é justamente o que te permite continuar.
Só que com outro ritmo. Com mais presença. Com mais verdade.

E não, isso não é fraqueza.
É coragem.

✨ Uma vida com mais c(alma) começa quando você escolhe não se abandonar no meio do caminho.

Quantas vezes você já fez tudo da lista…mas terminou o dia com a sensação de que nada foi suficiente?A gente aprendeu qu...
16/05/2025

Quantas vezes você já fez tudo da lista…
mas terminou o dia com a sensação de que nada foi suficiente?

A gente aprendeu que produtividade é sobre fazer mais, correr mais, entregar mais.
Mas não é.

Produtividade que vale a pena começa com presença.

Começa quando você se pergunta:
“Eu tô vivendo de verdade aqui dentro dessa rotina?”

✨ E se você sente que tá se perdendo de si no meio das tarefas,
respira. Você não tá sozinha.

Aqui, você encontra um outro jeito de viver e trabalhar.
Mais conectado.
Mais leve.
Mais seu.

Uma vida com mais c(alma).

Tem gente que parece forte o tempo todo.Que nunca desaba, que segura as pontas, que dá conta de tudo.Mas tem uma diferen...
16/05/2025

Tem gente que parece forte o tempo todo.
Que nunca desaba, que segura as pontas, que dá conta de tudo.

Mas tem uma diferença entre ser confiante…
e estar só tentando não parecer fraca.

Autoconfiança de verdade é silenciosa.
É aquela que permite respirar, pausar, admitir limites — e seguir mesmo assim.

Se você tá cansada de viver sob pressão,
respirar não é sinal de fraqueza.
É ponto de virada.

💛 Salva esse post se você vive tentando ser forte o tempo todo.

Tem dias em que a gente faz tudo que “deveria”.E mesmo assim, sente que algo não se encaixa.Isso não é fracasso.É só um ...
16/05/2025

Tem dias em que a gente faz tudo que “deveria”.
E mesmo assim, sente que algo não se encaixa.

Isso não é fracasso.
É só um sinal: talvez você esteja se distanciando de si pra dar conta de tudo.

E o pior? A gente aprende a achar isso normal.

Aqui, eu trago reflexões e caminhos pra você se reconectar com o que te faz sentido — no trabalho e na vida.

💛 Não precisa mudar tudo de uma vez.
Mas pode começar se perguntando:
"O que eu tô fazendo hoje ainda me representa?"

Bem-vinda(o) ao 💛Esse é um espaço pra quem está cansado de só "dar conta" — e quer viver com mais clareza, propósito e ...
15/05/2025

Bem-vinda(o) ao 💛

Esse é um espaço pra quem está cansado de só "dar conta" — e quer viver com mais clareza, propósito e saúde emocional.

Por aqui, compartilho reflexões, questionamentos, técnicas e caminhos possíveis pra fortalecer sua autoconfiança e encontrar leveza sem perder sua potência.

Quer caminhar comigo?

Liderar é mais do que entregar resultados.É sobre como você faz as pessoas se sentirem no caminho.Pequenas atitudes de r...
28/04/2025

Liderar é mais do que entregar resultados.

É sobre como você faz as pessoas se sentirem no caminho.

Pequenas atitudes de respeito, presença e clareza marcam muito mais do que qualquer meta batida.

Se quiser aprender a construir uma liderança que deixa rastro de confiança e não de exaustão, f**a por aqui.

Estamos só começando essa caminhada.

̃odepessoas

🚨 Você já precisou defender sua posição mesmo quando isso não agradava os outros?Na vida e na liderança, nem sempre cede...
05/12/2024

🚨 Você já precisou defender sua posição mesmo quando isso não agradava os outros?

Na vida e na liderança, nem sempre ceder é a melhor escolha. Recentemente, uma situação em um avião chamou a atenção: uma mãe indignada gravou uma passageira que se recusou a trocar de assento para que seu filho sentasse na janela. Isso levantou uma pergunta importante: será que manter sua posição, mesmo sob pressão, não pode ser um ato de respeito por si mesmo?

👩🏻‍💼 Já passei por algo semelhante no trabalho. Minha gestora pediu que eu fingisse estar em uma reunião para que ela pudesse resolver uma questão pessoal. Recusei, e a reação dela foi de incômodo, mas me senti tranquila por agir de forma íntegra.

🎯 Como líder, é essencial:

Estabelecer limites claros com empatia e firmeza;
Tomar decisões difíceis que beneficiem o time no longo prazo;
Saber que nem sempre será possível agradar a todos.

💡 Liderança assertiva começa com as pequenas escolhas do dia a dia.

👉 E você? Já viu algo assim acontecer em alguma empresa por onde você passou?

Você já sentiu que está se dedicando ao máximo, entregando resultados incríveis, mas ainda assim o reconhecimento não ve...
05/12/2024

Você já sentiu que está se dedicando ao máximo, entregando resultados incríveis, mas ainda assim o reconhecimento não vem? 🛑

Na nova série sobre Ayrton Senna, vimos que, mesmo sendo excepcional, ele enfrentava situações onde outros levavam o mérito. No mundo corporativo, isso é mais comum do que parece.

👉 Mas saiba que ser bom no que faz é só parte do caminho. Mostrar seu valor, construir relacionamentos e se posicionar como líder faz toda a diferença.

💡 Neste post, vou te dar 3 estratégias práticas para mudar isso e garantir o reconhecimento que você merece.

📩 E aí, como você tem cuidado desse tema? Comente ou me envie uma mensagem para conversarmos sobre o próximo passo da sua liderança!

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