Nutricionista Bárbara Larrondo

27/12/2024

10/09/2024

Na semana passada (04/09) tive a oportunidade de palestrar sobre O QUE É DE FATO UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL na sede da Polícia Federal; em meio há tantas informações que encontramos nas redes sociais e veículos de comunicação, as pessoas se sentem perdidas e muitos quando chegam ao consultório me perguntam MAS O QUE EU POSSO/DEVO COMER?

Há muita informação de qualidade na internet, porém há muita informação sem fundamento científico disseminada por influencers, coachs blogueiros, curiosos e etc.

Momentos como este são uma ótima oportunidade para disseminar informação de qualidade , baseada em diretrizes e evidências científicas à um público maior e que pode ser multiplicada; oportunidade também de quebrar crenças, mitos e mais importante do que isso acabar com o terr@rismo nutricional que é feito em torno de alguns alimentos e grupos alimentares como por exemplo os carboidratos, que são vistos como proibidos ou vilões, mostrando que é possível encaixar TODOS os alimentos em uma dieta equilibrada e saudável e dando autonomia para que a população saiba fazer boas escolhas alimentares respeitando seu contexto sócio econômico e cultural.

Agradeço a Fundação Assefaz Oficial pelo convite; e a Amparo Saúde e ao Grupo Sabin pela confiança no meu trabalho e oportunidade.

15/08/2024

Hoje o nosso amor de quatro patas virou uma estrelinha no céu 😭
Você chegou até nós já velhinho, com mais ou menos 9 anos, não sabemos qual era a sua história até ser resgatado no local de trabalho da minha sogra, assustado e abandonado, te acolhemos com muito amor, e somos gratos, por ter trazido tantos momentos de alegria, com suas estripulias, sempre feliz quando chegavamos em casa, pulando no sofá ou no nosso colo pra pedir o que estivéssemos comendo, sempre companheiro, querendo estar conosco sempre, tínhamos que te enganar pra poder sair, sem que tentasse sair pelo portão da garagem e correr do carro.
Hoje os nossos corações estão tristes com a sua partida, mas também em paz porque sabemos que te demos muito amor e que você viveu o máximo possível com muito carinho e dignidade! Obrigada por seu amor incondicional! Até sempre ♥️🌟

15/08/2024

25/12/2023

Nosso primeiro Natal na casa nova, obrigada Senhor por essa benção e por termos tudo um Natal repleto de paz, amor, união e cumplicidade 🙏🏻❤️🎄

13/08/2023

Feliz dia dos pais meu amor! Obrigada por ser esse pai sempre presente, amoroso, carinhoso e zeloso, sem dúvidas eu não poderia ter escolhido um pai melhor para a nossa pequena! Te amamos muito ❤️🥰

13/08/2023

Há 4 anos atrás você nascia meu amor, às 22h21do dia 12 de agosto de 2019; desde então você tem enchido meu coração de amor e alegria! Filha amada, desejo que a sua vida seja longa, próspera, feliz, repleta de amor e alegria.
Que a sua vida seja doce como os doces que você me pede todos os dias rs.
🎼"Doce, doce, doce, a vida é um doce...vida e mel...🎵
Deus te abençoe imensamente, que os anjos te protejam e estejam sempre com você!
Te amamos mais do que tudo!
Feliz aniversário parabéns 🥳 🎂👏🏻🎈

14/05/2023

" O amor de mãe é o mais próximo que encontramos do amor de Deus na Terra"

Ser mãe é ser capaz de sentir um amor indescritível, um amor que só crescer com o passar do tempo e nos torna capazes de fazermos qualquer coisa para proteger nossos filhos e vê-los felizes; é uma missão árdua, muitas vezes nos anulamos para priorizar nossos filhos, mas também não tem nada mais gratificante do que chegar em casa e ver esse sorriso ao te ver, receber um abraço e um beijo, saber que sou seu aconchego e abrigo!

Amo ser sua mãe filha, você é a luz da minha vida!

Feliz dia das mães à todas mães, avós, "pães" e pessoas que exercem esse papel tão bem!

18/04/2022

Toda dieta tem prazo de validade!

Toda dieta tem um inicío, meio e fim; no início você movida pelo descontentamento com o seu corpo e peso está comprometida a ir até o fim, no meio do processo começa a desanimar pela monitonia, pouca variedade de alimentos e alta restrição calórica e no fim você pode até ter atingido o resultado esperado, mas não mudou os seus hábitos alimentares ou não conseguiu atingir o seu objetivo e está mais frustrada e infeliz com a sua imagem corporal.

Sempre faço uma associação do ratinho na gaiola correndo na roda com o ciclo das dietas, é um ciclo que precisa ter um fim e para isso, você precisa sair dessa roda! Você pode emagrecer sem dietas restritivas e terrorismo nutricional, mudando o seu padrão de comportamento alimentar e eu posso te ajudar e mostrar como fazer isso!

Consultas: (11) 96525-6156

14/12/2021

Depois de um ano cansativo e conturbado todos merecem celebrar as festas de fim de ano e abraçar novamente seus amigos e familiares, deixar de curtir esses momentos por medo de emagrecer não dá neh?

Por isso elaborei com muito carinho esse E-book com orientações e receitas de salgados e doces, se você já é meu paciente e tem consulta comigo esse mês irá receber esse E-book com o plano alimentar por e-mail.

Se você ainda não é meu paciente e quer ganhar esse E-book coloque um EU QUERO nós comentários com o seu e-mail para receber!

Um beijo da nutri e boas festas!😘