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Psicóloga Carolina Giusti T. Mackay

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Carolina Giusti T. Mackay

Psicóloga Clínica - CRP 06/140947
Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental
Psicoterapia e orientação vocacional e profissional.

Atendimento clínico no Centro/SP e online. Sinta-se a vontade para entrar em contato para maiores informações.

18/06/2025

💜 Pistas Afetivas: o ambiente também cuida da gente!

Você já sentiu um cheiro, viu um objeto ou ouviu uma música e foi transportado para um momento marcante da sua vida?

Essas são as chamadas pistas afetivas — pequenos elementos no ambiente que ativam nossas memórias emocionais e nos reconectam com quem somos. ✨️

Por isso, cuidar do ambiente ao nosso redor é também cuidar da nossa saúde mental.
Um espaço composto por escolhas conscientes e adequadas tem poder de acolher, despertar lembranças boas e até nos dar força nos dias difíceis.😊

Ter objetos com valor afetivo, cores que transmitem calma, aromas que confortam ou fotos de momentos felizes faz diferença no nosso humor e nossa qualidade de vida.🎈

São os detalhes que constroem um lugar de pertencimento e segurança emocional.❣️

Então, que tal olhar ao redor e perceber: quais são as pistas afetivas que existem no seu espaço hoje? Quais impactos estao lhe trazendo? E quais você gostaria de trazer ou mudar?

Cuidar dos nossos espaços é uma poderosa forma de autocuidado.🤗

06/04/2025

📖 Em Buscar de Mim -

Uma Biografia Necessária
A história por trás da fama, das obras e dos prêmios.
Viola descreve com primor a vulnerabilidade social que a acompanhou desde a infância, as violências domésticas assistidas, a desigualdade social vivida em todos os ambientes.

Acompanhar Viola Davis desde a sua infância, a descoberta da sua paixão pela arte através representatividade ainda mais escassa do que não dias atuais, até seu grande reconhecimento aos ter colecionado todos os prêmios do teatro e cinema.

O enfrentamento de Viola para chegar ao lugar que se destaca hoje, revela ao mundo, o que sente uma mulher de pele retinta e corpo curvilíneo da sua perspectiva.
E o quanto isso ainda não mudou.

O livro de Viola é uma leitura necessária a todos que entendem sua parcela de responsabilidade para combater uma sociedade estruturalmente ra***ta, machista e misógina.

29/03/2025

Essa semana senti a necessidade de revisitar esse livro.
E retomei na clinica meu Protocolo Dopamina Detox.

Quanto mais o tempo passa, mas esses conhecimentos o acompanham. É tão atual como sempre.
E o quanto eu sinto que ninguém está livre de viver a dependência da dopamina no mundo moderno, a vigilância será para sempre.

O mundo está cada vez mais sufocante e com antas possibilidades de ter um respiro dele, a busca desperada por alívio nos leva a alta disponibilidade de fugir um pouco dele acessando as diversas fontes se prazer acessíveis.
Como destaca Dra. Anna Lembke, a fim de silenciar nossas ruminações incansável, fugimos na busca por prazer em coquetéis de moda, nas câmaras das mídias sociais, maratonas de séries e reality shows, pornogragia, vídeo games envolventes.... e a lista não acaba!

Se se ao invés de fugir do mundo para esquecer, o que não acontece e nem se resolve, corremos em direção a ele?
Podemos enfrentar os que nos desconforta e aprender a lidar, tolerar o sofrimento, descobrir nossas forças e novas fontes de prazer mais duradouras e mais saudáveis.

Que tal parar de fugir!?!

💜

24/12/2024

🎄 Recados para o 🎅

02/09/2024

Setembro Amarelo e cuidados com as redes sociais 🎗

Mais um Setembro que se inicia e com ele uma avalanche de postagens sobre prevenção do suicídio.
Muitas publicações são automáticas e realizadas sem o mínimo de cuidado e preparado adequado.

Essa avalanche de informações pode ter um impacto negativo para muitas pessoas.

Se você é um dessas pessoas, ao longo deste mês, foque em cuidar de você.

Cuidado com os conteúdos que você consome, com as páginas que você segue, com o que você compartilha e com o tempo dedicado as redes.
Optar por se afastar dos conteúdos digitais também é uma forma de autocuidado.

Busque por páginas com informações seguras e responsáveis e está tudo bem se mantém mais tem off-line. 💛

Cuide-se!
Preserve-se!

27/08/2024

Mais um Dia do Psicólogo! 🧠

Escolhi esse foto para homenagear a quem nunca largou minha mão e sempre acreditou no meu melhor, minha mãe. 🫶

Porque ser Psicólogo é sobre isso 💜
É sobre compartilhar a dor para ficar mais leve, é sobre ser luz na escuridão, é sobre ser amparo na distância e sobre acredita nas potências do outro!

Tenho imensa gratidão pela transformação que a Psicologia proporciona a mim e a todos que fazem bom uso dela, seja em qual poltrona você senta.

Aproveito para expressar minha gratidão também aos meus pacientes, amigos e colegas de profissão, sem a confiança e parceria de vocês, nada disso seria possível. 🙏

Feliz Dia Psis!
7 anos e contando.... 🎈

31/01/2024

🤍 31° Dia - Desafio Saúde Mental 🧠

Foque em cuidar de você TODOS OS DIAS! 🥰

Por um 2024 com mais bem-estar, protagonismo e qualidade de vida! 💜

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30/01/2024

🤍 30° Dia - Desafio Saúde Mental 🧠

Foco em incluir atividades relaxantes na sua rotina! 😌

Por um 2024 com mais bem-estar, protagonismo e qualidade de vida! 💜

-estar

29/01/2024

🤍 29° Dia - Desafio Saúde Mental 🧠

Faça psicoterapia! 💬

Por um 2024 com mais bem-estar, protagonismo e qualidade de vida! 💜

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28/01/2024

🤍 28° Dia - Desafio Saúde Mental 🧠

Foco no enfrentamento das adversidades da vida! ⛈️

Por um 2024 com mais bem-estar, protagonismo e qualidade de vida! 💜

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27/01/2024

🤍 27° Dia - Desafio Saúde Mental 🧠

Foco em aprender a pedir ajuda! 👋

Por um 2024 com mais bem-estar, protagonismo e qualidade de vida! 💜

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26/01/2024

🤍 26° Dia - Desafio Saúde Mental 🧠

Foco em valorizar o que se possui! 👀

Por um 2024 com mais bem-estar, protagonismo e qualidade de vida! 💜

-estar

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	10:00 - 20:00
Sexta-feira	10:00 - 20:00

Site

http://www.carolinamackay.com/, http://www.clinicapurpura.com/

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