24/06/2025
⚠️“O trauma não está no evento. Está no corpo que ainda responde a ele.” — Dr. Bessel van der Kolk
‼️É preciso dizer: o trauma não é exatamente o que aconteceu, ele é como o nosso corpo grava e responde ao que vivenciamos. Em outras palavras, ele não mora no passado como um simples ponto na linha do tempo. Ele ainda está vivo no presente, nas nossas emoções, nas nossas ações, nas reações que temos, muitas vezes, de forma automática.
‼️Isso quer dizer que o nosso corpo não sabe que o evento ficou para trás. Ele ainda se comporta como se o perigo estivesse ali, tentando se preparar para ele, tentando se defender de algo que ficou marcado nas fibras do nosso próprio ser. Por isso, algumas pessoas se surpreendem ao notar como determinados gatilhos — um cheiro, um som, uma expressão — vêm junto de toda a dor, o pânico ou o desconforto que passaram, como se tudo estivesse acontecendo de novo.
‼️Isso revela uma realidade importante: o caminho da cura passa pelo corpo. Apenas trabalhar o trauma no âmbito da memória, tentando “esquecer” o que aconteceu, não é suficiente. É preciso escutar o próprio corpo, dar espaço para ele expressar o que ficou reprimido, encontrar estratégias para ele se acalmar e dizer, enfim: “Isso acabou. Eu estou seguro agora.”
‼️Com consciência, paciência e apoio, é perfeitamente possível ressignificar essas experiências. É como dizer ao próprio corpo que ele não precisa mais permanecer em estado de alerta. A cura, neste caminho, passa pelo aprendizado de como se autorregular, como se acalmar e como viver o presente de forma mais livre e tranquila. Porque o trauma não define o futuro — ele apenas revela onde ainda precisamos nos curar.
Gratidão 🙏🏼
✍️🏽 Terapeuta
🎨 Maravilhosa página
