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Sttudio Care - Nutrição e Estética Avançada

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Brasil
São Paulo, SP
Sttudio Care - Nutrição e Estética Avançada

O Sttudio Care é uma clínica especializada em Estética Avançada,Nutrição e Acupuntura visando bem estar de nosso clientes.��

04/06/2019

Porquê estagnei e como sair do efeito platô nutri?

19/07/2018

TBT! Last competition in Brazil

26/06/2018

Hoje a vida fitness esta na "moda", e muitos partem para academia, correr, lutar enfim existe diversos exercícios e esportes. Mas a pergunta que você tem q se fazer depois do treino é: Eu estou feliz?
Eu morro no treino, penso: Mano o que eu estou fazendo aqui? mas mesmo assim no outro dia esta lá fazendo a mesma coisa e dizendo que amanhã eu não venho e isso se repete todos os dias kkkkkk

A vida ja é cheia de coisas que fazemos porque somos obrigados, faça um esporte que você ame e nunca irá parar. Mas você tem que procurar ok? 😒

Lembre-se caminhar em volta do lago conversando com a amiga da novela não é treino. Hahahaha

Aahh não gosto de praticar esportes... então isso ja é preguiça, tente, não foi fácil pra mim. Nunca me imaginei sendo uma pessoa ativa, até encontrar o CrossFit 😄 Quando fiz nutrição lá em 2009 🙈fiz para nunca precisar ir para academia e olha que surpresa exercício e nutrição se casaram kkkk

02/04/2018

Não é uma doença e sim uma caracteristica de personalidade diferente.

2 de abril dia azul!
Dia mundial do autismo.
❤

27/02/2018

Filtro se hj...
O sol 🤗

Pra terça começar bem! Frutinhas com iogurt natural.

20/02/2018

Marmitando again forever!

Salada de folhas que tinham in refrigerator, castanha(vários tipos eu só joguei) rs, azeitona e uva passa. Mistura tudo e tempera! Olha que difícil rs

Carninha com grão de bico assado, ficou tipo salgadinho e bem crocante!
Grão de bico: Deixa de molho por 12 horas aproximadamente e depois tempera como quiser( não vai me c***r e colocar sazon; caldo kinnor ou qualquer tempero porcaria😒) usei sal; alho; cebola; salsinha;cebolinha e azeite. Deixei assar até ficar sequinho. Era pra ser uma snack, mas ficou tão bom que resolvir por no almoço rs😎

# @ Por Aí...

06/02/2018

Aquele almoço de respeito!
Abobrinha recheada e a saladinha de todos os dias Amém!

Falou de alimentação saudável não tem pra onde fugir. Vai ter que comer folhas e legumes siim e parar de se encher de whey.
Nem só de whey vive o povo fitness.

Sabia que seu corpo começa a síntese de músculo só depois de 2 horas que você fez o treino. Então não adianta sair desesperado para chaqualgar a skaqueira e tomar o whey. A primeira coisa que você tem que tomar é o banho 😂😂😂😂😂😂

18/01/2018

Chegando lá!

12/01/2018

Não é porque estamos em casa que vamos comer de qualquer jeito.
Se de ao luxo mesmo em casa de pijama 😂😂😂!
A fome começa pelos olhos. 😉

11/01/2018

Marmitando com elas hj! 👶👧🙋

Com organização uma vida saudável é super possível! 😉

10/01/2018

Passa aí pra ladinho➡

Muito amor por esse almoço de hoje!❤

Usei um molho para a salada que o mundo precisa saber:

2 colheres de sopa de vinagre balsamico
1 colher de sopa azeite extra virgem
1/2 limão
1 colher de sopa de mel
Uma pitada de sal
Uma pirada de pimenta do reino

Essas foram as minhas quantidades,mas você pode alterar e fazer a sua receita 😉.

@ Columbia, Maryland

10/01/2018

3 fotos só porque eu arrasei!😎

E ainda tem gente que diz que ser fit não é ser feliz!🤔
Então tah neh, sobra mais pra nois que é fit ✋😂

de cacau gluten free

#2018
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