Dr. Kadu Martins

Página de Nutrição Esportiva embasada em Ciência, ou seja, sem enrolação, mas também sem maniqueísmo.

30/12/2024

Segunda parte sobre conclusões baseadas em pesquisa científ**a sobre creatina monohidratada (CrM).

14/12/2024

As ostras são frequentemente associadas a propriedades afrodisíacas, um conceito que combina simbolismo cultural e possíveis bases biológicas. Historicamente, elas foram relacionadas à fertilidade e ao desejo sexual, reforçadas por mitos como o nascimento de Vênus, a deusa do amor, em uma co**ha. Cientif**amente, as ostras são ricas em zinco, um mineral essencial para a produção de testosterona, um hormônio ligado à libido tanto em homens quanto em mulheres. Além disso, contêm aminoácidos como o ácido D-aspártico, que pode estimular a liberação de hormônios relacionados ao desejo sexual. Embora não haja evidências conclusivas sobre seu efeito afrodisíaco, a combinação desses fatores biológicos e culturais contribui para sua reputação.

Resumo Nutricional para 50 Ostras:
• Calorias: ~340 kcal
• Proteínas: ~35 g
• Gorduras totais: ~10 g
• Carboidratos: ~20 g
• Zinco: ~80-450 mg
• Ferro: ~30 mg
• Selênio: ~300 µg
• Cálcio: ~400 mg
• Vitamina B12: ~140 µg
• Ômega-3: ~3,5 g

31/05/2024

As páginas desse livro parecem que estão vivas.

William Stoner tem uma vida bastante triste e monótona; mantém o mesmo emprego durante toda a vida, por quase quarenta anos; f**a preso em um casamento infeliz; tem contatos esporádicos com a filha amada e, para seus pais, é um estranho; teve apneas 2 amigos, um dos quais morreu quando jovem.

Stoner não foi feliz em casa e muito menos no trabalho onde foi perseguido na sua carreira acadêmica.

Esse livro nos faz pensar: por que estamos vivos? O que confere signif**ado e valor a uma vida? O que signif**a amar?

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5/5

25/04/2024

Cada vez mais o blend de proteínas se destaca na indústria de suplementos proteicos. Quanto maior a variedade de aminoácidos melhor. Dessa forma, o BCAA (3 aminoácidos) não faz muito sentido. Entende?

17/04/2024

Revisão científ**a recém publicada sobre as principais dúvidas sobre consumo de proteínas.

09/04/2024

Saiba distinguir entre o que você pode controlar e o que não pode.

07/04/2024

Fui prestigiar algumas pessoas queridas e trago aqui minha visão sobre um dos maiores eventos fitness do Brasil:

É inacreditável a quantidade de pessoas “famosas” apenas por terem muitos seguidores na internet, sem influenciar positivamente ninguém em questões fitness.

É incrível ver pessoas enfrentando filas enormes por uma sacola com algumas amostras grátis de produtos que nem funcionam.

Ainda mais incrível é enfrentar a mesma fila para tirar foto com pseudo fitness da internet.

Noventa por cento dos suplementos vendidos não têm utilidade.

Os outros dez por cento que, teoricamente, seriam úteis, não são validados devido à falta de confiabilidade da empresa em fornecer o produto real.

O pior de tudo é que todo ano digo que não voltarei, mas sempre acabo retornando e me arrependendo. Até ano que vem . E obrigado a , a melhor farmácia de manipulados de Sã Paulo.

… Mas nem tudo é negativo: os preços dos suplementos e acessórios esportivos são realmente muito baratos, e as pessoas têm um nível de beleza extraordinário, algo que não se vê com tanta concentração em outros lugares.

01/04/2024

Você já foi enganado por alguma dessas frases? Se quiser saber o porquê da mentira, deixe aqui seu comentário que respondo.

28/03/2024

Um guia resumido para te ajudar na compra e utilização de whey protein.

Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.drkadumartins.com.br/

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