Fit - Soluções em Saúde e Nutrição

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Somos uma consultoria em saúde e nutrição. Nossa equipe multidisciplinar é focada em qualidade de vida e bem-estar. Atendimento corporativo e personal diet

Agende sua consulta com nossa nutricionista pelo email: priscila@fitsaudenutricao.com.br

10/06/2020

Da série a natureza é linda... o abacate 🥑 mostrou que é só ❤️, cheio de antioxidantes, compostos bioativos com ação anti-inflamatória e ainda gorduras boas. Como não amar?? 🥑

30/05/2020

Treino de sábado ✔️11km + funcional e força

29/05/2020

Essa dica é para quem sofre de enxaqueca, procure evitar os alimentos que podem ser gatilho dos sintomas. Beba mais água, procure o equilíbrio físico e mental. Faça exercícios, medite, respire.
Tudo isso em sinergia e xô enxaqueca😉 🙏🏻

27/05/2020

Bom dia!! Servidos?
Suco verde com couve, salsão, 🍏 , pepino, gengibre e água de coco. Energia celular mode ON💪🏻

25/05/2020

A saudade é grande eu sei, mas por enquanto, seguimos online 👩🏼‍⚕️

20/05/2020

Bolinhos de legumes, sem glúten e baixa carga glicêmica😋 receita fit do programa Personal cook. Você fala as preferências e a nutri m***a seu book de receitas versão fit😉

19/05/2020

Mente sã, corpo são 💦💦🙏🏻 o exercício ajuda a equilibrar o humor, manter o foco, o metabolismo ativo e a saúde em dia. Por isso, cada dia uma atividade diferente, com objetivo comum: aquela endorfinadaaaa boa😀

14/05/2020

Um dos desafios do isolamento social e do Home Office é manter o equilíbrio entre os hábitos de saúde e alimentação.
As alterações na rotina diária, que incluem adaptações na maneira de trabalhar, conciliando reuniões online, atenção à família, preparo das refeições e cuidados com a casa, são fundamentais para manter o equilíbrio da saúde física e mental. Saber fazer boas escolhas, praticando o bom senso e a autocompaixão para administrar tudo, é essencial nesse contexto.
Empresas que se preocupam com estas questões, saem à frente, ganhando na produtividade dos funcionários. Oferecer serviços de cuidado com a saúde e nutrição podem aumentar a adesão ao trabalho, aguçar a criatividade, o rendimento, o foco e a concentração.
Exercícios práticos e simples de nutrição comportamental podem ser praticados no dia a dia, trazendo excelentes resultados!
Este trabalho é uma das possibilidades da Fit Saúde e Nutrição, consultoria especializada em promover a saúde e o bem-estar através de serviços focados em uma comunicação séria, que tem como missão ajudar as pessoas para que possam seguir com saúde, no rumo dos seus sonhos. F**a a dica! Quer saber mais? Entre em contato!

11/05/2020

Quinoa com legumes e cogumelos salteados no azeite. Uma combinação perfeita para o jantar! Nutrientes antioxidantes, sabores intensos e consistências que se harmonizam. Prato rápido de fazer e gostoso de comer 😋só cozinhar a quinoa e depois misturar com os legumes salteados no azeite e temperados com ervas frescas, sal e pimenta à gosto, castanhas ou nozes picadas e torradas. Para deixar mais proteico, basta acrescentar uma opção de proteína: se você for veggie pode usar tofu. Se não pode usar ovo mexido ou cozido, frango ou carne. Você escolhe 😉

05/05/2020

Os padrões alimentares estão se modificando e a preocupação com a saúde e o bem-estar ganha destaque neste momento em que vivemos onde o entendimento da importância que a alimentação exerce sobre a imunidade, sobre a saúde mental e à disposição física estão cada vez mais esclarecidos.
No Brasil, o mercado de alimentação saudável cresceu 98% nos últimos anos e 22% da população já prefere alimentos naturais e sem conservantes.
O crescimento do mercado digital e delivery é uma oportunidade para pequenos negócios expandirem.
A oferta bem feita, pode atrair cada vez mais adeptos ao estilo de vida saudável e os lucros podem ser bastante promissores, mas para tal, vale ressaltar a importância da supervisão de um profissional nutricionista para assegurar tanto o controle higiênico sanitário como a adequação nutricional do menu. Assim, é possível administrar os custos, o melhor aproveitamento dos alimentos e inovações feitas a partir de transformações em receitas tradicionais.
F**a a dica! A consultoria nutricional pode ajudar no crescimento e sucesso do seu negócio 🤩 Quer saber mais? Envie um direct😉

01/05/2020

A sazonalidade é um dos princípios da alimentação.

🍌Utilizar as frutas, verduras e legumes da estação significa consumir alimentos frescos, nutritivos e saborosos.

🍊A natureza e o corpo humano são tão perfeitos, que sincronizam a oferta de nutrientes com as necessidades do corpo! Sim, nosso corpo reage de forma diferente de acordo com os horários do dia, com o ambiente que vivemos e até com as estações do ano e suas diferentes temperaturas e climas.

🥝 Além de mais acessíveis, os alimentos”da época” contribuem para nutrição adequada, trazem cores diferentes e estímulos novos ao paladar.

🍅Cada cor, uma vitamina predominante. Varie nas opções e encha a casa com variedades de maio que são deliciosas e ajudam a manter a imunidade forte!

F**a dica da nutri😉🥰

Endereço

São Paulo, SP
04079-001

Telefone

1195555555

Site

http://www.fitsaudeenutricao.com.br/

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