28/08/2025
Mais uma semana e a mesma promessa de "começar a dieta", que você sabe que talvez não dure até a próxima?
O problema não é sua força de vontade, mas a abordagem ultrapassada das dietas restritivas. Viver sob a ótica da proibição e da privação gera apenas frustração, culpa e o temido efeito sanfona.
A verdadeira transformação acontece quando você entende seu corpo, suas necessidades e aprende a comer com inteligência, não com medo.
É tempo de trocar a mentalidade da restrição por uma estratégia alimentar personalizada, que se encaixe na sua rotina, respeite suas preferências e te guie para resultados sustentáveis, libertadores e, finalmente, duradouros.
