27/12/2025
Esgotamento emocional o que é ?
É uma resposta à sobrecarga contínua de funções e demandas, levando a uma exaustão que afeta corpo e mente.
Diferente do estresse pontual, é uma condição persistente que interfere no dia a dia.
Causas Comuns:
Trabalho: Excesso de tarefas, prazos curtos, ambiente tóxico, cobrança excessiva, falta de reconhecimento, pressão por metas.
Pessoal: Dificuldade em dizer “não”, perfeccionismo, isolamento social, perfeccionismo, maternidade/paternidade, autoexigência, falta de relaxamento, doenças crônicas.
Geral: Estresse prolongado, relacionamentos tóxicos, hiperconectividade.
Sinais e Sintomas
Físicos: Cansaço que não passa com o sono, dores de cabeça, problemas digestivos (azia, intestino).
Emocionais/Mentais: Apatia, irritabilidade, dificuldade de concentração, memória fraca, choro sem motivo aparente, pensamentos negativos frequentes, perda de entusiasmo por atividades antes prazerosas (sair com amigos).
Comportamentais: Queda de rendimento, dificuldade para aprender, esquecimento, evitar interações sociais, “engolir sapos” para evitar conflitos.
Está se sentindo esgotado (a) emocionalmente ? Sabia que o reiki pode te ajudar? O Reiki atua de forma holística, oferecendo uma via natural para diminuir a sobrecarga emocional e restaurar a paz interior, sendo uma excelente aliada no processo de recuperação do esgotamento.
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