Psicóloga Vanessa Pontes - Psicologia e Carreira

14/07/2021

06/07/2021

Oi! Estou sumida por aqui.

Tem sido complicado conciliar tantas atividades ao longo da semana e me permiti optar por estar mais off nas redes sociais.

Para quem não sabe, além dos atendimentos clínicos em psicoterapia, sou Consultora de Carreira e auxilio pessoas no processo de recolocação. Por consequência, acompanhanho profissionais angustiados, preocupados e receosos com uma economia que é tão incerta e proporciona muitas dúvidas sobre o que está por vir.

Além da rotina de atendimentos, estou realizando um curso de extensão que me exige atenção e estudos constantes.

Estar presente regularmente por aqui não é algo que se encaixa tão bem no meu dia a dia e agora entendo rs, que está tudo bem! Precisamos ter autocompaixão e perceber quando estamos exigindo demais de nós mesmos.

Ontem estava pensando sobre o quanto o atendimento remoto tem me proporcionado conexão com pessoas inimagináveis e o quanto isso tem sido positivo pra mim profissionalmente.

Apesar de todo o distânciamento, percebi que é possível realizar um bom trabalho mesmo à distância e também ser atendida de forma adequanda e genuína, otimizando inclusive meu tempo de percurso.

Fico feliz pelas trocas e oportunidades geradas até aqui. Tenho pacientes e clientes espalhados por esse Brasil e fico muito feliz em acompanhá-los, mesmo que por algumas horas ao longo da semana.

Vocês não sabem, mas a cada atendimento realizados, vocês reforçam o meu olhar sobre o quanto é importante humanizarmos as relações e olharmos cada pessoa como única.

Enfim... Pensei muito sobre isso e quero agradecer por estarem por aqui! ♥

30/05/2021

Toh sumida por aqui, rotina intensa com estudos, atendimentos, supervisão, desenhando projetos (algo em processo de amadurecimento ainda)... 😊📚

Mas está tudo bem por aqui.

Um bom domingo a todos! 🥰

24/05/2021

❌❌ MITO! ❌❌

Sentimentos ruins nos fazem pensar e refletir sobre muitas questões, sobre aquilo que nos gera desconforto, chatiação e repunsa, por exemplo.

Contribui na compreensão daquilo que determinadas relações e situações geram em nós e ajuda a pensar e identificar os recursos necessários para sair dessa condição de desconforto.

Emoções dolorosas não podem ser evitadas, mas podem ser uma excelente fonte de autoconhecimento.

18/05/2021

E o meu dia chegou!
De cara lavada e coração grato 🙏🏼

Faço votos de vacinação pra todos. 🙏🏼❤️

17/05/2021

❌❌ MITO! ❌❌

Mostrar suas fraquezas e limitações ao outro te possibilita receber ajuda, isso não é fraqueza, é reconhecer que somos humanos.

14/05/2021

❌❌ Mito! ❌❌

Não existe um protocolo ou referência.

Não há uma forma certa para responder a nossas emoções, tudo depende essencialmente de como estamos administrando o que sentimos.

Portanto, respeite a SUA forma de SENTIR, pois ela também é genuína.

12/05/2021

🚧

11/05/2021

😍🤩 Regulação Emocional 🤯🤬

Emoção é um conjunto de reações corporais, automáticas e inconcientes, são respostas a estímulos que podem ser pessoas ou situações. Elas podem ser primárias incluindo, medo, raiva, repulsa, surpresa, alegria e tristeza, por exemplo.

É importante reforçar a necessidade de normalizá-las, principalmente aquelas que são represadas socialmente, compreendendo que emoções dolorosas e conflitantes podem ser aceitas, expressas e consideradas normais.

As emoções desagradáveis muitas vezes são vistas com duração indefinida, esmagadoras e prejudiciais... Constrangedoras ou como sinal de fraqueza, como se precisassem ser suprimidas ou controladas.

A regulação emocional é um dos pontos trabalhados em terapia, para que o paciente possa compreender seus sentimentos e emoções nomeando-os e encontrando estratégias mais adaptativas para lidar com eles.

E você, como tem lidado com suas emoções? Já parou para percebê-las e como reage a cada situação?

10/05/2021

💬+💭=🗯️