Clínica Polcini

Clínica Polcini Clinica Polcini Saúde Integrativa e Acupuntura Esportiva, medicina esportiva. Contamos com equipe de profissionais qualificados com experiência no mercado.

Clinica especializada em tratamentos psico emocional, avaliação física e acupuntura.

A testosterona é um hormônio importante para o corpo masculino, e possui diversos efeitos e benefícios. Aqui estão algun...
26/02/2024

A testosterona é um hormônio importante para o corpo masculino, e possui diversos efeitos e benefícios. Aqui estão alguns deles:

Efeitos da testosterona:

Estimula o crescimento de pelos no rosto, nas axilas, nos órgãos genitais, braços, pernas e tórax.

Reduz a energia e o senso de vitalidade e bem-estar.

Causa fadiga.

Pode levar a sinais de depressão e ansiedade.

Diminui a massa muscular.

Pode desencadear alterações no colesterol, doenças cardíacas, irritabilidade, acne, queda de cabelo e lesões.

Benefícios da testosterona:

Melhora a saúde sexual.

Contribui para a saúde óssea.

Ajuda a manter a saúde muscular.

Melhora a saúde emocional.

Aumenta a atividade metabólica.

Restaura a sensação de bem-estar.

Melhora a libido.

Diminui a sensação de fadiga.

Tem potencial de melhora para disfunção sexual.

É importante ressaltar que o uso de testosterona deve ser feito sob orientação médica, pois o uso inadequado ou em doses acima do normal pode trazer efeitos colaterais graves.



A musculação tem uma relação muito positiva com o envelhecimento. Estudos indicam que o levantamento de peso e os exercí...
25/02/2024

A musculação tem uma relação muito positiva com o envelhecimento. Estudos indicam que o levantamento de peso e os exercícios de fortalecimento muscular podem aumentar a expectativa de vida das pessoas. Além disso, a musculação na terceira idade traz diversos benefícios, como fortalecimento dos ligamentos, tendões e articulações do corpo todo.

O treinamento resistido, que inclui a musculação, é especialmente vantajoso para prevenir os efeitos negativos associados ao envelhecimento. Além disso, a prática de exercícios aeróbicos e de musculação na terceira idade pode ajudar a preservar a saúde do cérebro em comparação com pessoas que não praticam essas atividades.

Portanto, a musculação pode ser uma grande aliada na promoção da qualidade de vida na terceira idade, contribuindo para uma vida mais saudável e ativa.



Lesão de panturrilha, tratamento com eletroterapia.
18/02/2024

Lesão de panturrilha, tratamento com eletroterapia.

14/01/2024

A acupuntura é uma opção de tratamento que pode ser considerada para pessoas com fibromialgia. Estudos mostram que a acupuntura pode ser eficaz no alívio dos sintomas da fibromialgia, como dor, ansiedade e fadiga. Além disso, a acupuntura pode ser utilizada em conjunto com exercícios e medicamentos para obter melhores resultados no tratamento da fibromialgia. No entanto, é importante ressaltar que cada pessoa é única e pode responder de forma diferente ao tratamento. É recomendado consultar um profissional de saúde qualificado para avaliar a viabilidade e a adequação da acupuntura no seu caso específico.

A insônia pode ser causada por uma variedade de fatores, como estresse, ansiedade, hábitos de sono irregulares, ambiente...
20/11/2023

A insônia pode ser causada por uma variedade de fatores, como estresse, ansiedade, hábitos de sono irregulares, ambiente inadequado para dormir, consumo excessivo de cafeína, entre outros. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a evitar a insônia:

Mantenha um horário regular de sono: Tente ir para a cama e acordar todos os dias no mesmo horário, inclusive nos fins de semana. Isso ajuda a regular o relógio interno do corpo e promove um padrão de sono saudável.
Crie um ambiente propício para o sono: Certifique-se de que seu quarto seja escuro, silencioso e fresco. Use cortinas ou máscaras para bloquear a luz, utilize tampões de ouvido ou ruído branco para reduzir os ruídos e ajuste a temperatura para um nível confortável.
Estabeleça uma rotina de relaxamento antes de dormir: Dedique algum tempo antes de dormir para relaxar e desacelerar. Isso pode incluir atividades como ler um livro, tomar um banho morno, praticar técnicas de relaxamento ou meditação.
Evite estimulantes antes de dormir: Evite consumir cafeína, nicotina e bebidas alcoólicas algumas horas antes de dormir, pois essas substâncias podem interferir na qualidade do sono.
Evite refeições pesadas antes de dormir: Faça uma refeição leve à noite e evite comer muito próximo à hora de dormir. A digestão pesada pode dificultar o sono.
Limite a exposição à luz azul: A luz azul emitida por dispositivos eletrônicos, como smartphones e tablets, pode interferir no sono. Evite o uso desses dispositivos antes de dormir ou utilize filtros de luz azul para reduzir o impacto.
Mantenha uma rotina de exercícios regular: A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. No entanto, evite exercícios intensos muito próximos à hora de dormir, pois isso pode estimular o corpo.
Gerencie o estresse e a ansiedade: Encontre formas saudáveis de lidar com o estresse e a ansiedade, como técnicas de relaxamento, meditação, terapia cognitivo-comportamental ou atividades prazerosas.

Se você continua enfrentando dificuldades para dormir, é recomendável buscar a orientação de um profissional de saúde, como um médico ou especialista em sono, para uma avaliação e orientações mais específicas para o seu caso.

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Mas, afinal, como as emoções impactam a saúde física? - As emoções têm a capacidade de prejudicar e de curar não apenas ...
26/09/2023

Mas, afinal, como as emoções impactam a saúde física? - As emoções têm a capacidade de prejudicar e de curar não apenas psicologicamente, mas também fisicamente. A expressão da emoção positiva tem sido repetidamente associada à melhor saúde e sobrevivência. Paralelamente, as emoções negativas repercutem em adoecimentos cardiovasculares, doenças autoimunes, câncer, doenças infecciosas etc. Reações fisiológicas como tremores, sudorese, falta de ar, taquicardia, boca seca, dor de barriga, tensão muscular, além de liberação de endorfina e aumento do cortisol, podem ser associadas a emoções.

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Qualquer pessoa pode sofrer uma lesão muscular, desde atletas de alto nível até pessoas sedentárias. As lesões musculare...
11/09/2023

Qualquer pessoa pode sofrer uma lesão muscular, desde atletas de alto nível até pessoas sedentárias. As lesões musculares podem ocorrer em qualquer idade, mas são mais comuns em pessoas mais velhas, devido ao enfraquecimento muscular e à redução da flexibilidade. Além disso, as lesões musculares podem ocorrer em decorrência de várias causas, como esforço excessivo, treinos inadequados, falta de aquecimento antes da atividade física, desidratação, uso de calçados impróprios, má postura e até mesmo em decorrência de acidentes e quedas. Prevenir lesões musculares envolve a adoção de hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, atividade física regular, alongamento, bom descanso, dentre outros. Caso ocorra uma lesão muscular, é importante procurar orientação médica ou acupunturista para um tratamento adequado e evitar complicações.

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O déficit alimentar ocorre quando há uma ingestão insuficiente de calorias ou nutrientes necessários para o funcionament...
23/08/2023

O déficit alimentar ocorre quando há uma ingestão insuficiente de calorias ou nutrientes necessários para o funcionamento adequado do corpo.

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A doença também é um ganho para alguns pacientes, o mundo para dar atenção ou até coloca ele em uma zona de conforto "so...
22/08/2023

A doença também é um ganho para alguns pacientes, o mundo para dar atenção ou até coloca ele em uma zona de conforto "sou doente por isso não posso fazer", este é o caminho sem retorno se não houver consciência clara deste paciente que só está ali porque ele não se ajuda, mudanças de perspectiva e valores devem ser mudados para a cura.

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Medo como doença do século devido a qualidade de informações que absorvemos como verdades e direção de vida!
18/08/2023

Medo como doença do século devido a qualidade de informações que absorvemos como verdades e direção de vida!

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As emoções tem  grande impacto na nossa saúde física e mental, devido a está fator devemos cuidar com frequência do noss...
18/08/2023

As emoções tem grande impacto na nossa saúde física e mental, devido a está fator devemos cuidar com frequência do nosso comportamento e perceber como reagimos ao ambiente!

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15/08/2023

SUA VIDA ESTÁ SEM GRAÇA?
Com a rotina cheia e muitos prazos a cumprir, facilmente nos sentimos estressados e entediados. Podemos produzir muito, mas corremos o risco de perder o sabor de nossas conquistas. Por isso, quando caímos na sensação de que a vida ficou sem graça, é hora de fazer algo para recuperar seu frescor.
O que lhe dá a sensação de encanto pela vida? Escutei respostas como: despertar de bem com a vida, compartilhar descobertas ao participar de uma! rede Interdependente de pessoas e eventos, enfrentar os erros e acertos com a intenção de se conhecer e se aprimorar, ter contato com a natureza e relacionar-se com bebês, ler um bom livro e estar com amigos.
Em outras palavras, o que gera encanto pela vida é manter um estado aberto para a existência. Isto é, deixar-se surpreender pelas pessoas, lugares, ideias, sentimentos e emoções. Quando estamos abertos ao mundo, deixamo-nos ser atravessados pelas experiências à medida em que elas surgem. O ponto mais importante aqui é compreender que este "atravessamento" só pode ocorrer quando há espaço em nos para deixar o outro entrar.
Quanto mais receptivos estivermos para o outro, mais ele poderá nos oferecer. Neste sentido, quando perdemos o encanto pelo mundo e temos um sinal de que estamos ego-centrados tornamos o centro do mundo. Ao usarmos a nós mesmos como referencial de percepção do mundo, passamos a nos comparar demasiadamente com tudo e todas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e socia...
08/08/2023

A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade. A percepção do conceito de qualidade de vida também tem muitos pontos em comum com a definição de saúde. Mas a prevenção ainda é a melhor maneira de ter saúde em dia, tanto física ou mental.

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A lesão muscular pode ser uma pancada, uma batida ou uma lesão por um movimento brusco ou por desaceleração do movimento...
01/08/2023

A lesão muscular pode ser uma pancada, uma batida ou uma lesão por um movimento brusco ou por desaceleração do movimento. As lesões podem ser divididas, ainda, em dois grandes grupos: traumáticas ou por sobrecarga. “As lesões traumáticas ocorrem devido a um acidente, como quedas, torções ou pancadas (trauma direto). O excesso de exercícios também pode causar lesões como a falta do exercício pode trazer um comprometimento nas fibras musculares e articulações.

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24/07/2023

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Somatização é quando a mente está em conflito e manifesta sintomas no corpo físico. Um bom exemplo são os sintomas que s...
24/07/2023

Somatização é quando a mente está em conflito e manifesta sintomas no corpo físico. Um bom exemplo são os sintomas que surgem quando ficamos ansiosos: dores de cabeça, dores nas costas e no peito, enrijecimento dos membros, taquicardia e alguns outros.

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A reposição hormonal masculina geralmente é indicada para homens que apresentam baixos níveis de testosterona, hormônio ...
26/06/2023

A reposição hormonal masculina geralmente é indicada para homens que apresentam baixos níveis de testosterona, hormônio masculino responsável por diversas funções no organismo. Essa reposição pode ser feita por meio de medicamentos injetáveis, em gel ou adesivos transdérmicos.
A reposição hormonal pode contribuir para aumentar a disposição física, melhorar o desempenho sexual, favorecer a manutenção da massa muscular, ajudar no controle do peso e prevenir a osteoporose.
Entretanto, é importante destacar que a reposição hormonal deve ser recomendada e acompanhada por um médico endocrinologista, que avaliará a necessidade de tratamento, a dosagem correta e possíveis riscos e efeitos colaterais. Alguns dos efeitos colaterais da reposição hormonal podem incluir acne, aumento da próstata, infertilidade, alterações no colesterol e sangue, além de aumentar os riscos de desenvolvimento de câncer de próstata em alguns casos específicos.

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A falta de sono pode ter diversas consequências negativas para a saúde, tanto física quanto mental. A privação crônica d...
15/06/2023

A falta de sono pode ter diversas consequências negativas para a saúde, tanto física quanto mental. A privação crônica de sono pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade, depressão, ansiedade, alterações de humor, diminuição da capacidade de concentração e memória, além de afetar o sistema imunológico e a resistência a doenças. É importante manter um padrão regular de sono, respeitando o seu ciclo natural de vigília e repouso, e evitando práticas que interfiram na qualidade do sono, como consumo excessivo de cafeína, uso de eletrônicos antes de dormir e estresse emocional. Em caso de dificuldades persistentes para dormir ou ronco noturno que interrompa o sono, é recomendável consultar um médico especialista.

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Qualquer pessoa pode sofrer uma lesão muscular, desde atletas de alto nível até pessoas sedentárias. As lesões musculare...
13/06/2023

Qualquer pessoa pode sofrer uma lesão muscular, desde atletas de alto nível até pessoas sedentárias. As lesões musculares podem ocorrer em qualquer idade, mas são mais comuns em pessoas mais velhas, devido ao enfraquecimento muscular e à redução da flexibilidade. Além disso, as lesões musculares podem ocorrer em decorrência de várias causas, como esforço excessivo, treinos inadequados, falta de aquecimento antes da atividade física, desidratação, uso de calçados impróprios, má postura e até mesmo em decorrência de acidentes e quedas. Prevenir lesões musculares envolve a adoção de hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, atividade física regular, alongamento, bom descanso, dentre outros. Caso ocorra uma lesão muscular, é importante procurar orientação médica para um tratamento adequado e evitar complicações.

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A fibromialgia é uma síndrome que causa dor muscular difusa, fadiga e sensibilidade aumentada em múltiplos pontos do cor...
18/05/2023

A fibromialgia é uma síndrome que causa dor muscular difusa, fadiga e sensibilidade aumentada em múltiplos pontos do corpo. Outros sintomas comuns incluem distúrbios do sono, dores de cabeça, ansiedade e depressão.

Embora a causa exata da fibromialgia ainda não seja completamente compreendida, acredita-se que fatores genéticos, ambientais e psicológicos possam influenciar seu desenvolvimento. Alguns fatores que podem aumentar o risco de fibromialgia incluem histórico familiar da doença, trauma físico ou emocional, infecções e doenças autoimunes.

O tratamento da fibromialgia geralmente é multidisciplinar e pode envolver medicamentos para alívio da dor, terapia ocupacional, Acupuntura, fisioterapia e psicoterapia. Além disso, o autocuidado é importante para ajudar a gerenciar os sintomas, como prática regular de atividades físicas, sono adequado e técnicas de relaxamento.

Se você estiver com dor crônica ou outros sintomas associados à fibromialgia, é importante buscar ajuda médica para avaliação e tratamento adequados.

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Tratamento de lesão e dor muscular!!
17/05/2023

Tratamento de lesão e dor muscular!!

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A percepção de felicidade varia de pessoa para pessoa e é influenciada por diversas circunstâncias, como as experiências...
15/05/2023

A percepção de felicidade varia de pessoa para pessoa e é influenciada por diversas circunstâncias, como as experiências vividas, a personalidade, o ambiente social, as crenças e os valores pessoais. Estudos apontam que a felicidade está relacionada a fatores como satisfação com a vida, bem-estar emocional, senso de propósito e significado, conexões sociais, senso de realização, entre outros.

Além disso, a felicidade também pode ser influenciada por estados mentais e emocionais, como a gratidão, a meditação e a prática de atividades que tragam prazer e satisfação pessoal. No entanto, é importante destacar que a felicidade não é um estado permanente e constante, e é normal experimentar diferentes emoções ao longo da vida, incluindo tristeza, estresse e ansiedade.

É importante cuidar da saúde mental e física para aumentar as chances de experimentar momentos de felicidade e bem-estar. Isso pode incluir uma alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono adequado, conexões sociais e busca por atividades que proporcionem prazer e satisfação pessoal. Em caso de dificuldades emocionais, é sempre recomendável procurar ajuda profissional para avaliação e orientação adequadas.

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A ansiedade é uma condição psicológica na qual a pessoa experimenta uma sensação constante de preocupação, medo ou tensã...
11/05/2023

A ansiedade é uma condição psicológica na qual a pessoa experimenta uma sensação constante de preocupação, medo ou tensão excessiva. Ela pode se manifestar em diferentes níveis, variando de leve a grave, e pode afetar a vida cotidiana do indivíduo, interferindo em suas relações sociais, trabalho e vida pessoal.

Os sintomas comuns da ansiedade incluem inquietação, irritabilidade, tensão muscular, sudorese excessiva, dificuldade para se concentrar ou para dormir, além de sentimentos de medo ou pânico. Em casos mais graves, podem ocorrer ataques de pânico, nos quais a pessoa experimenta uma intensa sensação de medo aparentemente sem motivo aparente e acompanhado por sintomas físicos como sudorese, tremores e taquicardia.

O tratamento da ansiedade pode incluir terapia comportamental-cognitiva, medicamentos ansiolíticos ou uma combinação dos dois. Em alguns casos, a terapia pode ser suficiente para controlar a ansiedade, enquanto em outros, pode ser necessário o uso de medicamentos.

É importante notar que a ansiedade não é algo a se envergonhar ou ridicularizar. Muitas pessoas experimentam ansiedade em diferentes momentos de suas vidas e existem muitas opções de tratamento disponíveis para ajudar a aliviá-la. Se você estiver enfrentando problemas relacionados à ansiedade, é recomendável procurar um profissional de saúde mental para avaliação e orientação adequadas.

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A taurina é um aminoácido produzido pelo corpo humano e também encontrado em alimentos, como carne e peixe. Ela é bastan...
05/05/2023

A taurina é um aminoácido produzido pelo corpo humano e também encontrado em alimentos, como carne e peixe. Ela é bastante utilizada na composição de bebidas energéticas e suplementos alimentares destinados a atletas e praticantes de atividades físicas.

A taurina tem papel importante no organismo, atuando como antioxidante, protegendo as células do estresse oxidativo causado pelos radicais livres. Além disso, ela pode atuar no sistema nervoso central, melhorando a concentração e reduzindo o cansaço e a fadiga mental.

Apesar de não ser considerada essencial, a taurina pode trazer benefícios para atletas e praticantes de atividades físicas, como a melhora na contração muscular, aumento na capacidade de treinamento e redução da fadiga muscular. No entanto, é importante ressaltar que a suplementação com taurina deve ser orientada por um profissional de saúde, pois o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como dores de cabeça, insônia, nervosismo e taquicardia.

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Nootrópicos são substâncias ou suplementos que aumentam o desempenho cognitivo, incluindo a memória, a capacidade de con...
01/05/2023

Nootrópicos são substâncias ou suplementos que aumentam o desempenho cognitivo, incluindo a memória, a capacidade de concentração e o raciocínio lógico. Eles também são conhecidos como "dr**as inteligentes" ou "pílulas da inteligência".

Os nootrópicos possuem diferentes composições e são utilizados para diversos fins, desde auxiliar na concentração em tarefas diárias até no tratamento de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer. Alguns dos nootrópicos mais comuns incluem a cafeína, o ômega-3, a creatina e o piracetam.

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