Desempenho & Saúde

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Desempenho & Saúde

🎯Ajudo você a dominar seu Desempenho Físico e Saúde em 8 Semanas. O objetivo é colocar um material embasado de fácil e rápido entendimento.

Divulgar e compartilhar informações e conteúdos relevantes sobre exercícios, atividades físicas, nutrição, suplementação, treinamento, periodização, melhoria da saúde e qualidade de vida, ou seja, tudo que englobe a melhoria do Desempenho e Saúde do corpo humano. Para que possa ser aplicado em seus treinamentos e no dia a dia.

14/09/2025

🏆Hoje comecei um projeto novo, Treinador de Força e Condicionamento Físico da equipe de Levantamento Olímpico e Levantamento Básico da Universidade Dalhousie

📚Uma grande oportunidade para mostrar meu conhecimento e me aprimorar ainda mais enquanto conheço, troco experiências e ajudo atletas e jovens estudantes a se tornarem mais fortes.

🥇Sem enrolações…

🎯O objetivo é fazer com que os atletas se tornem mais fortes - física e mentalmente- da maneira mais simples, rápida, técnica e segura a cada treinamento.

🔑É um processo, trabalho duro, disciplina e consistência são a chave.

🏁É só o começo!

🦁Grande dia.

💪Seja forte!

🇨🇦
🏆Today I started a new project: Strength and Conditioning Coach for the Olympic Lifting and Powerlifting team at Dalhousie University

📚A great opportunity to showcase my knowledge and further improve myself while meeting, sharing experiences, and helping athletes and young students become stronger.

🥇No bullsh*t…

🎯The goal is to help athletes become stronger—physically and mentally—in the simplest, quickest, most technical, and safest way with each workout.

🔑It’s a process; hard work, discipline, and consistency are key.

🏁It’s just the beginning!

🦁Great day.

💪Be strong!

14/09/2025

👊Não desista da Verdade.

13/09/2025

Qual sua dúvida?

E-mail e telefone de contato para consultoria e mentoria na página.

Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e Saúde.

Passo a passo a como emagrecer, ganhar massa muscular e ter saúde de verdade de forma natural.

🎯Comece de vez a dominar seu desempenho físico, mental e saúde.

🫵O que você dominou nessa live?

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🎯Domine seu Desempenho e Saúde.

💪Seja forte!

12/09/2025

🎤Você pode até dizer que eu tô por fora
Ou então que tô inventando…

👇Eu falo, aviso, explico, ensino e provo:

“Dietas (veganas) também podem apresentar riscos de deficiências nutricionais com implicações significativas para a função cognitiva e neurodegeneração...”
“Deficiências em nutrientes essenciais, como vitamina B12, Ômega-3, DHA, EPA e ferro, têm sido consistentemente associadas a um risco aumentado de declínio cognitivo, distúrbios de humor e doenças neurodegenerativas. Além disso, a presença de fatores antinutricionais, como fitatos e oxalatos, pode prejudicar ainda mais a absorção de nutrientes, exigindo planejamento alimentar e suplementação cuidadosos.”

📺Não caia em propaganda ideológica disfarçada de ciência que vai acabar com sua saúde física e mental.

🥩Coma carne, treine e seja forte.

💪Domine seu Desempenho e Saúde

🏋🏻‍♀️Seja Forte!

👇E você, também já achou que plantas tinham vitaminas e eram boas para a sua saúde?

🚨Tem uma surpresa no primeiro comentário🚨
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#40

10/09/2025

☕️O que nunca te contam sobre o café.

🕵️Quer ver a aula completa com a explicação de cada artigo e mais detalhes sobre a fibroso na mama?

👇Comenda aqui embaixo que vou te mandar o link
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08/09/2025

😂Motivação é tudo...

07/09/2025

💪Coragem e Força!
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03/09/2025

💀”Funciona”. É você que não sabe passar fome…
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01/09/2025

😂Dizem que o nome “Sérgio” aumentou o número de registros nos cartórios…
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31/08/2025

💪Seja Forte!
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27/08/2025

😋Só vem…
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25/08/2025

🤷🏻‍♂️Eu avisei!👇

📰De acordo com uma nova pesquisa, consumir alimentos que contêm proteína animal não está associado a um maior risco de morte e pode até mesmo oferecer alguma proteção contra a mortalidade relacionada ao câncer.

📊Os resultados, publicados na Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, baseiam-se na análise de dados de quase 16.000 adultos com 19 anos ou mais que participaram da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição (NHAMES III).

🔬Os pesquisadores analisaram a quantidade de proteína animal e vegetal consumida pelos participantes e compararam esses padrões com o risco de morrer de câncer, doença cardíaca ou qualquer outra causa.

🎯Os resultados não revelaram nenhum risco elevado de morte associado à maior ingestão de proteína animal.

🥩Em vez disso, os dados apontaram para uma pequena, mas significativa, redução nas mortes relacionadas ao câncer entre pessoas que consumiram mais proteína animal.

👨🏼‍⚕️“Há muita confusão em torno da proteína – quanto comer, que tipo e o que isso significa para a saúde a longo prazo. Este estudo traz clareza, o que é importante para qualquer pessoa que esteja tentando tomar decisões informadas e baseadas em evidências sobre o que come”, explica Stuart Phillips, professor e chefe do Departamento de Cinesiologia da Universidade McMaster, que supervisionou a pesquisa.””

🫵Se você já me segue não é nenhuma supresa para você esse resultado.

🎯Como já falei e mostrei em diversos vídeos: Carnes e alimentos de origem animal são a melhor opção do mundo se você quer se manter magro, forte e dominar seu desempenho físico, mental e saúde.

👇E você, vai comer mais carne agora?

🚀Compartilhe para espalhar a notícia e ajudar a acabar com os mitos contra a carne!

💪Seja forte!
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Endereço

São Paulo, SP

Site

https://podcasts.apple.com/ca/podcast/desempenho-sa%C3%BAde-s%C3%A9rgio-fuka/id1668010650

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