Espaço Terapêutico Jaya

26/01/2020

Dominguemos😎🤙🏼🐠🌻🙌🏼🍻😍🙏🏼

26/01/2020

04/10/2019

Finalizando o dia com Barras de Access.
Jaya 💆🏻‍♀️🙌🏼🙏🏻💜

26/09/2019

E aí, você já colocou na sua agenda o próximo Aulão de Yoga?

A professora Bere Case está esperando por você.

Começa às 10h30, aqui no espaço, e terá respiração consciente, relaxamento, fortalecimento, alongamento e meditação.

Um aulão completo!

Quem vai se dar esse presente?

⚠Espaço Terapêutico Jaya
👉Rua Bom Pastor, 1.516
👉Sala 3 - Ipiranga

24/09/2019

Próximo sábado tem Aulão de Yoga

Dessa vez com a professora Bere Case
Começa às 10h30, aqui no espaço

Vem se dar esse presente!

Vai ter respiração consciente, exercícios para melhorar a flexibilidade, a força e também meditação.

É muito mais saúde para o seu sábado.

⚠Espaço Terapêutico Jaya
👉Rua Bom Pastor, 1.516
👉Sala 3 - Ipiranga

20/09/2019

REIKI

A proposta do Reiki é proporcionar uma melhor qualidade de vida, buscando, antes de tudo, respostas e formas para:

💗 Aliviar sofrimentos;
💗 Autoconhecimento;
💗 Auxílio para curar doenças;
💗 Equilíbrio emocional;
💗 Captação de energia positiva;
💗 Sensação de plenitude;
💗 Aprimorar os relacionamentos.
A técnica Reiki é a possibilidade de uma vida com mais amor próprio, afeto e realização.

Aqui no Espaço Terapêutico Jaya temos terapeutas especializadas em Reiki.

Após uma entrevista, traçamos um programa específico para atender às necessidades individuais.

O Reiki é um ensinamento milenar, consistente e perfeito para fazer parte da sua vida também.

Vem conhecer!

⚠Espaço Terapêutico Jaya
👉Rua Bom Pastor, 1.516
👉Sala 3 - Ipiranga

18/09/2019

CONEXÃO ENTRE CORPO E A ALMA

Na a rotina atribulada, muitas vezes temos a sensação de que o nosso corpo está desconectado da nossa alma.

A mente viaja em preocupações, medos e inseguranças. Como consequência, nosso corpo f**a sobrecarregado de sensações desagradáveis como dores nas costas, desconforto abdominal, pernas pesadas, mãos dormentes, pensamentos confusos.

Sem dar atenção aos sinais do corpo, alertando que é preciso buscar uma mudança de comportamento, focamos apenas nas dores. Aí buscamos soluções rápidas em remédios.

🤷‍♀️🤷‍♂️Quem nunca?🤷‍♂️🤷‍♀️

Você já parou para pensar que a respiração consciente pode aliviar sintomas de estresse?

Trago mais um trecho do livro RESPIRAR PARA LIBERAR O ESTRESSE, de Swami Saradananda.

Separei esses tópicos que mostram como a respiração conecta o corpo à mente.

📝Todos os pensamentos, ações e emoções influenciam a respiração.

📝 A excitação, por exemplo, pode acelerar a respiração a fim de preparar o corpo para agir.

📝 Uma surpresa, ou susto, pode nos levar a inspirar abruptamente para alimentar o cérebro com oxigênio, acelerando o pensamento.

📝 Ao praticar exercícios de respiração você pode exercer o controle para mudar padrões de respiração, pensamentos e ações insalubres.

Durante as aulas de Yoga e da Meditação, vamos tomando consciência da nossa respiração.

Com a consciência plena da nossa respiração, percebemos que pensamentos são apenas pensamentos. E aprendemos a liberá-los sem que provoquem reações físicas desnecessárias.

Eu sou a professora de Yoga aqui no Espaço Terapêutico Jaya e trabalho a respiração consciente durante as minhas aulas.

Venha praticar comigo e com meus alunos.

⚠Espaço Terapêutico Jaya
👉Rua Bom Pastor, 1.516
👉Sala 3 - Ipiranga

13/09/2019

APENAS RESPIRE

Respirar é um ato primordial para a nossa existência. É tão automático que na maioria das vezes não prestamos atenção de como estamos respirando.

Nem percebemos o quanto respirar de forma consciente pode aliviar sintomas de ansiedade, estresse, nervosismo, raiva entre outros.

Gosto muito de um livro que fala sobre o poder da respiração. É o RESPIRAR PARA LIBERAR O ESTRESSE, de Swami Saradananda.

Veja só essas explicações que eu separei para você:

📝Quando você está sob pressão ou preocupado, observe como os músculos f**a tensos e a respiração se acelera e se torna cada vez mais superficial.

Trata-se de uma resposta instintiva conhecida como mecanismo "de luta ou de fuga", que prepara os muculos do corpo para enfrentar perigos físicos e se defender ou fugir.

As pressões da vida moderna podem desencadear essa resposta muitas vezes durante o dia.📝

Com a prática diária da Yoga e da Meditação, vamos tomando consciência da nossa respiração. Quando percebemos que ela entrou automaticamente no "modo fuga", conseguimos desmontar essa reação.

Com uma respiração mais consciente e profunda, nossos pensamentos f**am mais claros. Conseguimos raciocinar melhor e tomar melhores decisões.

Eu sou a professora de Yoga aqui no Espaço Terapêutico Jaya e trabalho a respiração consciente durante as minhas aulas.

Venha praticar comigo e com meus alunos.

⚠Espaço Terapêutico Jaya
👉Rua Bom Pastor, 1.516
👉Sala 3 - Ipiranga

12/09/2019

Existe um "serzinho" dentro de vc que é seu grande boicotador. Pode chamar de pequeno ego, de eu inferior...
Ele é quem comanda toda sua infelicidade. Mantém o controle sobre vc através do medo, da falta de energia, falta de confiança, de amor próprio... é ele que te faz desistir da dieta, da academia, do tratamento, desistir de melhorar. Aquele que pensa "não adianta", "não vai dar certo"... O comando dele vem lá da sua infância, qdo vc era pequeno e indefeso. Quando vc sentiu dor, desamparo, abandono, desprezo, desconsideração ou qqr outro sentimento ruim. Para uma criança tudo é intenso. Uma coisa boba para um adulto, para a criança se torna um grande trauma.
O eu inferior, o pequeno ego que te agita, que te traz ansiedade, que dispara sua mente. Sensações de abandono e inadequações. Solidão. Ciúmes. Inveja. Possessividade...
Hoje vc é um adulto mas muito dos seus bloqueios e sentimentos negativos ainda são infantis. Essa criança congelou na dor, na falta de amor, nas crenças errôneas... e continua te fazendo sofrer. Pq ela continua sofrendo.
Tudo isso é inconsciente. Vc sabe que sofre, que repete padrões errôneos e crenças limitantes e mesmo assim, não consegue sair desses ciclos...
Vc tem que trazer luz, trazer a Consciência pra essa dor e dissipar isso.
O pequeno ego se agarra ao poder pra não "morrer". Não perder o domínio.
Quando vc trabalha a Consciência vc traz esse poder pra vc, mas do lado bom, sadio, adulto. Vc se permite acolher. Vc cresce internamente...
Comece a perceber seus sentimentos e pensamentos sorrateiros. Os que te detonam, sem julgar, apenas observe! O ruído de fundo, a mente concreta que não para de pensar. Observe a qualidade dos pensamentos que vc tem.
Quando vc entende que muito do que vc carrega com vc é lixo emocional e que vc pode se livrar disso, vc se torna um adulto saudável e feliz.
Permita-se mudar.
Só depende de vc.
A cura vem sempre de dentro pra fora.
É preciso querer.
É preciso acreditar 🙏🏻🙌🏼🖖🏼🙌🏻
Valéria Spakauskas
Terapeuta Holística
Instrutora de Yoga

10/09/2019

Últimos dias para inscrição!

Faça sua inscrição usando o link:
http://bit.ly/IngressosCristais

Vivência com os Cristais
Dia 14 de setembro
Aqui no Jaya

Não perca a oportunidade de viver essa experiência fantástica.

Vamos juntos em busca do bem-estar, da cura e do autoconhecimento.

⚠Espaço Terapêutico Jaya
👉Rua Bom Pastor, 1.516
👉Sala 3 - Ipiranga

09/09/2019

Terapia Holística é um tipo de terapia baseada na visão do "holismo"que acredita que cada indivíduo é único e que todas as características físicas, mentais, espirituais e energéticas tem influência umas sobre as outras.
As terapias holísticas trata diversos problemas como insônia, medo, ansiedade, dores físicas entre outras.
Escolha aquela que mais se identif**a com sua necessidade.
Deixe a gente cuidar de você!

🌺 Florais de Bach
🌟 Barras de Access
🙌 Reike

04/09/2019

O processo de cura vem de dentro, da sua vontade de se curar, de melhorar, de aceitar o bem estar e a felicidade. Nós somos as ferramentas, acessamos a Consciência, a Energia Maior, Divina, somos os canais. Mas vc é quem vai permitir que a melhora aconteça. O Merecimento vem de dentro pra fora.
Vc tem que ter a consciência que é parte do Todo. Consciência Divina. Atmã Imortal. Co-Criador do Universo.
Vc tem que se amar e saber receber tudo que o Universo tem para te oferecer. Inclusive a sua cura. Mas só depende de vc 😍.
Entenda que leva tempo... Às vezes vc carrega dores da infância, não vai ser em uma ou duas sessões que vc vai sarar. Tenha paciência com vc. Tudo tem seu tempo. Aos poucos, com amor maior, com dedicação, entendimento e principalmente com respeito ao seu corpo e à sua alma.

Permita-se 🙏🏻🙌🏻🤲🏻🌻
Valéria Spakauskas
Instrutora de Yoga e Terapeuta no