Juliana Michalski Peres

17/08/2025

DOMINGÃO DOS MARATHONERS 😍🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

treinando para a sua primeira maratona e eu para a 7a, mesmo assim hoje foi um treino difícil para os dois 🤣 isso é maratona!

5 semanas para 🚀🇩🇪

Que mais em ciclo de maratona por aí? Qual foi o Longão do finde?

15/08/2025

TREINAR E RECUPERAR BEM NÃO É SORTE, É CIÊNCIA! 🧬

No sábado passado junto com a compartilhei como interpretar as métricas do relógio para ajustar o treino, potencializar a performance e proteger a saúde do coração ❤️

Entender dados como Status de Treinamento, Tempo de Recuperação, Variabilidade da Frequência Cardíaca é um dos pontos que vai te ajudar a evoluir com segurança ao invés de cair no ciclo de lesões e de fadiga.

Como Cardiologista do Esporte é Maratonista, minha missão é transformar tecnologia e ciência em decisões inteligentes no seu dia a dia de treino.

Foi incrível reunir a minha comunidade ao lado da GARMIN e da para celebrar os 3 anos da loja fazendo o que eu amo, levando a medicina para muito além do consultório médico.

E você? Sabe ler os números do seu relógio para treinar no ponto certo?

07/08/2025

FELIZ DIA DO MARATONISTA 🏃🏻‍♀️❤️

6x maratonista e treinando para a 7a, só agradecer por ter saúde para viver tudo isso! 🙏

Jornada transformadora e que me fez viver alguns dos dias mais intensos e felizes da minha vida!

E você é maratonista ou sonha em ser um dia? Me conta aqui 👇👇👇

Feliz dia para nós ❤️🫶

07/08/2025

FELIZ DIA DO MARATONISTA 🏃🏻‍♀️❤️

6x Maratonista e treinando para a 7a, feliz demais por ter saúde para viver tudo isso!

Jornada transformadora e alguns dos dias mais intensos e felizes da minha vida 🫶

Feliz dia para nós!!

E você também é maratonista ou sonha em ser um dia? Me conta aqui 👇👇

28/04/2025

VISUALIZEI TANTO TUDO ISSO 😍

Difícil descrever o quanto é incrível estar lá vivendo essa energia, as fotos falam por si só ❤️

Corrida com coração 🫶

27/04/2025

6a MARATONA ENTREGUE ✅ QUARTA 🌟

Não existe sofrimento quando a gente entende que tudo isso aqui é um privilégio absurdo! Ter saúde, pode viajar o mundo, sentir a energia de uma cidade inteira torcendo por você e sentir a energia de todos que me mandaram mensagens nos últimos dias ❤️ vida longa às maratonas 🏃🏻‍♀️🚀

Obrigada!! 🙏

E hoje toda minha força eu dedico a Manu, que está lutando pela vida, tenho certeza que ela já venceu essa Maratona ❤️

27/04/2025

PRONTA! 🚀

É hora de se divertir por 42,195km 😍

Minha largada 5h45mins do Brasil, BIB Number para acompanhar no App 40661 🙏

Pra cima! Corrida com coração 🏃🏻‍♀️❤️

26/04/2025

LONDON MARATHON😍

Chegou, é amanhã 🏃🏻‍♀️

Coração pronto e cheio de gratidão pelos dias maravilhosos por aqui, amanhã é apenas a cereja do bolo❤️

Vamos com tudo 🚀

24/04/2025

O que cabe na mala de uma Maratonista e médica que cuida do próprio coração? ❤️

Sempre que eu arrumo minha mala para uma prova penso em 3 coisas: performance, saúde e rotina

Cuidar da suplementação, manter ao máximo a minha rotina e aquilo que fiz nos treinos e avaliar o clima. Essa organização não é frescura, é estratégia!

Por trás de cada item que vai comigo, existe um motivo técnico e prático. Não é só sobre correr bem, é sobre chegar inteira e feliz 😍

Arrasta para o lado e veja os principais itens que vieram comigo na mala para a Maratona de Londres ❤️🚀

Talvez você descubra algo que está faltando na sua mala. Talvez perceba que dá pra cuidar melhor de você na próxima prova.

Me conta nos comentários: o que você NUNCA deixa de levar na mala de prova? 👇👇

Corrida com coração ❤️

07/04/2025

JU CARDIOLOGISTA E MARATONISTA NA TREND 😍

O que acharam? O que mais faltou aqui?

Comenta aí

23/03/2025

31/12/2024

FECHANDO 2024 COM CHAVE DE OURO 🔑✨

Eu já fui a pessoa que dizia que nunca passaria o réveillon em SP e que nunca iria correr a São Silvestre. Hoje só agradeço pela vida ter me mostrado que estava errada, só agradeço por tudo que essa cidade me trouxe nos últimos anos ❤️

Viver a energia dessa prova sempre é especial, sempre vale a pena! Que venha 2025 🚀👊

Obrigada 2024 por ter sido tão especial! 🙏