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Dr Mateus Saito

Ortopedia, Cirurgia da Mão e Medicina Esportiva Página de dicas sobre Cirurgia da Mão, Medicina Esportiva, Saúde.

Registro das atividades profissionais do Dr. Mateus Saito.

22/05/2026

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Alongar também é cuidar das suas articulações 🧘‍♀️✨

O alongamento ajuda a evitar o encurtamento muscular e reduz a pressão sobre a cartilagem.

Com músculos mais flexíveis, o movimento f**a mais leve e protegido!

Inclua o alongamento na sua rotina e sinta a diferença 💪

22/05/2026

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Fortalecer os músculos com musculação é essencial — mas com orientação 💪⚠️

Treinar com um profissional ajuda a evitar sobrecarga e protege suas articulações.

Quando pernas e glúteos estão fortes, o movimento f**a alinhado, reduzindo o desgaste da cartilagem e prevenindo lesões.

Cuide do seu corpo com consciência e segurança ✨

21/05/2026

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Fortalecer e alongar os músculos é proteger suas articulações 💪✨

A atividade física é essencial: o movimento ajuda a nutrir as cartilagens e manter as articulações saudáveis.

Ficar parado dificulta a chegada de nutrientes, deixando as estruturas mais frágeis e suscetíveis ao desgaste.

Movimente-se hoje para cuidar do seu corpo no futuro 🏃‍♂️

20/05/2026

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As articulações são os pontos de encontro entre os ossos 🦴✨

Entre eles, existe a cartilagem, uma estrutura lisa e resistente que permite movimentos suaves e sem atrito.

Cuidar das articulações é essencial para manter mobilidade e qualidade de vida!

19/05/2026

:
Você sabia que as articulações têm uma “proteção natural”? 🦴✨

A cápsula articular envolve as extremidades dos ossos, mantendo tudo no lugar como um verdadeiro suporte.

Além disso, músculos, tendões e ligamentos trabalham juntos para garantir estabilidade e movimento seguro.

Cuidar dessas estruturas é essencial para prevenir lesões!

14/05/2026

🦴 Osteoporose: como se prevenir:

• Alimentação rica em cálcio
• Exposição ao sol com segurança
• Prática de exercícios físicos
• Acompanhamento profissional

Cuide da sua saúde óssea hoje para evitar problemas no futuro! 💙

14/05/2026

:
🦴 Osteoporose: fraturas mais comuns:

✔️ Punho (rádio distal)
✔️ Coluna
✔️ Quadril

12/05/2026

💊💉🏥❤

12/05/2026

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🦴 Osteoporose: a doença silenciosa

A osteoporose enfraquece os ossos de forma progressiva, aumentando o risco de fraturas — muitas vezes sem apresentar sintomas no início.

⚠️ Principais causas:
• Baixa ingestão de cálcio
• Falta de vitamina D
• Redução da massa óssea
• Queda hormonal no pós-menopausa

10/05/2026

08/05/2026

Você sabe o que cada faixa no judô representa? 🥋

Com cerca de 4 a 5 cm de largura, as faixas vão muito além das cores: branca, azul, amarela, laranja, verde, roxa, marrom e preta, cada uma marca uma etapa da evolução.

E não para na preta 👀
Os judocas ainda podem alcançar 10 níveis, os “dan”:

⚫ Até o 5º dan: faixa preta
🔴⚪ Do 6º ao 8º: coral e branca
🔴 Do 9º ao 10º: vermelha

Mais que cores, é uma jornada de disciplina e crescimento.

Endereço

Rua Mato Grosso 306, 1 Andar
São Paulo, SP
01239-040

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Telefone

+551140046420

Site

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