FS Fisioterapia e Movimento

FS Fisioterapia e Movimento Fisioterapia Esportiva. Melhorando sua consciencia corporal.

fisioterapia ortopedica, pos operatorio de cirurgias ortopedicas, RPG, acupuntura, bandagem (therapy taping), massagens, correçao da pisada, avaliaçao podoposturologica, confecçao de palmilhas.

25/12/2016

Feliz Natal a todos. Estaremos de ferias entre 22 de dezembro e 10 de janeiro. Que venha 2017!!!

18/10/2016

Boa noite...
O que pode e o que não pode?
Recebo muitos pacientes para reabilitar e na hora de voltar para a atividade física me perguntam o que podem ou não fazer. Ouço muito: ah tenho problema na coluna então não posso fazer agachamento, ou tenho problema no joelho então não posso fazer cadeira extensa que sinto dor. ou pior ainda, meu medico me disse que nunca mais vou poder voltar a correr por conta da lesão que tenho no joelho.
É muito triste ouvir isso nos dias de hoje!! Sim, pode ter uma fase ali da reabilitação que você não deve fazer alguns exercícios pois seu corpo esta se reabilitando, ou seja, aprendendo a fazer de novo ou, aprendendo a maneira correta de executar, mas dai a não poder mais fazer aquele movimento???? tem uma distancia enorme...
Como toda e qualquer atividade física ou realização de algum movimento especifico sao necessarias (fundamental) a presença e acompanhamento de um profissional qualif**ado te orientando a fazer da maneira correta. Tendo isso não vejo porque não faze-lo. Muitas vezes a lesão foi causada por realização inadequada e outras por falta de algum movimento. Toda biomecânica é baseada em equilíbrio muscular, se não houver isso alguma parte pagará o pato.
Portanto TODO E QUALQUER movimento PODE ser realizado por qualquer um SE for aprendido da forma correta.
ate a próxima pessoal....

Ola pessoal, boa noite...Hoje vou falar de um assunto relativamente novo pra mim, novo porque nunca tinha atendido nenhu...
06/10/2016

Ola pessoal, boa noite...
Hoje vou falar de um assunto relativamente novo pra mim, novo porque nunca tinha atendido nenhum paciente disso e quando ela apareceu, estudei, estudei, estudei e decidi trata-la.
Ja ouviram falar de Coccidinia? Signif**a dor no cóccix, que é a ultima pontinha de osso da nossa coluna, como se fosse um "rabinho".
E o que causa essa dor, ou patologia? Bom, uma das causas mais comuns é uma lesão causada durante o parto normal, principalmente quando é um parto muito difícil, bebe muito grande onde a gestante precisa fazer muito esforço; pode ocorrer também por um trauma, como cair sentado, mas nessa situação é mais encontrada a fratura de cóccix.
A dor nessa regiao é mais forte ou aparente quando a pessoa esta sentada. Algumas profissoes exigem que fiquemos a maior parte do tempo sentadas e ai pode ocorrer uma sobrecarga na região. Se fosse assim muita gente teria dor no cóccix ne?! é, mas não é so isso. Uma soma de fatores contribuem para que ocorra essa inflamação. Como eu ja disse, gestantes que tiveram parto normal; pessoas que não praticam atividade física; pessoas com tendência a incontinência urinaria e/ou fraqueza dos músculos do assoalho pélvico.
Como tratar? Primeiramente precisamos identif**ar a causa e em qual tecido se localiza a lesão. Feito isso, encaminhar para a área mais especializada. Achei muitos trabalhos defendendo a osteopatia e eu concordo, porem a fisioterapia convencional também ajuda bastante. Não podemos nos esquecer de tirar o agente irritante, a causa. Se a dor aparece quando a pessoa f**a muito tempo sentada precisamos mudar isso, f**ando períodos menores sentados e/ou utilizando aquelas almofadas parecidas com as indicadas para quem sofre de hemorroidas.
Mais um aprendizado para todos nós.
Boa noite a todos.

Boa tarde pessoal. Hoje vou falar um pouco sobre pontos gatilhos e dor referida. Ja ouviram falar de algum desses termo...
21/09/2016

Boa tarde pessoal.
Hoje vou falar um pouco sobre pontos gatilhos e dor referida. Ja ouviram falar de algum desses termos? Os dois termos estão diretamente ligados. O ponto gatilho é um ponto localizado na musculatura, que quando pressionado gera dor (desconforto) local ou, a distancia, condizendo com a dor que o paciente refere. Um dos exemplos mais comuns que eu encontro é o ponto gatilho localizado no trapézio, fibras superiores. Quando pressionado alguns pacientes referem dor de cabeça, dor atras dos olhos, ou ate dor que desce para o ombro, alem da dor local no ponto. Essas dores a distancia sao chamadas de dores referidas. Como trata-las? A liberação miofascial, massagem profunda e o Dry Needling resolvem esse tipo de problema. Aqui na FR vocês encontram tudo isso.
Ate a próxima!!!

Boa tarde.Tenho recebido muitos pacientes com dor no pescoço (cervical) que como eles próprios dizem, desce para o ombro...
16/09/2016

Boa tarde.
Tenho recebido muitos pacientes com dor no pescoço (cervical) que como eles próprios dizem, desce para o ombro. Essa é a localizaçao de uma parte, porção do músculo chamado trapézio. o trapézio é um músculo que possui 3 porções, superior, transversa e inferior (veja imagem). É uma musculatura postural, ou seja, esta praticamente o dia todo ativa, pois é um dos músculos responsáveis por manter nossa cabeça ereta. Descansamos poucas vezes durante o dia essa musculatura, quando deitamos, ou apoiamos a cabeça em alguma superficie, portanto é fácil entender porque tantas pessoas sentem desconforto nessa região. Pessoas que trabalham em computadores, trabalhadoras domesticas ou aqueles que carregam muito peso de maneira incorreta podem potencializar essa tensão muscular, podendo essa região formar nódulos e bandas tensas, o que agravara a dor. Na era dos smarthfones tudo isso piora, pois a postura adquirida para mexer no telefone é prejudicial, pois exige que esse músculo faça uma força extra, para sustentar o peso da cabeça. Prestem mais atenção a essas situaçoes que citei acima, pois a dor muscular é so o primeiro sinal do corpo mostrando que algo esta errado.
A solução é: corrigir as alterações posturas, fazer alongamentos com frequência e procurar um fisioterapeuta para fazer um trabalho de massagem e relaxamento. Se interessou? Agente uma sessão comigo. Obrigada

16/09/2016

muito interessante!!!

Boa tarde pessoal.Hoje vou falar um pouco sobre as bandagens elásticas, também conhecidas como funcionais ou como aprend...
15/09/2016

Boa tarde pessoal.
Hoje vou falar um pouco sobre as bandagens elásticas, também conhecidas como funcionais ou como aprendi, Therapy Taping. Gostaria primeiramente de dizer que o intuito dessa artigo não é criticar o trabalho dos meus colegas e sim atentar os pacientes para a importância dessa ferramenta de trabalho. Tenho visto por ai muitas bandagens sem função, como assim? Bom, me lembro ate hoje quando estava no curso, do professor falando assim: "quando vc estiver com o rolo de fita na mao, antes de corta-la se pergunte, qual é meu objetivo com essa fita? sim, a bandagem tem inúmeras técnicas e, essas técnicas tem fundamentos. Não é simplesmente localizar a dor ou o problema relatado e colar a fita no local. Vou dar um exemplo mais fácil de entender.
Chega um paciente na minha clinica com um estiramento na panturrilha (tríceps sural). primeiramente preciso saber a localização desse músculo, sua origem e inserção (onde ele começa e onde termina), suas porções; se vou pegar todas as porções ou não; se eu quero estimular essa musculatura por achar que ela foi lesionada por estar fraca; ou o contrario, se quero relaxar essa musculatura para o alivio da dor. Ficou mais claro? A bandagem é uma ferramenta incrível, que pode tirar a dor de um paciente ou potencializar alguma função que esta ausente, portanto a usem com sabedoria, o paciente agradece.
Ficou curioso em saber mais sobre a bandagem? me procure que tirarei suas ducvidas.
Boa tarde a todos!!!

Mais uma ferramenta para tratar dor cronica!!
22/06/2016

Mais uma ferramenta para tratar dor cronica!!

Mais uma especialidade na FR Fisioterapia e Movimento.
19/06/2016

Mais uma especialidade na FR Fisioterapia e Movimento.

Mais 2 palmilhas sendo confeccionadas... Mais 2 pacientes beneficiados!! Isso é podoposturologia!!
18/05/2016

Mais 2 palmilhas sendo confeccionadas... Mais 2 pacientes beneficiados!! Isso é podoposturologia!!

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