Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 18:00

Espaço Rudá

Massagens, Pilates, CorelAling, Osteopatia, Psicologia, Defesa Pessoal, Boxe e Fityoga promovendo sa

O Espaço Rudá nasceu de um ideal do Fisioterapeuta Wellington Ribeiro de unir profissionais altamente qualificados, que têm em comum a prioridade em oferecer um atendimento diferenciado, com objetivo de melhorar a qualidade de vida. Localizado num bairro agradável, arborizado e cercado por bons vizinhos, o Espaço Rudá possui amplas salas para atendimentos individuais ou em grupos (até três pessoas

), decoradas de forma harmônica, buscando trazer saúde e bem-estar. Para que se tenha uma evolução, é necessário que o ser humano alcance um ponto de equilíbrio, e assim os profissionais do Espaço Rudá estarão sensíveis à individualidade de cada um. Oferecemos serviços de Pilates, CorelAling, Fisioterapia, Massagem, Osteopatia, Fityoga, Psicólogo, Radiestesia e Defesa pessoal

30/08/2022

ℹ A fisioterapia esportiva é uma prática da medicina do esporte que atua em pelo menos quatro grandes domínios: prevenção de lesões, atendimento emergencial, reabilitação funcional e retorno ao esporte.

➡ Através de avaliações individualizadas e acompanhamento dos atletas, amadores ou profissionais, o fisioterapeuta esportivo deve identificar desequilíbrios musculares, alterações posturais, e déficits biomecânicos importantes que demandem intervenção fisioterapêutica.

✅ O fisioterapeuta esportivo:

1️⃣ Previne lesões;
2️⃣ Reabilita;
3️⃣ Garante o retorno ao esporte;
4️⃣ Presta atendimentos emergenciais.

💬 Procure um profissional e evite lesões futuras!

📱 WhatsApp (11) 98114-6253
📍R.: José de Carvalho, 293
🔗www.espacoruda.com.br

⏱️Horário de atendimento:
Segunda a quinta - das 07:00 às 21:00

25/08/2022

ℹ Fisioterapia é uma ciência da saúde que se aplica ao estudo, diagnóstico, prevenção e tratamento de disfunções cinéticas funcionais de órgãos e sistemas do corpo humano.

➡ Sendo definida como a área da saúde responsável por promover, desenvolver, manter e reabilitar as capacidades de mobilidade e funcionalidade das pessoas ao longo de toda a sua vida.

✅ O seu principal interesse e objetivo é identificar e maximizar a qualidade de vida e de potencial de movimento de cada pessoa, dentro das áreas da promoção, prevenção, tratamento, intervenção, habilitação e reabilitação da saúde.

💬 Você confia e nós cuidamos, venha para o Espaço Rudá!

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23/08/2022

➡ A prática do método pilates durante o período gestacional proporciona excelente força dos músculos abdominais, dando maior apoio das vísceras abdominais e permitindo melhor mobilidade e estabilidade da coluna vertebral.

✅ A melhora resultante em sua postura gera mais espaço para o bebê.

ℹ Indicações do Pilates para grávidas no 1º trimestre de gestação.
Primeiramente, é necessário lembrar que a gestante só começará a realizar uma atividade física no 1º trimestre, se houver aprovação do médico.

💬 Está procurando o local ideal para praticar exercícios durante a gestação? Venha conhecer o Espaço Ruda!

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18/08/2022

💬 Todos os profissionais de saúde recomendam a prática de atividade física em qualquer idade.

⚠ Os benefícios dos exercícios físicos são enormes ao ser humano. O aumento da aptidão física evita doenças como problemas cardíacos, de peso, diabetes e até câncer, além de ajudar a regular o humor e a melhorar a autoestima.

➡ O pilates fortalece a musculatura e melhora a parte motora e o equilíbrio. Para as pessoas da terceira idade, isso é fundamental, uma vez que, a partir dos 50 anos, a força muscular começa a decair significativamente.

✅ A prática de exercícios físicos impactam o lado físico e emocional dos idosos, uma vez que, além de se exercitarem, ainda passam a interagir com outras pessoas.

🖤 Estamos esperando por você! Venha conhecer nosso espaço.

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16/08/2022

💬 A osteopatia é um método de tratamento manual e natural criado nos Estados Unidos, cujo intuito é de levar ao bom equilíbrio das estruturas, ou seja, o corpo tem possibilidades de se reequilibrar, de autocurar-se. Cabe ao osteopata a tarefa de normalizar as estruturas.

➡ O osteopata utiliza uma técnica específica para cada tecido (osso, ligamento, músculo, víscera) a partir das constatações feitas no exame preliminar.

⚠ Existe duas técnicas mais conhecidas:

1️⃣ Estruturais: Corrigem uma disfunção vertebral com uma técnica de thrust de pequena amplitude e de alta velocidade; efetuam decoaptações articulares axiais leves chamadas pompage; ou que alongam um músculo espasmado com uma técnica de stretching rítmico...

2️⃣ Funcionais: Tratam uma compressão nervosa ou vascular com a técnica dos pontos- gatilhos de Jones.

✅ Salve esse post para ver mais tarde, não deixe de se informar!

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14/08/2022

👨‍👩‍👧‍👧 Vocês dizem que somos criados pelo mundo, mas o nosso mundo definitivamente são vocês, pais.

🤍 Agradecemos por todo seu apoio, dedicação e amor infinito. Não seriamos nada sem vocês!

🦸‍♂️ Feliz Dia dos Pais!

12/08/2022

⚠ Um aviso para todos os profissionais da área! Chegou a hora de valorizar mais ainda seu trabalho!

✅ Um local apropriado e de qualidade, além de passar confiança e gerar credibilidade.

❤ Conquiste seus clientes, crie novos laços e diversifique seus serviços!

➡ Entre em contato agora!

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09/08/2022

💭 Você sabia que praticar pilates pode te ajudar a melhorar a postura, respiração, flexibilidade e ainda combater dores e aliviar o estresse?

✅ Sim! Além de ajudar em muitos outros fatores!

ℹ A prática do pilates garante muitas vantagens ao nosso corpo. Nos deixa mais produtivos, com menos chances de adoecer e melhora o bem-estar. Fatores cada vez mais importantes para uma boa qualidade de vida.

➡ Confira 3 benefícios abaixo:

1️⃣ Maior flexibilidade;
2️⃣ Tonifica os músculos;
3️⃣ Previne fraturas osteoporóticas.

❕ É uma lista pequena, porém importante, salve para ver depois.

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04/08/2022

ℹ Algumas das principais causas de dor nas costas incluem problemas de coluna, inflamação do nervo ciático ou pedra nos rins, e para diferenciar a causa deve-se observar a característica da dor e a região das costas que é afetada.

➡ Na maior parte das vezes a dor nas costas é de origem muscular e surge devido ao cansaço, levantamento de pesos ou má postura, e pode ser solucionada com medidas simples como compressas mornas e alongamentos.

🚨 Você sabia que a importância da fisioterapia se justifica pelo fato da ciência promover, manter, desenvolver ou reabilitar as integridades e o funcionamento dos órgãos e sistemas do organismo humano?

💬 E no seu dia-dia, você tem sentido dores nas costas? Se sim, venha conhecer nossas atividades para melhorar sua qualidade de vida!

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02/08/2022

💭 Yoga emagrece?

ℹ A Yoga atua mais com um aliado no processo de perda de peso. Auxiliando na redução do estresse e da ansiedade, fatores que podem desencadear uma alimentação em excesso, sua prática regular auxilia no emagrecimento.

➡ Também nos faz sentir mais disposição no dia-dia. Assim então, conseguiremos gastar mais calorias com atividades que antes poderiam ser um problema, como caminhar, por exemplo.

✅ O fator principal que ajuda no emagrecimento é o exercício físico! Não fique parado, sua saúde não vai melhorar sozinha!

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28/07/2022

ℹ A Yoga é uma técnica que existe há mais de 5 mil anos e seu objetivo é o aprimoramento da saúde física e mental para pessoas de todas as idades.

💬 Podendo apressar a cura de qualquer doença sendo parte adicional do tratamento.

➡ E também permitindo que você apure sentimentos ligados à compaixão, ao carinho e à tolerância. Crie um campo magnético propício para se reconectar com o Universo.

🧘‍♀️ Venha conhecer nossas salas, já passou da hora de buscar a paz de espírito.

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26/07/2022

✅ Você profissional que busca uma sala de qualidade para o seu serviço, seus problemas acabaram!

➡ No Espaço Ruda você encontra um ambiente moderno, adaptado para todas suas necessidades, além de boa localização e fácil acesso!

Entre em contato para mais informações:

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21/07/2022

⚠ Não é perigoso!

➡ Osteopatia é um método de avaliação, diagnóstico e tratamento, realizado por fisioterapeutas, que visa restabelecer a função das estruturas e sistemas corporais, agindo através da intervenção das mãos sobre os tecidos.

➡ Quais problemas podem ser tratados?

✅ Dores na coluna de forma geral.
✅ Dores no quadril, joelho, pé, ombros, cotovelo, punho e mão.
✅ Dores musculares, torcicolos, dormências, tendinites, contraturas...

❗ Está na hora de cuidar melhor do seu corpo e bem-estar, não acha?

Venha conhecer nosso espaço!
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19/07/2022

💆‍♀️ A Massagem terapêutica tem sido estudada cientificamente por muitos anos não só por ser uma atividade antiga, mas também porque tem apresentado muitos efeitos positivos em uma grande variedade de condições de saúde.

ℹ Teve suas raízes com Pehr Henrique Ling em 1813, ganhou força e maior arsenal terapêutico com o Dr. Mezger da Holanda. A partir da massagem terapêutica, diversos profissionais e o próprio público em geral, passou a mudar o olhar com relação à essa profissão.

✅ Há muitos aspectos positivos da massagem. Um dos mais importantes benefícios da massagem é um aumento da circulação, que podem acelerar a cura e melhorar a recuperação.

➡ Além de:

1️⃣ alivia o stress e promove uma sensação geral de relaxamento;

2️⃣ alivia a dor e a tensão, e ajuda a gerenciar melhor a dor;

3️⃣ reduz a ansiedade e promove uma sensação geral de bem-estar.

❕ E você, está precisando de uma massagem para melhorar seus dias?

Agende agora 👇🏻
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14/07/2022

❕Fityoga é a combinação da YOGA tradicional com movimentos funcionais e acrobáticos.

➡️ Utilizamos o balance, o tecido e outros acessórios próprios da Yoga para facilitar a prática e melhorar o desempenho em um correto alinhamento corporal.

🧘BENEFÍCIOS:

1️⃣ Realinhamento da coluna vertebral;

2️⃣ Aumenta a Flexibilidade e Mobilidade Articular;

3️⃣ Revigora os sistemas: Digestivo, Linfático e circulatório;

4️⃣ Melhora a força física, fortalece e ativa o CORE (eixo do corpo).

Agende sua aula 👇🏻
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12/07/2022

🧘 A meditação ajuda a reduzir o estresse em nossas vidas, colocando o corpo em um estado relaxado.

➡ Cada vez que nos sentamos, estamos literalmente convidando nossas células para liberar reações de estresse que acumulamos ao longo do tempo, deixando-nos mais claros, brilhantes, equilibrados e adaptáveis.

➡ Por meio da meditação, podemos encontrar níveis de felicidade, que se tornam mais e mais acessíveis à medida que praticamos. Além disso, a meditação reduz a pressão arterial, melhora o sono e aumenta o senso geral de contentamento e firmeza.

Você já meditou ou pensou em praticar esse exercício? O Espaço Ruda tem o local ideal para você.

Venha nos conhecer!
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07/07/2022

Você sabe quando dar início ao tratamento de fisioterpia?

A fisioterapia tem funções que irão além do tratamento de problemas ortopédicos e dores crônicas, pois é a área da saúde dedicada a estudar o movimento do corpo.

Recomenda-se procurar um fisioterapeuta em situações de dores musculoesqueléticas, problemas motores, bem como reabilitação e recuperação.

Confira abaixo algumas situações que podem ser sanadas com sessões de fisioterapia:

1- Problemas ortopédicos;
2- Tratamento de pacientes internados em estado grave;
3- Contusões diversas;
4- Problemas com má postura.

Evite dores ou problemas musculares futuros, venha conhecer nossas atividades e previna sua saúde!

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05/07/2022

Está na hora de ter o seu espaço profissional para atender seus clientes.

Você que é fisioterapeuta ou terapeuta venham conhcer nosso espaço.

Nossas salas são completas, amplas para atendimentos individuais ou em grupos, decoradas de forma harmônica, buscando trazer saúde e bem-estar.

Entre em contato para mais detalhes!

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Endereço

Rua José De Carvalho, 293
São Paulo, SP
04714-020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 18:00

Telefone

(11) 5181-3497

Site

http://www.espacoruda.com.br/

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Em celebração ao Dia Internacional do Yoga, o @espacoruda se uniu com a iniciativa da instrutora @haimavati_nakai e do @yantrayoga.international / @respiramethod para oferecer na nossa grade de cursos e atividades intensivas uma aula especial de Yoga Tibetano - Yantra Yoga e Respira Method, neste sábado (6 de julho de 2024). Para quem quiser, há também mais atividades oferecidas internacionalmente em outros idiomas ao redor do mundo. Será uma semana de aulas gratuitas e/ou com contribuição espontânea, de 1 a 7 de julho! Descubra e experimente esses métodos preciosos! ✨ Aprenda com mais de 15 instrutores de todo o mundo. ✨ Participe de aulas oferecidas em inglês, italiano, espanhol, grego, português e russo. ✨ Escolha entre aulas presenciais e online. Junte-se a nós para aprofundar sua prática e conectar-se com uma comunidade global de yoga! 🌍🧘‍♂️ Confira o programa completo na bio do @yantrayoga.international para encontrar a aula perfeita para você! ....... Sobre a Instrutora: Haimavati Nakai, desde muito jovem, demonstrava um profundo interesse pelas práticas que envolviam a conexão entre o corpo, energia, mente e artes. Mas foi no Yantra Yoga que ela encontrou completa ressonância e decidiu se dedicar ao estudo e prática deste método. Ela estudou com grandes professores da linhagem e foi certificada diretamente pelo Grande Mestre Dzogchen Namkhai Norbu. Com uma experiência de mais de 20 anos de prática e 13 anos ensinando ao redor do mundo, ela é a única instrutora certificada e autorizada a ensinar o Yantra Yoga (Yoga Tibetano do Movimento) no Brasil. Ela também se especializou nos métodos do Yantra Yoga para Gestantes e o Kumar Kumari - método de Yoga Tibetano dedicado às crianças. Além disso, estudou e se formou diretamente com o fundador do Método Respira, Fábio Andrico. Atualmente, faz parte do conselho diretivo da Associação Internacional Método Respira (Itália).

⚠️ Atenção! Profissionais da área da Saúde e bem estar (psicólogos, fisiotereutas, terapeutas holísticos e complementares, nutricionistas e outros mais...) Aproveite a oportunidade! O Espaço Rudá está com salas prontas para você atender o seu cliente com a conveniência de estacionamento, ampla recepção, bem decorado, repleto de plantas, aconchegante, calmo e com boas energias. O nosso ambiente já está pronto para as suas sessões! Ligue agora no whatsapp abaixo e marque um horário para conhecer o Espaço Rudá! Whatsapp: 11 9 8114-6253 Rua José de Carvalho 293 www.espacoruda.com.br

O Espaço Rudá está repleto de boas novas! Temos muitas novidades vindo por aí. Novos profissionais, novas atividades... E olha só as plantas que chegaram para alegrar ainda mais o espaço. Obg aos colaboradores que trouxeram as plantas e ajudaram na organização! @cmrcmrodrigues @wellingtonribeiro8 @haimavati_nakai

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Quer ter mais qualidade de vida e fortalecer sua imunidade? O Espaço Rudá oferece serviços para trabalhar o cuidado com o corpo e a mente. São atividades ideais para quem quer ter uma vida mais saudável e sem dores. ✨Conheça nossos serviços: PARA O CORPO: ✔️ Pilates; ✔️ Fisioterapia; ✔️ Osteopatia; ✔️ Yoga ✔️ Corealign; ✔️ Massagens; ✔️ FitYoga. PARA A MENTE: ✔️ Psicologia; ✔️ Reiki; ✔️ Meditação Ativa. Venha conhecer nosso Espaço, estamos te esperando! 📞 Ligue agora para agendar um horário 📱 WhatsApp (11) 98114-6253 📍R.: José de Carvalho, 293 🔗 www.espacoruda.com.br ⏱️Horário de atendimento: Segunda a quinta - das 07:00 as 21:00. #fisio #fisioterapia #pilates #ioga #yoga #massagem #exerciciosfisicos #qualidadedevida #saudeebemestar