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Mauro Karp, São Paulo (2025)

19/04/2025

Podemos Morrer de Amor? A Síndrome do Coração Partido Explica Essa Dor Real

Quem nunca ouviu a frase "morri de amor"? Por mais poética que pareça, a ciência nos mostra que essa expressão pode ter um fundo de verdade, ainda que de uma maneira um pouco diferente do que imaginamos. A Síndrome do Coração Partido, também conhecida como cardiomiopatia de Takotsubo ou cardiomiopatia induzida por estresse,1 nos oferece uma janela para entender como emoções intensas, especialmente aquelas ligadas à perda e ao sofrimento amoroso, podem afetar nosso coração de forma física e perigosa.

Imagine a dor lancinante de uma perda amorosa, a intensidade do luto após o falecimento de um parceiro, ou o choque de uma traição inesperada. Esses eventos podem desencadear uma descarga massiva de hormônios do estresse, como a adrenalina. Essa inundação hormonal pode, por sua vez, "atordoar" o músculo cardíaco, levando a um enfraquecimento repentino e temporário do ventrículo esquerdo – a principal câmara de bombeamento do coração.

O resultado? Sintomas que mimetizam um ataque cardíaco: dor no peito, falta de ar, palpitações, tontura e até desmaios. A semelhança é tanta que, muitas vezes, apenas exames específicos como o ecocardiograma conseguem diferenciar a síndrome do coração partido de um infarto tradicional, revelando a característica forma arredondada do ventrículo, que lembra um "takotsubo", o pote de pesca japonês.

Embora a maioria das pessoas se recupere completamente da síndrome do coração partido em algumas semanas ou meses, em casos raros, as complicações podem ser graves e, infelizmente, levar à morte. Isso nos mostra que a conexão entre nossas emoções e nossa saúde física é muito mais profunda do que imaginamos.

O amor, em sua ausência ou em sua forma mais dolorosa, pode sim ter um impacto físico devastador no nosso corpo. A síndrome do coração partido é a prova de que a dor emocional intensa não é apenas uma metáfora. Ela pode se manifestar de forma concreta, afetando um dos nossos órgãos vitais.

Portanto, da próxima vez que você ouvir alguém dizer que está "morrendo de amor", lembre-se que, por trás da hipérbole, pode haver uma vulnerabilidade real.

08/03/2025

FELIZ 365 DIAS DAS MULHERES!!!

Embora as últimas décadas tenham trazido grande progresso no papel, autonomia e força das mulheres na sociedade, ainda há muito a ser feito para estimular o Empoderamento Feminino, no sentido de que mais mulheres possam tomar posse de suas próprias vidas, reconhecendo o valor que têm e as escolhas que podem fazer para alcançar seus objetivos.

Isso envolve não apenas questões como trabalho, remuneração, segurança e saúde, mas também a liberdade de romper com padrões impostos e assumir o controle de sua narrativa.

Uma mulher empoderada passa a ter a força necessária para transformar sua realidade e criar o futuro que deseja, por si mesma. Isso não significa ser sozinha; significa não ser dependente. Autonomia não é sinônimo de solidão.

Ser dona de sua história é ter a coragem de ser quem você é, sem medo de se destacar ou se expressar. Isso envolve saber que você merece respeito, felicidade e sucesso, e que suas decisões são poderosas e significativas. Cada passo em direção à sua verdade é uma vitória em sua jornada de autoconhecimento e liberdade.

O empoderamento feminino é um processo contínuo, que se fortalece com as pequenas e grandes escolhas do dia a dia. Por exemplo, ao decidir cuidar de sua saúde mental, aprender a dizer "não" quando necessário e fortalecer sua confiança em seu potencial, você constrói uma base sólida para viver a vida que merece.

Empoderar-se é um convite para viver sem limitações, abraçando as possibilidades que surgem quando você acredita em si e em suas capacidades. Ao ser dona de sua história, você também molda seu futuro.

O autoconhecimento é um aliado poderoso nesse processo de empoderamento. Conte comigo para acompanhar você nesse caminho, tão importante e capaz de mudar sua história.

07/02/2025

🌟 Relaxar é fundamental para manter o equilíbrio emocional e preservar a saúde mental.

Em um mundo tão acelerado, às vezes esquecemos o poder de simplesmente pausar e respirar, abrindo mão do controle e da agenda.

Aqui estão 5 cuidados que ajudam a diminuir o ritmo e trazer mais leveza para o seu dia?

1️⃣ RESPIRAÇÃO CONSCIENTE: Tire 5 minutos para respirar. Inspire profundamente pelo nariz, segure por alguns segundos e solte devagar pela boca. Observe o que acontece com o seu corpo e seus pensamentos ao fazer isso. Você verá que essa prática simples ajuda a desacelerar.

2️⃣ MEDITAÇÃO GUIADA
Use aplicativos ou vídeos para se concentrar e desconectar dos estímulos externos. Mesmo 10 minutos já podem fazer uma grande diferença.

3️⃣ ALONGAMENTO OU YOGA: Movimentos suaves ajudam a liberar tensões acumuladas no corpo, promovendo relaxamento imediato.

4️⃣ CAMINHADA:
Um passeio ao ar livre, de preferência em áreas verdes, é uma forma poderosa de recarregar as energias e relaxar a mente.

5️⃣ DESCONEXÃO DIGITAL: Reserve um momento do seu dia para se afastar das telas. Leia um livro, ouça música ou apenas aproveite o silêncio.

Para muitas pessoas é realmente difícil atingir um estado de relaxamento. Alguns, inclusive, usam o "excesso de ação" para "fugir" do silêncio e dos pensamentos mais livres - que podem abrir espaço para reflexões que elas prefeririam evitar.

Se você é uma dessas pessoas, considere a possibilidade de fazer psicoterapia. Nela, você poderá questionar crenças limitantes e rever padrões de pensamento, para que sua vida possa ter espaço e tempo para um merecido descanso e maior equilíbrio físico e emocional. Conte comigo! ✨

02/02/2025

Essa semana uma das notícias foi essa, não é a primeira vez e nem será a última, mas m3u entendimento para além das medidas que a escola tomou, certíssima, o envolvimento das famílias dos responsáveis se faz necessário.
Poderia contar sobre outro colégio, renomado, que diferente desse ( que tomou a ação certa, precisa e rápida como resposta), não fez absolutamente nada a respeito dos fatos racistas e outros que aconteceram no colégio.
Enquanto as vítimas passa por situações traumáticas escola, alunos e pais colocam tudo para debaixo do tapete, ah mas hoje quem acaba punido são as redes sociais, com seu efeito imediato e de repercussão bombástica!! Desnecessário como rumo de educação e formação de jovens!!! Urge mais que tudo atenção de todos atores envolvidos para banir de vez atos semelhantes!!!

31/12/2024

A última do ano!!

31/12/2024

O Ano Novo é como uma página em branco, pronta para receber sonhos, planos e os aprendizados que desejamos levar adiante.

É tempo de olhar para trás com gratidão, reconhecer os passos que nos trouxeram até aqui e, com coragem, traçar novos caminhos. Cada escolha, por menor que pareça, pode abrir portas para oportunidades incríveis e experiências transformadoras.

Que tal aproveitar este momento para refletir e cuidar do que realmente importa? Reconecte-se com sua essência, acolha suas emoções e construa metas que respeitem quem você é e quem deseja se tornar.

Lembre-se: as grandes mudanças começam dentro de nós, na forma como pensamos, sentimos e escolhemos agir.

No ano que se inicia, permita-se não apenas sonhar, mas também dar passos concretos em direção à vida que deseja. Os caminhos se desenham à medida que você caminha. Não se trata de perfeição, mas de progresso. É a jornada que torna a chegada tão especial!

Desejo que seu Ano Novo seja repleto de significados, recomeços e momentos de pura alegria. Que você encontre a leveza para desfrutar de cada instante e a força para superar os desafios, um dia de cada vez. O futuro está à sua espera, mas é no presente que você irá construí-lo!

Feliz Ano Novo! ✨

19/10/2024

Pessoal divulgando aqui o primeiro livro, de muitos que virão, da escritora Raquel Koch. Vale a pena conhecer a escrita divertida e deliciosa dessa expoente e criativa escritora. Não faço isso por estar nos agradecimentos, mas por acreditar numa literatura que agrade a todos!!!
https://a.co/d/ajRlhsP

11/09/2024

Cuidar das suas emoções é um ato de autocuidado e coragem, especialmente em tempos difíceis.
Durante o Setembro Amarelo, reforçamos a importância de olhar para dentro e reconhecer quando precisamos de ajuda. Muitas vezes, lidamos com nossos sentimentos como se fossem um peso que devemos carregar sozinhos. No entanto, pedir ajuda não é um sinal de fraqueza; é, na verdade, uma decisão essencial para o bem-estar.
Emoções e sentimentos difíceis fazem parte da experiência humana. Todos nós enfrentamos momentos de tristeza, ansiedade e estresse. Quando essas emoções se tornam persistentes e difíceis de gerir, é fundamental buscar apoio. Falar sobre o que estamos sentindo, seja com amigos, familiares ou profissionais, pode aliviar o peso e abrir portas para novas perspectivas e soluções.
Ainda que esses temas ganhem destaque em campanhas como o Setembro Amarelo, é importante ter em mente que o cuidado com a saúde emocional e mental deve ser contínuo. A terapia é um espaço seguro onde você pode expressar suas emoções sem julgamentos, compreender melhor seus pensamentos e encontrar caminhos para lidar com os desafios da vida.
Lembre-se de que não há problema grande ou pequeno demais para ser compartilhado. Cada emoção é válida e merece ser ouvida.
Pedir ajuda é um ato de amor-próprio e um passo importante para a prevenção de problemas mais graves, que podem levar a situações de desespero e desistência, como o suicídio. Não espere até que o sofrimento se torne insuportável. Quanto mais cedo buscamos ajuda, mais fácil é encontrar maneiras de restaurar o equilíbrio emocional e viver de forma mais plena.
Você não está só. Há sempre alguém disposto a ouvir e ajudar. A sua vida importa! 💛

28/08/2024

Queria agradecer aos amigos, colegas e principalmente os pacientes pelas mensagens de ontem pelo dia do psicólogo, todo ano é um retorno do meu trabalho e assim sigo aprendendo e dedicando a paixão de ser psicólogo!!!

27/08/2024

✨ No Dia do Psicólogo, celebramos a importância de uma profissão que transforma vidas diariamente — e da qual tenho imenso orgulho de fazer parte! 🤗

São tantas as lições que aprendi ao longo dessa trajetória, ao lado de cada paciente! Agradeço a cada um deles pela confiança e por compartilharem suas histórias, dores, esperanças e questões mais profundas.

Deixo aqui meu abraço a todos os colegas Psicólogos! Que nossa profissão nos permita continuar transformando vidas com respeito, acolhimento e dedicação.

Feliz Dia do Psicólogo! 💛

22/08/2024

Nos momentos de maior calor emocional, as relações com os parentes e familiares são muitas vezes "incendiadas" por falas mais duras, reações sem filtros e atritos bastante ruidosos.

As razões para essas brigas podem ser muitas: rótulos e antigos ressentimentos, problemas financeiros, falta de comunicação, diferenças de gerações, crenças e valores, desequilíbrios em relação às responsabilidades familiares, julgamentos, entre outros.

Para minimizar esses conflitos, é fundamental viabilizar a comunicação aberta e honesta, que permita que todos expressem seus sentimentos sem medo de julgamento.

Mas é importante ter bom senso! Comunicação aberta não significa ter a liberdade de ofender ou dizer qualquer coisa, de forma emocional irresponsável.

Praticar empatia, tentar entender as perspectivas do outro e dialogar com calma ajuda a reduzir esses mal-entendidos. Além disso, é crucial estabelecer limites claros e respeitar as diferenças individuais.

E, se uma briga for inevitável, é preciso respeitar o efeito da distância e do tempo. Forçar reaproximações fora de hora pode aumentar o atrito. Acalmar-se, pensar melhor, medir as palavras, apagar rótulos e abrir-se ao diálogo, na hora certa e sempre com responsabilidade emocional, pode ajudar na reaproximação.

A terapia individual ou familiar pode ser uma ferramenta valiosa para lidar com esses conflitos, identificando as causas das brigas, promovendo melhor comunicação e empenho na resolução dos problemas. Investir no bem-estar emocional de todos pode transformar a dinâmica familiar e fortalecer os laços afetivos.

Toda família tem seus atritos, é verdade. Mas eles não precisam ser eternos, não precisam transformar qualquer discussão em fúria, nem romper laços entre pessoas que, mesmo que tenham suas diferenças, gostariam de partilhar a vida umas com as outras. Pense nisso!

20/08/2024

Sentir-se desvalorizado pela própria mãe, que é uma figura central em nossas vidas, pode ser uma experiência dolorosa e desafiadora, impactando profundamente nossa autoestima e bem-estar emocional.

O papel de mãe vai além da construção de nossa personalidade: a figura materna é a primeira a validar - ou não - o nosso eu interior. Em nossa primeira infância, ela é nossa principal fonte de apoio e carinho. É nosso "termômetro" sobre o mundo e sobre nós mesmos.

Quando a mãe não reconhece nem valida quem você é, suas realizações e sentimentos, isso pode gerar sentimentos de rejeição, inadequação e insegurança, que persistem até a idade adulta, em muitas áreas da vida. Para muitos, inclusive, essa desvalorização é tão antiga e tão "normal", que nem sequer é percebida.

Lidar com essa rejeição envolve um processo complexo de reconhecer a situação e trabalhar na autoaceitação e no desenvolvimento da resiliência emocional. É crucial entender que a falta de valorização de sua mãe não define seu valor como pessoa, nem sua trajetória.

Identificar e aceitar seus próprios méritos e conquistas, independentemente da opinião materna, é um passo fundamental. Além disso, buscar redes de apoio, como amigos e parceiros, pode proporcionar o reconhecimento e a validação que talvez estejam faltando em sua relação familiar.

A terapia pode ser extremamente benéfica nesse processo, oferecendo um momento especial para explorar e compreender esses sentimentos de rejeição e auxiliar no desenvolvimento de estratégias para construir autoestima, estabelecer limites saudáveis e fortalecer sua identidade pelo que você realmente é - não pelos julgamentos equivocados que sua mãe eventualmente faça sobre você.

Conte comigo e agende sua sessão!

Mauro Karp

19/04/2025

08/03/2025

07/02/2025

02/02/2025

31/12/2024

31/12/2024

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