Constanza Monti Coach Deportivo

Constanza Monti Coach Deportivo Te acompaño a alcanzar tu máximo potencial deportivo

¿Te pasa esto?Entrenás, competís… pero algo te distrae. Te desenfoca. Te bloquea.No siempre es físico,muchas veces es me...
18/01/2026

¿Te pasa esto?
Entrenás, competís… pero algo te distrae. Te desenfoca. Te bloquea.
No siempre es físico,muchas veces es mental.

Puede ser presión.
Puede ser miedo a fallar.
Puede ser exceso de pensamientos.

Si sentís que algo te está frenando y no sabés bien qué es 👇

💬 Comentá “FOCO”
y te ayudo a identificarlo para que puedas desarrollar tu potencial deportivo.








Entreno todos los días… pero no mejoro. Si alguna vez pensaste esto, no estás solo.👉 El problema no siempre es la cantid...
16/01/2026

Entreno todos los días… pero no mejoro. Si alguna vez pensaste esto, no estás solo.

👉 El problema no siempre es la cantidad de horas.
👉 Muchas veces es cómo estás entrenando tu mente mientras entrenás el cuerpo.

Repetir no es lo mismo que entrenar con intención.Mejorar no es solo cansarte más,
es prestar atención, entender tus erroresy estar presente en cada ejercicio.

El progreso aparece cuando tu cabeza está donde están tus pies.

Contame en los comentarios:
👉 ¿En qué sentís que estás trabado hoy en tu deporte?

La presión, el error y la frustración no avisan.Preparar la cabeza no es motivación: es entrenamiento.🔥Esta temporada, q...
14/01/2026

La presión, el error y la frustración no avisan.
Preparar la cabeza no es motivación: es entrenamiento.

🔥Esta temporada, que no te agarre sin herramientas.










Arranca una nueva temporada y pasa algo que casi nadie dice. No es que te falte confianza, no es debilidad, es que te im...
12/01/2026

Arranca una nueva temporada y pasa algo que casi nadie dice. No es que te falte confianza, no es debilidad, es que te importa.

Aparece el:
Miedo a fallar.
Miedo a no rendir.
Miedo a decepcionar.

No aparecen porque estés mal,aparecen cuando querés hacerlo bien. La clave no es que se vayan,es seguir intentándolo igual.

La confianza no siempre arranca arriba ,a veces arranca baja. Y está bien.Se construye mientras seguís, mientras entrená...
09/01/2026

La confianza no siempre arranca arriba ,a veces arranca baja. Y está bien.
Se construye mientras seguís, mientras entrenás aunque no te salga,mientras dudás… pero no frenás.

Compararte con lo que todavía no sos solo mete presión de más. Hoy no tenés que demostrar nada,tenés que seguir. Cada día suma,incluso esos entrenamientos que sentís “malos”.

👉 Compartilo con alguien que esté arrancando algo nuevo.
👉 Guardalo para esos días en que dudás de vos.

Arrancar no es rendir perfecto.Es sostener.Es adaptarte.Es seguir.No se trata de empezar fuerte. Se trata de no abandona...
07/01/2026

Arrancar no es rendir perfecto.
Es sostener.
Es adaptarte.
Es seguir.

No se trata de empezar fuerte. Se trata de no abandonar el proceso. Ahí es donde el entrenamiento se vuelve real. El nivel llega con el tiempo, no con presión.

📌Guárdalo si hoy te estás exigiendo de más.

Todos quieren resultados,pocos trabajan en la persona que los hace posibles.Convertirte en alguien más fuerte no es solo...
05/01/2026

Todos quieren resultados,pocos trabajan en la persona que los hace posibles.

Convertirte en alguien más fuerte no es solo entrenar más.
Es:
👉 aprender a sostener la frustración
👉 entrenar la concentración
👉 responder mejor cuando algo sale mal
👉 ser constante cuando nadie aplaude

El logro es una consecuencia,la identidad se entrena todos los días.




El 2026 no arranca con resultados. Arranca con decisiones.👉 Decidir entrenar la cabeza cuando nadie mira.👉 Decidir soste...
03/01/2026

El 2026 no arranca con resultados. Arranca con decisiones.

👉 Decidir entrenar la cabeza cuando nadie mira.
👉 Decidir sostener el esfuerzo cuando no hay motivación.
👉 Decidir creer incluso después de un error.

La mentalidad no es pensar positivo, es pensar útil cuando el desafío aparece.

💬 La pregunta no es qué querés lograr en 2026… La pregunta es en quién tenés que convertirte para lograrlo.



Muchos jóvenes entrenan fuerte el cuerpo,pocos entrenan lo que sienten y lo que piensan. El resultado suele ser el mismo...
01/01/2026

Muchos jóvenes entrenan fuerte el cuerpo,pocos entrenan lo que sienten y lo que piensan. El resultado suele ser el mismo: frustración, presión, cansancio mental o disfrute que se pierde.

El equilibrio deportivo empieza cuando trabajamos:
🅰️ el autoconocimiento
🅱️ el bienestar
🅲 la confianza competitiva

Rendir no debería doler por dentro.

💬 ¿Cuál de estas 3 sentís que hoy necesita más trabajo?









Las grandes temporadas no se construyen solo en las competencias, se construyen en lo que nadie ve. ✅Dormir bien.✅Comer ...
30/12/2025

Las grandes temporadas no se construyen solo en las competencias, se construyen en lo que nadie ve.

✅Dormir bien.
✅Comer mejor.
✅Hablarse con respeto.
✅Ser constante incluso sin aplausos.

Lo que repetís todos los días define tu nivel,sostener hábitos vale mucho más que exigir resultados.

💡 El progreso real es silencioso, pero poderoso.

👉 Guardá este post si estás apostando al largo plazo.



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