
20/08/2025
Os exercícios de base são essenciais para a funcionalidade dos sistemas muscular e esquelético e incluem os exercícios de amplitude de movimento, alongamento, força e resistência. Mas os exercícios de base são eficazes na melhora da dor e da função em pacientes com dor cervical crônica?
✅ Os exercícios de fortalecimento para a cervical, ombros e escápulas desempenham um papel importante na melhora da dor e da função na dor cervical crônica;
✅ A combinação dos exercícios de fortalecimento com exercícios de resistência ou alongamento também é benéfica;
❌ Exercícios de amplitude de movimento ou de alongamento para a coluna cervical, quando realizados isoladamente, não são eficazes para a melhora da dor e da função em pacientes com dor cervical crônica.
📖 Ref: Gross et al. Exercises for mechanical neck disorders. Cochrane Database Syst Rev. 2015.