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Psicóloga Fernanda Araujo

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Fernanda Araujo

Psicóloga Clínica Atendimento para Casais, Adultos e Adolescentes.

05/01/2026

A diferença entre quem vive relações saudáveis e quem continua repetindo ciclos de frustração não está na sorte, nem na capacidade de amar.

Ela está na forma como cada pessoa se percebe dentro da relação.
Alguns esperam que o outro mude.
Esperam que o parceiro entenda sem que seja dito.
Esperam que a relação melhore sem ajustes internos.
Esperam por um movimento que nunca chega.

Outros fazem diferente.
Eles observam seus padrões, reconhecem seus limites, cuidam da própria autoestima e aprendem a se posicionar com clareza.
Eles compreendem que relacionamentos só mudam quando nós mudamos a forma de nos colocar neles.

Relacionamentos saudáveis não são construídos pela espera, mas pela consciência.
Se você deseja entender esse processo com profundidade, participar do webinar pode ser um passo importante. Nos dias 20 e 21 de janeiro, vamos falar sobre expectativas, realidade e sobre o que realmente transforma uma relação.

Para receber o link, escreva EU QUERO.
📞: (11) 98717-2012

02/01/2026

Janeiro sempre traz uma sensação de recomeço…
Mas recomeçar não é apagar o passado — é aprender a caminhar com mais consciência.

O primeiro passo para um novo ano não é ter muitas metas. É ter clareza emocional.
Porque sem clareza interna, você vai repetir os mesmos padrões de sempre. Vai se cobrar pelas mesmas coisas, vai reagir da mesma forma, vai se frustrar pelos mesmos motivos.

Antes de fazer qualquer lista de objetivos, se pergunte:
• O que você quer cuidar dentro de si?
• O que você quer fortalecer emocionalmente?
• O que você quer transformar na forma como se relaciona com a vida?

Autocontrole emocional não é sobre reprimir sentimentos.
É sobre entender seus gatilhos, reconhecer suas reações automáticas e escolher conscientemente como responder.
Isso muda tudo.
Muda como você lida com conflitos, como você se posiciona, como você cuida da sua energia, como você constrói relacionamentos.

Nos dias 20 e 21 de janeiro irá acontecer a masterclass O Que Estou Procurando em Você?
E vamos falar sobre autocontrole emocional, clareza interna e a construção de um 2026 mais leve e possível.

Não será sobre técnicas superficiais. Será sobre transformação real, de dentro para fora.
Comente "EU QUERO" para saber mais.

📲 (11) 98717-2012

31/12/2025

Que o próximo ano traga:

Leveza onde houve peso.
Clareza onde houve dúvida.
Presença onde houve pressa.
Cura onde houve silêncio.

Você merece começar 2026 com amor, gentileza e profundidade.
Que este novo ciclo seja um convite para você se reencontrar — com você mesma e com quem você ama.

Feliz Ano Novo, com carinho. ✨
📲 (11) 98717-2012

29/12/2025

Encerrar um ciclo não é apagar o que aconteceu.

É acolher o que foi vivido, agradecer o que ensinou e soltar o que já não cabe.
É aceitar que algumas coisas não voltam.

Que outras só chegam quando você abre espaço.
E que o mais importante não é “terminar” o ano…
é terminar consigo mesma em paz.

Se este ano foi intenso para você, respire.
Você não falhou.
Você cresceu.

Com todo carinho, Fernanda 🩷
📲 (11) 98717-2012

26/12/2025

2025 foi um ano de desafios e
transformações, com momentos de intensidade e
aprendizado. Nem sempre fácil, mas profundamente
real.

Quando olhamos para trás, vemos que cada passo,
seja ele leve ou pesado, nos ensinou algo valioso.
Agradeço por compartilhar esse caminho comigo, por
confiar na terapia, no autoconhecimento e,
principalmente, em si mesmo.

Que 2026 seja um ano de mais autenticidade, força e
escolhas que tragam significado para sua jornada.

Com carinho, Fernanda 🩷

24/12/2025

Que este Natal traga para você um pouco de pausa, um pouco de silêncio bom, um pouco de respiro.
Que você se sinta amada.
Que você se sinta vista.
Que você se sinta em casa dentro de si.
E que o afeto que você oferece ao mundo também encontre caminho para voltar até você.

Neste dia, quero que você saiba:
🌟 Você é suficiente, exatamente como está;
🌟 Sua presença faz diferença na vida das pessoas;
🌟 Você merece receber o mesmo carinho que oferece;
🌟 Não importa como foi o ano, você chegou até aqui.

Se este Natal trouxer saudade, solidão ou qualquer sentimento difícil, saiba que isso também é válido. Nem todos os dias precisam ser perfeitos para serem significativos.

Você que cuida tanto dos outros, hoje permita-se ser cuidada.
Seja pelo abraço de quem você ama, seja pela sua própria compaixão, seja pela certeza de que você é valiosa.
Que 2026 chegue com a convicção de que você merece todas as coisas boas que a vida pode oferecer.

Feliz Natal.
Com todo carinho, Fernanda! 🩷
📲 (11) 98717-2012

22/12/2025

A autoestima não nasce pronta.
Ela é construída todos os dias, nos pequenos
movimentos de cuidado e verdade.

No que você aceita. No que você silencia. No que você
sustenta sozinha. No que você permite que doa. E no
que você escolhe soltar.

Antes de fazer aquela lista de metas para 2026, que tal
um checklist emocional do que você viveu esse ano?
Pergunte a si mesma:
• O que eu carreguei além do que eu precisava?
• Que peso emocional eu posso deixar aqui em 2025?
• O que realmente vale a pena levar comigo?
• Quais relacionamentos me nutriram e quais me
drenaram?
• Em que momentos eu me traí para agradar outros?

A verdade é: você não precisa começar 2026 inteira,
perfeita, com tudo resolvido.
Você precisa começar a ser honesta!

Honesta sobre o que te machucou, sobre o que te
fortaleceu, sobre quem você se tornou.
Se você olhar para trás e perceber que carregou muito
peso sozinha, saiba que isso pode mudar.
Você merece relacionamentos que te nutrem.

Você merece começar o ano mais leve. Você merece
cuidar da sua autoestima com a mesma dedicação que
cuida dos outros.
Qual dessas perguntas mais tocou você? Conta aqui
nos comentários 👇
📲 (11) 98717-2012

15/12/2025

Os relacionamentos raramente acabam por grandes rupturas.
Na verdade, eles morrem lentamente, por conta de pequenas negligências que parecem inofensivas.

Pense nelas como goteiras silenciosas: uma gota isolada não inunda a casa, mas mil delas destroem a estrutura. E o mais desafiador é que, muitas vezes, praticamos esses 'micro-comportamentos' sem sequer notar o estrago.

A boa notícia é que, para reverter esse quadro, basta uma pequena mudança de rota: um momento de presença genuína, uma conversa mais honesta, um pouco menos de defesa.

Relacionamentos não exigem perfeição, mas sim consciência.
É hora de cuidar do que realmente importa.

Garanta sua sessão experimental agora mesmo e comece a construir uma conexão à prova de goteiras 👇
📲 (11) 98717-2012

12/12/2025

Você já percebeu que, mesmo mudando de ambiente, de rotina ou até de relacionamento… alguns padrões continuam se repetindo?

As mesmas discussões.
As mesmas reações.
As mesmas dores.

Isso não acontece porque você “não tenta o suficiente”.
Acontece porque seu inconsciente tenta proteger você de algo que já foi doloroso — mas acaba te levando para o mesmo caminho.
E enquanto você não olha para a raiz, o ciclo se repete.

Se você sente que está presa em padrões emocionais que não fazem mais sentido, talvez seja o momento de entender o que está por trás deles.

O autoconhecimento não é sobre culpa.
É sobre liberdade.

Agende sua sessão experimental agora mesmo!
📲 (11) 98717-2012

10/12/2025

A autocobrança é tão sutil que, muitas vezes, você nem percebe o quanto ela pesa no seu dia.

É aquela sensação de "eu deveria dar conta". De "eu preciso ser mais". De "não posso decepcionar". E quando as expectativas que você coloca sobre si mesma ultrapassam a sua capacidade emocional…
→ O corpo começa a cobrar;
→ A mente começa a cansar;
→ E as relações começam a sofrer.

A verdade é que ninguém sustenta o impossível por muito tempo.
Você não precisa ser perfeita. Você precisa ser humana. E se permitir descansar.

Mas aqui está o que pessoas com vida emocional saudável fazem diferente: elas não se perguntam "Por que eu sou assim?", elas perguntam "O que posso aprender com isso?"

Quando você reconhece seus limites e desenvolve autocompaixão, seus relacionamentos também respiram.

Se você está vivendo essa fase de sobrecarga emocional, tenho algo especial:
Nos dias 20 e 21 de janeiro, vou realizar a masterclass
"O Que Estou Procurando em Você?" - 2 aulas gratuitas onde trabalharemos
• Por que me sinto vazia mesmo em relacionamentos
• Como parar de buscar nos outros o que só você pode te dar
• Ferramentas práticas para desenvolver autocompaixão

Digite "EU QUERO" nos comentários para garantir sua vaga.

08/12/2025

Lembra daquela faísca do início? Das risadas espontâneas que duravam a noite toda? Da curiosidade de descobrir cada detalhe um do outro?

Vocês se amam, eu sei. Mas, com a rotina, as responsabilidades e o "piloto automático", as conversas se tornaram mais sobre o dia a dia do que sobre vocês. Aquela conexão profunda, a intimidade que antes fluía, parece ter ficado em segundo plano.

Muitos casais vivem essa fase, achando que "é normal". Mas e se eu te disser que é possível reacender a magia, a paixão e a diversão de forma leve e sem pressão para:
✅ Redescobrir o prazer de conversar de verdade, como no início;
✅ Surpreender e ser surpreendido(a) com gestos que reacendem o carinho;
✅ Explorar a intimidade de um jeito novo, divertido e sem tabus;
✅ Criar momentos de conexão genuína e risadas que vocês nem lembravam mais.

👉 Comente "EU QUERO" para descobrir como!

05/12/2025

A busca por ser “forte o tempo todo” tem te deixado exausta?

Essa cobrança silenciosa, de sempre dar conta de tudo e de todos, pode estar te afastando da sua própria essência — e do seu parceiro.

A autoexigência é uma prisão disfarçada de responsabilidade.
Mas existe vida fora dela: onde há descanso, vulnerabilidade e amor leve.

💭 Quantas vezes você já se pegou tentando ser perfeita até nas emoções?
Me conta nos comentários — reconhecer isso é um passo enorme pra se libertar.

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🔗 Agende sua primeira conversa gratuita no link da bio.

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