Titali Yoga Estúdio

Titali Yoga Estúdio Estúdio de Yoga

Dia Internacional  do Yoga YOGA não é ginástica, mas uma prática  abrangente que engloba corpo, mente e espírito,  com o...
21/06/2025

Dia Internacional do Yoga

YOGA não é ginástica, mas uma prática abrangente que engloba corpo, mente e espírito, com objetivos que transcendem o físico. Um autotreinamento, uma medicina milenar e uma auto educação para a busca do equilíbrio e perfeição, promovendo o bem-estar em todos os níveis. 🧘🏻‍♀️🙏🏻🕉🦋

Ar & Éter,  Energias  vitais  que preenchem os canais sutis,  espaços  vazios do corpo. No Ayurveda  predominam e regem ...
07/05/2025

Ar & Éter, Energias vitais que preenchem os canais sutis, espaços vazios do corpo. No Ayurveda predominam e regem as funções corporais e mentais de Vata, um dos três doshas assim como Pitta (fogo e água) e Kapha( água e terra) .
Vata é um dosha que valoriza o movimento , a atividade, a leveza, a comunicação. Seus elementos responsáveis por aquilo que movem as coisas - VENTO - força motivadora , que orienta, pronove a compreensão, o equilíbrio e a adaptabilidade sensorial e mental, mas que quando em desequilíbrio , levam a vida para a mente fazendo se perder do corpo. 🌀

Antigos Yoguis atribuem à respiração  como sendo a chave para o controle da mente e não  somente um processo fisiológico...
28/04/2025

Antigos Yoguis atribuem à respiração como sendo a chave para o controle da mente e não somente um processo fisiológico do ar entrando e saindo do corpo. A maneira com que a respiração é conduzida está diretamente ligada ao estado mental. Quando a respiração é descontrolada pode aumentar os níveis de ansiedade, quando é vaga, a mente é instável. A respiração consciente e controlada acalma e tranquiliza, trazendo o tão necessário estado de paz. Daí a importância do controle da respiração, principalmente nos dias atuais, onde o mundo moderno desconhece cada vez mais esta chave, tão poderosa para acessar a mente consciente e investigar intima e profundamente o corpo.
A respiração afeta diretamente o sistema nervoso autônomo , que regula o estado de alerta ou de descaso. É o caminho que conduz ao estado de presença, experimentando a realidade tal como ela é e consequentemente afastando o caos e a confusão mental.
A respiração nos conecta com o aqui e agora, o único lugar que a vida acontece. Não se pode respirar ontem ou amanhã, apenas neste instante.
O Yoga ensina a respirar com consciência e viver com ciência, plenitude e totalidade o momento presente 🙏🏻

Uma nova modalidade no meu Paraíso!
11/03/2025

Uma nova modalidade no meu Paraíso!

Alongue-se, pois não  é  só  a vida que f**a mais curta com o passar dos anos...
20/02/2025

Alongue-se, pois não é só a vida que f**a mais curta com o passar dos anos...

🙏🦋🕉✨🧘🏻‍♀️     O yoga é como um oceano... vasto, profundo, surpreendente. Cada um se relaciona com este oceano da forma q...
21/06/2024

🙏🦋🕉✨🧘🏻‍♀️
O yoga é como um oceano... vasto, profundo, surpreendente. Cada um se relaciona com este oceano da forma que pode e quer, e há muitas formas.
Uns sabem que ele existe, já ouviram falar, mas nunca o viram e nem estão interessados nisto. Outros já o viram por fotos, livros e vídeos, e isso basta. Outros o admiram de longe, da calçada de uma orla urbana. Que bela paisagem! Alguns outros gostam de molhar seus pés nas águas rasas e mansas. Outros passam o dia nadando, brincando ou surfando em suas eternas ondas. Outros o atravessam, de margem a margem, em barcos e navios, mas não o tocam. Outros tiram dele seu sustento, o enfrentam todos os dias, conhecem suas variações e ritmos. Outros mergulham de fato nele, pesquisam, vão fundo.
Todos se relacionam com o oceano, cada qual a sua maneira. Mas aquele que apenas molha seus pés não faz idéia do que há no mais fundo. Há muitas formas de se relacionar com o yoga, e em todas elas podemos tirar proveitos e receber muitos benefícios, mas isso pode nos deixar acomodados no mínimo, no prazer pequeno. Yoga vai muito além de alongar músculos ou de trazer um pouco de relaxamento, além dessa praia há um vasto oceano a se navegar e mergulhar. Pela prática dedicada do yoga avançamos mar à dentro, e o tamanho deste oceano chamado yoga é exatamente o tamanho da Consciência. Yoga é a própria Consciência, que começa pela restrita e contida no âmbito pessoal, mas que não se limita a ela, vai além, muito além...

O yoga é um guia na direção da nossa essência de luz! ✨️
15/05/2024

O yoga é um guia na direção da nossa essência de luz! ✨️

🙏🦋🕉✨🧘🏻‍♀️Pincha Mayurasana ou Postura do Pavão Emplumado 🦚 :  pincha  signif**a emplumado,  mayur refere-se ao pavão  e ...
16/01/2024

🙏🦋🕉✨🧘🏻‍♀️Pincha Mayurasana ou Postura do Pavão Emplumado 🦚 : pincha signif**a emplumado, mayur refere-se ao pavão e asana signif**a postura firme e confortável. O asana traz semelhança ao pavão e a exuberância quando expõe sua cauda. É uma invertida que melhora o equilíbrio, a condenação e a concentração, além de ser energizante, desestressante e relaxante. Seus benefícios são:
• Melhora do sistema digestivo;
• Estimula o sistema nervoso e a memória;
• Revitaliza os órgãos do corpo;
• Fortalece os órgãos reprodutivos;
• Auxilia o crescimento muscular;
• Fortalece e tonif**a biceps, triceps, pulsos, cotovelos, braços e ombros;
• Alonga o pescoço;
• Fortalece as costas;
• Melhora o funcionamento da tireoide;
• Combate hemorroidas;
• Equilibra o corpo;
• Reduz estresse e ansiedade.
#요가 #ヨガ #瑜伽

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