16/10/2025
*Reflexão para o Dia Mundial da Alimentação*
*Alimentar-se: mais do que uma necessidade, um ato de consciência*
No Dia Mundial da Alimentação, somos convidados a um olhar mais atento e intencional sobre o que colocamos em nosso prato. Comer é um ato fisiológico, essencial para nossa sobrevivência, mas alimentar-se vai além do instinto: é uma escolha consciente.
*Escolhas diárias que transformam*
Todos os dias, nossas escolhas alimentares impactam diretamente nossa saúde, disposição e até mesmo nosso humor. É através dessas pequenas decisões cotidianas que moldamos nossa qualidade de vida.
*A importância do equilíbrio*
A ciência reforça: optar por uma alimentação equilibrada, baseada em alimentos reais e variados, é uma das estratégias mais eficazes para prevenir doenças e promover bem-estar. Importante destacar que ter uma relação saudável com a comida não significa viver sob restrições, mas sim buscar equilíbrio, consciência e prazer em cada refeição.
*Presença e autocuidado*
Neste dia especial, o convite é para que olhemos para o nosso prato com mais presença, tornando-o um reflexo do cuidado e respeito que dedicamos a nós mesmas.
