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Ludmila Santoro Psicologia e Psicopedagogia

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Brasil
São Paulo, SP
Ludmila Santoro Psicologia e Psicopedagogia

Psicologia: Atendimento terapêutico a criança, adolescente e adulto; individualizado, casal ou familiar.

Pós graduada em atendimento familiar, orientação e psicopedagogia breve (Sedes Sapientiae), quase 30 anos de experiência com psicologia e psicopedagogia prestando atendimento à crianças, adolescentes, adultos, casal e avaliação psicopedagógica. Psicopedagogia: Atendimento às escolas: acompanhamento e orientação a coordenadores e professores, através de reuniões.

29/09/2025

Será que a terapia online é menos "real" ou menos eficaz? A resposta é um sonoro NÃO!

No mundo digital de hoje, a psicologia online se tornou um caminho poderoso para o autoconhecimento e o bem-estar, mantendo a essência da "presença" que faz toda a diferença no processo terapêutico.

🌟 Para consultas: 📲 (11) 96791-7483

26/09/2025

A psicoterapia é um processo, e eu estou aqui para te acompanhar em cada etapa.

Clique no link da bio para saber mais e agendar sua primeira sessão.

Ou envie uma mensagem direta e vamos conversar sobre como posso te ajudar.
Sua jornada de bem-estar começa agora.

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24/09/2025

Cuidar da sua mente não é um luxo, é um ato de responsabilidade e amor próprio. A saúde mental é a base para uma vida plena e conexões genuínas.

Como você tem nutrido a sua hoje?

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22/09/2025

Você pratica a educação emocional e ética no seu dia a dia?

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12/09/2025

🌙🔥 Entre calores, noites mal dormidas e pensamentos que parecem não se organizar, muitas mulheres na menopausa sentem como se a mente estivesse em neblina. Não é “frescura” nem “coisa da idade”, são mudanças hormonais que impactam diretamente o cérebro e as emoções.

✨ Falar sobre isso é fundamental: reconhecer os sintomas, buscar acolhimento e cuidar da saúde mental faz toda a diferença nessa fase de transição tão potente da vida feminina.

👩‍⚕️ Porque a menopausa não é fim, é transformação.

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10/09/2025

A aposentadoria é uma nova fase, um novo capítulo que se abre. Mas a transição pode trazer uma dor emocional profunda: a sensação de perda de propósito. É o momento perfeito para redescobrir paixões antigas, aprender algo novo, ou até mesmo se envolver em um projeto social. A vida continua cheia de possibilidades, e você merece vivê-las.

O que você sempre quis fazer, mas nunca teve tempo?

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08/09/2025

Olhar para a própria história e reconhecer o quanto você já superou é um ato de poder. A vida aos 60+ traz a sabedoria da resiliência. As dores emocionais podem aparecer, como a saudade de quem partiu, as mudanças na rotina ou a sensação de tempo que passa rápido demais, mas você tem ferramentas valiosas que construiu ao longo da vida para lidar com tudo isso. Honre sua história.

Qual foi a maior lição que você aprendeu com uma superação na sua vida? Quero ouvir, deixe nos comentários… 💬

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05/09/2025

Existe um mito de que buscar ajuda profissional para as dores emocionais é algo para os mais novos. Mas a terapia é uma ferramenta poderosa em qualquer fase da vida! Ela pode te ajudar a lidar com a ansiedade, a solidão, o luto e as transições de vida. É um investimento na sua paz de espírito e no seu bem-estar. Nunca é tarde para cuidar de si.

Você já considerou conversar com um profissional sobre suas emoções e sentimentos?

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03/09/2025

Você sabia que a Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) não fala mais apenas sobre riscos físicos, como ruído e máquinas? A versão atualizada da norma expandiu seu foco para incluir também os riscos psicossociais no ambiente de trabalho.

Isso significa que o estresse crônico, a sobrecarga de trabalho, o assédio e outros fatores que levam ao burnout agora são vistos como riscos ocupacionais.

O que isso muda na prática?
A NR-1 exige que as empresas adotem um Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR) que deve:

1️⃣ Identificar os riscos psicossociais.

2️⃣ Mapear o que está causando estresse e esgotamento.

3️⃣ Criar ações para eliminar ou reduzir esses riscos.

Essa é a grande virada: a saúde mental deixa de ser uma responsabilidade exclusiva do colaborador e passa a ser uma gestão ativa da empresa. É um passo gigantesco para garantir um ambiente de trabalho mais seguro, saudável e humano.
Na sua opinião, qual é o maior risco psicossocial do seu ambiente de trabalho?

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01/09/2025

A cultura de que é preciso estar "sempre ligado" e a romantização do excesso de trabalho criaram um cenário perigoso no mundo corporativo. O burnout não é apenas cansaço, é uma exaustão profunda que afeta a sua capacidade de pensar, de se concentrar e de sentir prazer até nas atividades mais simples. Ele se manifesta através de insônia, irritabilidade, perda de interesse e uma sensação constante de que, por mais que você se esforce, nada é suficiente. Ignorar esses sinais é um caminho direto para o colapso, onde a performance cai drasticamente e a saúde entra em risco. Por isso, é fundamental que a gente comece a enxergar as pausas, o autocuidado e o tempo de descanso não como luxos, mas como partes essenciais da nossa rotina de trabalho.

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29/08/2025

A ansiedade, no mundo corporativo, é frequentemente vista como um motor para a alta performance. Ela pode ser o impulso para fechar um negócio, cumprir um prazo apertado ou inovar sob pressão. No entanto, o fio que separa a ansiedade produtiva da ansiedade paralisante é tênue. Quando o corpo entra em estado de alerta constante, a capacidade de tomar decisões estratégicas é comprometida, a criatividade diminui e a clareza mental desaparece, dando lugar a uma sensação de sobrecarga e esgotamento. Aprender a identificar os gatilhos e a desenvolver ferramentas para gerenciar essa ansiedade — seja por meio da meditação, de pausas estratégicas ou de uma rotina de exercícios — não é um sinal de fraqueza, mas sim a chave para a sustentabilidade do seu sucesso e da sua saúde mental.

Você usa a ansiedade a seu favor ou ela te paralisa?

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27/08/2025

A ironia da nossa geração é estarmos mais "conectados" do que nunca e, ao mesmo tempo, nos sentindo tão sozinhos. A solidão na era digital não é a falta de companhia, mas a ausência de conexões genuínas. Rolamos o feed, curtimos fotos, comentamos em posts, e criamos a ilusão de intimidade, enquanto as conversas profundas e o contato olho no olho se tornam raros. É uma dor emocional silenciosa, onde o excesso de informação e a vida perfeita dos outros nas telas nos fazem sentir inadequados e isolados. Por isso, é fundamental que a gente se desconecte para se reconectar, reservando tempo para um café, uma caminhada no parque ou uma conversa real, sem a distração das notificações.

Com que frequência você se sente sozinho mesmo estando conectado?

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