Clínica PuraH

Medicina Integrativa
O que pode transformar, cura-se. ✨
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20/08/2025

Já foi em algum coffee party?

A nova geração não cansou de sair, só não quer mais se desgastar.

E é aí, que entram as festas que começam de manhã, com cafés especiais, mocktails, música boa e boas conversas.

Siga a e acompanhe os novos caminhos do bem-estar, da saúde integrativa e do estilo de vida com propósito.

O futuro do rolê é consciente. E ele já começou.

18/08/2025

A mulher que se conhece incomoda.

Porque ela para de pedir permissão.

Para de se moldar pra caber em espaços que nunca foram feitos pra ela.

Aqui na , a gente fala sobre saúde integrativa.

Mas também sobre coragem, identidade e escolha.

Dados que não mentem:
- 94% das mulheres já se sentiram pressionadas por padrões estéticos.
- 77% já deixaram de fazer algo por vergonha do próprio corpo.
(Fonte: Instituto Patrícia Galvão / Avon)

Toda vez que uma mulher se conhece de verdade, ela rompe ciclos:
- Da submissão disfarçada de cuidado
- Da obediência disfarçada de disciplina
- Da estética disfarçada de autocontrole
- Autoconhecimento também é saúde.
- É ele que te dá força pra parar de se encolher… e começar a se expandir.
- Talvez você ainda não saiba tudo o que é.
- Mas já sabe que não quer mais viver pedindo desculpas por escolher a si mesma.

Se esse texto fez sentido pra você, compartilha com uma mulher que precisa se lembrar da própria força.

E siga a pra reflexões reais sobre corpo, consciência e cuidado que começa de dentro.

13/08/2025

Será que você come porque está com fome ou para lidar com algo que está sentindo?

10/08/2025

Feliz dias dos Pais. 🤍

08/08/2025

Essa é a sua desculpa oficial pra se jogar no sofá esse fim de semana! 🛋️✨

Separamos 6 títulos (dos bons) pra você começar a transformar a forma como cuida de você, e o melhor: sem nem sair de casa.

📌 Salva esse post pra não esquecer

- The Goop Lab — Netflix
Conversas que provocam: jejum, prazer feminino, psicodélicos e longevidade.

- You Are What You Eat — Netflix
Gêmeos, dietas diferentes, resultados opostos.
Um experimento que mostra o impacto da alimentação no corpo.

- Heal — Netflix / Prime Video
Seu corpo pode se curar.
Mas você precisa aprender a escutar.

Acompanhe a e descubra um novo olhar sobre saúde, longevidade e bem-estar.

- Live to 100: Blue Zones — Netflix
Os segredos de quem vive mais e melhor — sem dieta, sem exagero.

-Cooked — Netflix
Comer com consciência.
Uma viagem pelos elementos da alimentação: fogo, ar, terra e água.

- Hack Your Health — Netflix
Seu intestino fala com você todos os dias.
Você só precisa começar a entender.

E já encaminha pra aquela amiga que também precisa de uma pausa com sentido

07/08/2025

LEIA A LEGENDA!

O que é o teste genético?
O teste genético é uma ferramenta de análise que decodifica informações da sua carga genética, ou seja, ele investiga como o seu corpo foi programado para funcionar.

Ele não prevê o futuro e nem entrega diagnósticos.

Mas mostra com precisão como o seu
organismo responde a estímulos como:

📌 Alimentos (como você metaboliza gordura, carboidratos e cafeína)
📌 Atividade física (quais tipos geram melhor performance e recuperação)
📌 Neurotransmissores (como seu cérebro lida com dopamina, o que interfere em foco, compulsão, motivação)
📌 Inflamação e imunidade (tendências silenciosas que impactam sua saúde)
📌 Ritmo biológico (cronotipo, sono, energia, produtividade)
📌 Predisposição a doenças crônicas

Com essas informações, você consegue personalizar sua alimentação, treinos, rotina, suplementação e até a forma como organiza sua vida com base em como seu corpo realmente funciona.

Você já conhecia o teste genético?

É como ter um mapa interno.

Pra parar de adivinhar, de repetir fórmulas dos outros e começar a cuidar da sua saúde com clareza, intenção e autonomia.

Siga a e descubra um novo jeito de olhar pra sua saúde.

01/08/2025

Até quando você vai cuidar de todo mundo e se deixar de lado? Esse lugar é só um refúgio onde você se esconde de si mesma, inventa desculpas e coloca todo mundo em primeiro lugar.

Porque, no fundo, morre de medo de assumir a potência que você é. Se colocar em primeiro lugar não é egoísmo, é coragem.

Primeiro você. Depois o mundo.

Quer ajuda pra viver isso de verdade? Vem conversar com a gente.

25/07/2025

Depender de café e rezar pra funcionar virou normal. E é assim que muita gente tenta performar: esgotada, ansiosa, dormindo mal e se enganando que a próxima xícara vai resolver.

A verdade? Não existe produtividade real quando o corpo vive à base de café e sorte.
Existe vício em apagar incêndio, ciclos de exaustão e mais culpa disfarçada de força.

Performance de verdade não vem do pó que você coloca na xícara. Vem da rotina que você sustenta quando ninguém tá vendo: do horário que você para de tomar café, do prato que você m***a, da água que você bebe mesmo sem sede.

Quer energia de verdade? Para de romantizar o cansaço e faz o que precisa ser feito, enquanto ainda dá tempo de escolher.

16/07/2025

Aposto que já falaram pra você que, se quisesse de verdade, conseguiria. Uma pena que a vida não é bem assim, né?

A internet transformou a comparação em rotina. É quase automático olhar pra coleguinha e achar que a vida dela é melhor que a sua.

Aqui a gente não romantiza mentira. Dizer que “é só querer” é pura sa*****em.

Saúde real não se força na marra, se constrói com presença, processo e respeito pelo que você é hoje.

E você, como lida com a comparação?

Endereço

Rua Maria Figueiredo, 595, 11° Andar
São Paulo, SP
04002-003

Site

https://bit.ly/3OM5ON0

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