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Psicóloga Vanessa Soave

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Vanessa Soave

Atendimento a crianças, adolescentes e adultos.

Formada desde 2000 pela Universidade São Judas Tadeu;
Formada em Psicoterapia na Abordagem TCC - Terapia Cognitivo Comportamental - pela instituição CETCC (Centro de Estudos em Terapia Cognitivo Comportamental;
Pós-graduada em Neuropsicologia Clínica pelo IPAF, atuando em avaliação, habilitação e reabilitação;
Atendo em consultório desde 2001 e possuo vasta experiência no tratamento dos diversos distúrbios emocionais, tais como, depressão, fobias, dificuldades de aprendizado, hiperatividade, distúrbios alimentares, insegurança, timidez, dificuldade de relacionamentos, entre outros.

17/06/2024

🤔Você já deve ter percebido que a ansiedade está cada vez mais comum hoje em dia. Mas por quê? A ciência tem algumas explicações interessantes sobre isso.

➡️Um dos motivos é o estilo de vida moderno, que é muito agitado e estressante. As pessoas estão sempre apressadas e correndo para que consigam realizar tudo que desejam. Além disso, a pressão por sucesso e a busca por perfeição podem gerar muita
ansiedade.

🍃A falta de contato com a natureza e o excesso de uso de tecnologia também podem afetar a saúde mental e aumentar a ansiedade.

🌻Mas não se preocupe, há muitas maneiras de lidar com a ansiedade e melhorar a qualidade de vida. Quando se sentir ansioso, pare, respire e pense naquilo que pode ser mudado. Faça uma atividade de cada vez e tire um tempo para relaxar, fazer uma atividade física ou engajar-se em uma atividade prazerosa. A psicologia pode ser uma grande aliada nesse processo, ajudando a identificar as causas da ansiedade e trabalhar no enfrentamento desse transtorno, trazendo uma melhor qualidade de vida.

🫂Se você está enfrentando ansiedade, não hesite em entrar em contato comigo!

13/06/2024

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes no tratamento de diversas questões de saúde mental, entre elas, a redução de sintomas de ansiedade e depressão. Mas, você conhece os principais benefícios dessa terapia? 🤔

Umas das principais características das TCC é sua aplicação prática, mais objetiva e focada nas resoluções de problemas. 🎯

🌟 Ela também nos ajuda a compreender melhor nossos pensamentos e emoções. Através desse autoconhecimento, podemos identificar padrões de pensamentos negativos e trabalhar para mudá-los para algo mais realista.

🌈 Esta abordagem também proporciona ferramentas para lidar com diferentes desafios de maneira mais saudável e equilibrada.

💪 A TCC auxilia no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento. Aprendemos estratégias práticas para lidar com situações estressantes, melhorando nossa capacidade de enfrentar dificuldades e promovendo mudanças positivas.

Em resumo, a TCC oferece ferramentas poderosas para uma vida mental mais saudável e equilibrada. Quer saber mais? Vamos conversar! 📩

E se você conhece alguém que poderia se beneficiar dessas informações, compartilhe esse post com ela! 🔄

18/09/2023

A dependência emocional caracteriza-se pelo apego excessivo a outra pessoa. Essa dependência geralmente acomete os relacionamentos amorosos, onde são investidos mais sentimentos, mas também podem estar presentes em amizades e relacionamentos familiares.

Os principais sintomas da dependência emocional podem ser observados em padrões de comportamento que se repetem, mas quem está na situação nem sempre consegue enxergá-los.

Atitudes e sentimentos como ciúmes excessivo, controle, exigência de atenção, incapacidade de se sentir bem sozinho são indicadores dessa dependência. O outro passa a ser colocado em uma posição de preencher o vazio. O dependente quer ser o centro do mundo do outro, sufocando com suas demandas e necessidades. Ele exige que essa pessoa dedique todo seu tempo para ele, recorrendo, muitas vezes manipulações e chantagens emocionais.

Esse tipo de relacionamento não é saudável tanto para quem sente quanto para a pessoa que é alvo da atenção. Essa dependência é proveniente de diversos fatores que o torna complexo e de difícil superação, dentre eles, baixa autoestima, insegurança, sentimento de abandono, entre outros, necessitando de ajuda profissional para conseguir identificá-los. O acompanhamento psicológico é primordial para ajuda-lo a superar e elaborar esses fatores.

Cuidem-se!

Vanessa Soave
Psicóloga Clínica
CRP 06/63742

27/08/2021

27 de agosto - Dia do Psicólogo
Parabéns a todos os colegas que exercem a atividade com amor e respeito.
Agradeço aos meus queridos pacientes, aos atuais e aqueles que já passaram pelos meus cuidados, por permitirem que eu cresça como pessoa e como profissional todo dia.
Meu muito obrigada.

12/04/2021

O que você está fazendo para evoluir e se tornar melhor a cada dia?
Pense em você, no que lhe faz bem e no que gostaria de mudar.
Você em primeiro lugar.
Ótima semana!

09/09/2020

Suicídio, precisamos falar sobre.
Fiquem atentos. Sinais também presentes em adolescentes.
Ao notarem qualquer alteração de humor ou comportamental, busque ajuda profissional.

Vanessa Soave
CRP 06/63742

27/08/2020

Ser psicólogo é um ofício tremendamente sério e é também um grande privilégio.
Pois não há maior que o de tocar no que há de mais precioso e sagrado em um ser humano: seu segredo, seu medo, suas alegrias, prazeres e inquietações.
O dom de tirar lá de dentro o melhor que temos para cuidar, fortalecer, compreender, aliviar.
Somos psicólogos e trememos diante da constatação de que temos instrumentos capazes de favorecer o bem ou o mal, a construção ou a destruição.
Mas ao lado disso desfrutamos de uma inefável bênção que é poder dar a alguém o toque, a chave que pode abrir portas para a realização de seus mais caros e íntimos sonhos.

Quero, como psicólogo aprender a ouvir sem julgar, ver sem me escandalizar, e sempre acreditar no bem.
Mesmo na contra-esperança, esperar.
E quando falar, ter consciência do peso da minha palavra, da minha sinalização.
Que as lágrimas que diante de mim rolarem, pensamentos, declarações e esperanças testemunhadas, sejam segredos que me acompanhem até o fim.

E que eu possa ao final ser agradecido pelo privilégio de ter vivido para ajudar as pessoas a serem mais felizes.
O privilégio de tantas vezes ter sido único na vida de alguém que não tinha com quem contar para dividir sua solidão, sua angústia, seus desejos.
Alguém que sonhava ser mais feliz, e pôde comigo descobrir que isso só começa quando a gente consegue
realmente se conhecer e se aceitar."

(Autor desconhecido)

14/07/2020

13 de julho - Dia da Consciência sobre o TDAH

30/06/2020

Dizer não também é uma forma de cuidar e amar.

01/06/2020

Cuide da sua saúde mental.

21/01/2020

Bom dia!

11/12/2019

Bom dia.

Endereço

Rua Itapura, 300
São Paulo, SP
03310-000

Site

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