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https://www.doctoralia.com.br/ana-carolina-dos-santos-ramos/psiquiatra/sao-paulo?saasonly=true

Dra Ana Carolina dos Santos Ramos, São Paulo (2025)

26/11/2023

““O importante não é como os outros o chamam, mas sim os nomes a que você responde.”
— W. C. Fields

17/10/2023

O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é um transtorno do neurodesenvolvimento que começa na infância. Ele é caracterizado por desatenção, desorganização e/ou hiperatividade-impulsividade, causando prejuízos em áreas como vida social, acadêmica e profissional.

- Sintomas semelhantes ao TDAH podem estar presentes em outros transtornos, incluindo:
- Transtornos Depressivos: Podem apresentar desatenção, mas essa atenção melhora fora dos episódios depressivos, diferentemente do TDAH, que persiste desde a infância e varia em intensidade ao longo do desenvolvimento.
- Transtorno Ansioso: A ansiedade e desatenção associadas a esse transtorno são secundárias à preocupação e ruminação, ao contrário do TDAH.
- Transtorno Bipolar: Crianças podem manifestar transtorno bipolar, mas seus sintomas são episódios, durando vários dias, acompanhados de mudanças signif**ativas de humor, piorando com medicamentos para TDAH.
- Transtorno por Uso de Substâncias ou Medicamentos: O uso de substâncias que afetam o sistema nervoso central pode levar a sintomas semelhantes aos do TDAH e dr**as aumentar as chances do transtorno na vida adulta.
- Surdez Central: Pessoas com dificuldade em processar informações auditivas podem apresentar sintomas semelhantes ao TDAH.
- Doenças Metabólicas/Deficiências: Pacientes com desnutrição, desidratação ou problemas metabólicos podem ter dificuldades de atenção, procrastinação e fadiga, afetando suas atividades diárias.
- Doenças Neurológicas/Transtornos do Sono: Doenças crônicas não tratadas ou problemas neurológicos podem prejudicar o foco e o raciocínio.
- Perfeccionismo: Autocríticos e perfeccionistas podem interpretar a frustração por não atingir metas como queda de produtividade ou TDAH, demorando a reconhecer seus próprios limites.

O TDAH não se baseia apenas em uma lista de sintomas. A idade de início, fatores de apoio ou exclusão, histórico familiar e outros diagnósticos diferenciais são considerados. Procure um profissional de saúde para uma avaliação completa e obter orientações sobre suas dúvidas e diagnóstico.

05/10/2023

🤔 A ansiedade é a antecipação perante ameaça futura. Já o medo é a resposta frente à ameaça iminente. Ambos são emoções naturais de todo ser humano, necessários para proteção e adaptação às mudanças da vida.

🤔 Mas e o Transtorno de Ansiedade?
Quando essas emoções se tornam excessivas e incapacitantes, vira Transtorno e passa a ter característica crônica, progressiva e neuromoduladora, sendo necessário tratamento para evitar que evolua para uma emergência psiquiátrica. Reconhecer precocemente pode reduzir os riscos de comportamento suicida, e prejuízos permanentes.

✨ Sinais Comuns de Transtorno de Ansiedade:

1️⃣ Preocupação: recorrente, excessiva e incontrolável a respeito de perigo iminente e futuro piorando a avaliação do ambiente e aumentando o cansaço, dificuldade de concentração
2️⃣ Medo: incontrolável, intenso e desproporcional quando exposto ao medo ou a ideia de futura exposição gerando inquietação e/ou tensão muscular, entre outros sintomas físicos
3️⃣ Esquiva: comportamentos a fim de prevenir ou minimizar sofrimento, evitando contato com o que se tem medo
5️⃣ Desregulação emocional: incapacidade de gerenciar emoções, principalmente a raiva. Comportamentos explosivos e desproporcionais ao evento desencadeador
6️⃣ Distúrbios do sono-vigília: dificuldade em adormecer e/ou se manter dormindo. Hipersonia diurna rebote, prejuízo de memória e alterações de humor secundários a essas alterações
7️⃣ Pânico: medo intenso, abrupto, inesperado com ou sem sensação de morte iminente, ou de f**ar louco, gerando quadro de sintomas físicos intensos,facilmente confundidos com emergências clínicas
8️⃣ Diagnósticos Diferenciais: para que o quadro seja mesmo de ansiedade, esses sintomas não podem ser melhor diagnosticados por uso de substâncias ou medicamentos, ou por outras condições médicas ou psiquiátricas.

⚠️ Lembre-se: A Ansiedade é tratável e pode remitir por completo se você buscar ajuda precoce. Não há vergonha em buscar ajuda para a ansiedade. Você merece viver uma vida equilibrada e feliz

03/10/2023

"A criatividade é o catalisador por excelência das aproximações de opostos. Por seu intermédio, sensações, emoções, pensamentos, são levados a reconhecerem-se entre si, a associarem-se, e mesmo tumultos internos adquirem forma."
Nise da Silveira.

https://youtu.be/X1bV6707mEE?si=MYSfzueJP7IYNfkV

02/10/2023

Gosta de tomar um cafezinho?
Quem nunca? No entanto, o consumo crônico de cafeína pode se transformar em doença. E como saber quando parar? Abaixo algumas informações que podem te ajudar.

Psicoestimulante: A Cafeína, assim como qualquer droga psicoestimulante, para manter o efeito você será obrigado a aumentar a dose (tolerância), sua ausência vai gerar um desejo intenso se ingeri-la mesmo que você gaste horas para obtê-la (fissura) e na impossibilidade de usá-la do seu uso vai gerar sintomas desagradáveis que reduzirão seu bem estar (abstinência) que podem durar de 1 dia a mais de uma semana

Uso problemático: Se você já tentou reduzir ou controlar a quantidade e não conseguiu apesar do prejuízo, você pode estar desenvolvendo um transtorno por uso de cafeína, ou, mais comumente conhecido como Vício. Os prejuízos ou sintomas mais comuns do uso frequente ou da intoxicação por cafeína, independente da dose, incluem sono ruim, dores de cabeça, irritabilidade, aumento da frequência cardíaca, tremores, ansiedade, sudorese, visão dupla, e náuseas.

Gravidade: O vício de cafeína não é medido pela quantidade ingerida e sim pelo quanto sua presença ou ausência impacta em seu funcionamento e rotinas. Quanto maior sua angústia na impossibilidade de consumi-la e quanto mais intensos esses sintomas de abstinência, como falta de energia, ansiedade, dor de cabeça, dificuldade de concentração, humor deprimido, e irritabilidade, atrapalharem sua vida, mais grave é sua dependência.

Cafeína e Transtornos Psiquiátricos: Pessoas com transtorno de pânico são mais vulneráveis aos efeitos antigênicos da cafeína, e tem mais chances de evoluir para uma crise do que pessoas sem esse diagnóstico, porém, doses equivalentes a 5 cafezinhos pode aumentar a ansiedade ou depressão de qualquer pessoa, com ou sem diagnóstico prévio. Ela também interage com a maioria dos medicamentos psiquiátricos podendo complicar o seu tratamento

Cuidando de Nós Mesmos: Como sempre digo, o autocuidado é essencial. Se você perceber que a cafeína está te atrapalhando, considere reduzir, suspender ou buscar ajuda profissional.

25/09/2023

Chamamos de insônia a dificuldade de dormir bem, independente da quantidade de horas. Na sua grande maioria, a insônia é causada por eventos, rotinas, hábitos ou distúrbios neuropsiquiátricos. Passamos a demora para pegar no sono, o acordar no meio da noite ou acordar antes da hora, sem conseguir novamente dormir, trazendo prejuízos importantes na memória, atenção, humor e raciocínio. O tratamento mais adequado é aquele que trata a causa, e não apenas seus sintomas, necessitando então de avaliação médica especializada, porém, podemos ajudar com algumas dicas, e se elas não funcionarem, procure imediatamente um profissional.

🌙 Rotina do Sono: Estabelecer uma rotina consistente para dormir e acordar ajuda a sincronizar o relógio biológico.

🏋️‍♀️ Exercício Físico: Praticar atividades físicas regulares reduz a energia do corpo, relaxando-o para dormir.

🍏 Jantar: Enquanto seu estomago trabalha, o cérebro não desliga. Quanto mais leve seu jantar, melhor.

🚫 Limite de Telas: A luz azul de dispositivos eletrônicos reduz melatonina, o hormônio necessário para iniciar o sono. Evite telas e luz direta no mínimo uma hora antes de dormir.

🧘‍♀️ Meditação: Práticas como meditação, yoga e respiração profunda podem acalmar a mente e prepará-la para o sono.

💊 Psicoestimulantes: Açúcar, cafeína, chocolates, refrigerantes estimulam o cérebro, impedindo o sono de vir.

Lembre-se : Nunca se automedique pois cada pessoa é única e precisa de diferentes combinações de rotinas e tratamento para dormir bem. Investigue qual é o seu e se quiser, deixe suas dúvidas nos comentários💤

23/09/2023

"Receba essa coroa de flores, e exale o seu perfume pela a vida a fora..."

18/09/2023

Se precisar, peça ajuda”
Muito se descobriu desde o dia em que o setembro amarelo foi criado. Idealizado por uma família após uma fatalidade, o dia internacional de prevenção ao suicídio propõe reflexões sobre essa realidade onde, sempre, no centro há alguém que sofre. A dor psíquica é um marcador de qualidade de vida, e bem estar. Abaixo algumas informações a respeito

🧠 Bem estar mental: habilidades individuais e coletivas necessárias para interpretar, discernir, e decidir são necessárias para nossa relação com o mundo. O sofrimento psíquico inviabiliza a utilização dessas ferramentas, favorecendo o aumento progressivo de inúmeros prejuízos. Infelizmente para que haja uma percepção de adoecimento e necessidade de cuidado, eles precisam aumentar o suficiente para incapacitar setores da vida considerados importantes, o que difere de individuo para individuo

🌈 Crise Suicida: Quando analisamos nossa dor psíquica e a percebemos maior que nossa capacidade individual de eliminá-la, o pensamento suicida pode ocorrer. Por isso falar a respeito, expor o que se sente e pedir ajuda para a construção de uma outra perspectiva dos fatos é o ato de prevenção mais ef**az e eficiente

🤝 Auto Conhecimento: Muitos que sofrem, por inúmeros motivos, não se percebem necessitados de ajuda, por isso o autoconhecimento é uma importante ferramenta para que possamos nos perceber e avaliar se podemos ou não seguir sozinhos. Ele também ajuda a empatizar com outros em sofrimento já que torna consciente o fato de que não existe dor que não merece respeito, quebrando o tabu sobre o tema.

⚡ Fatalidades: eventos traumáticos ou fatalidades, incluindo a notícia de uma doença clínica grave ou a ausência de recursos para tratamento a uma urgência medica podem aumentar as chances do pensamento suicida. Perguntar a respeito protege pois demonstra cuidado, respeito, e conexão, aumentando as chances de um pedido de ajuda acontecer.

🌞 O Setembro Amarelo nos lembra da importância de entendermos que todos podemos estar sujeitos a um sofrimento assim. Como diria Gandhi, sejamos parte da mudança que queremos ver no mundo.

12/09/2023

Será que os transtornos mentais são doença? Ou será falta de fé?

E você sabia que pensar assim é Preconceito? Preconceito é um pré-julgamento baseado em uma característica, visível ou não, de um indivíduo. Essas opiniões são difundidas como reais, desumanizando e segregando o sujeito, privando-o de seus direitos.

Aqui, alguns dados históricos que podem ajudar você que ainda dúvidas a esse respeito:

- O Papiro de Edwin Smith (c. 1600 aC): o primeiro tratado de medicina do mundo surgiu no Egito e continha mais de 40 doenças catalogadas e seus tratamentos. Para eles, a doença era punição dos deuses ou obra de espíritos malignos ou evidência da presença de fantasmas.

- Enfim doença: A classif**ação dos transtornos como doenças demorou e a medicalização dos transtornos mentais iniciou-se efetivamente em 1952. No entanto, a discriminação em relação aos medicamentos dificulta a busca por tratamento adequado.

- OMS e Trabalho: A OMS estima que 12 bilhões de dias de trabalho sejam perdidos anualmente devido à depressão e ansiedade, custando quase 1 trilhão de dólares à economia global. Aproximadamente 15% dos adultos no mundo sofrem de ansiedade ou depressão, ou ambos.

- Brasil: No Relatório Anual do Estado Mental do Mundo, encomendado pela Sapien Labs, divulgado em março de 2023, o Brasil ocupou o terceiro pior índice de saúde mental em um ranking com 64 países habilitados para a internet. Neste estudo, um a cada três brasileiros apresenta relatos de sintomas de transtornos mentais, ou seja, 33,5% do país. Buscar ajuda e informações com profissionais, amigos e familiares é um sinal de força. Fraqueza é continuar acreditando em crenças antigas sem questioná-las. Duvidar, questionar e falar são atitudes essenciais.

Assim como buscaria tratamento para um problema cardíaco, cuide de sua saúde mental. Não tenha vergonha de pedir ajuda! Cada passo em direção ao tratamento é um passo em direção ao controle de sua vida. Você não está sozinho! 💕

https://www.scielo.br/j/rlpf/a/N9p3BC4gH3WkgMFbrbzzLwJ/

08/09/2023

Será que os Tratamentos Psiquiátricos são para sempre? E os remédios, "viciam"?
Se você já se perguntou a respeito, talvez esse post seja para você.Vamos vê-lo juntos?

Os Transtornos Mentais são condições médicas que afetam nosso cérebro, desencadeando alterações orgânicas e comportamentais em cascata. Eles ocorrem pela junção de vários fatores pessoais, familiares, ou ambientais, não podendo ser atribuídas apenas a uma causa.

🚀Acompanhamento: Transtornos Psiquiátricos podem se apresentar de diversas formas, intensidades, gerando diferentes prejuízos, sendo seu tratamento determinado após uma avaliação médica. Muitos quando tratados adequadamente, com a dose e o tempo certos, remitem, porém, outros não.

💡E os Remédios? O uso deve ser sempre acompanhado pelo médico. Esse especialista avalia cuidadosamente suas queixas e o acompanha em encontros periódicos. O remédio serve para atenuar ou tratar as alterações neuropsiquiátricas que geram os sintomas porisso, cada um tem sua área de ação, sua forma de agir, que depende se sua dose, e forma de administração.

🛑Dependência: Para determinarmos que uma substancia causa dependência, ela precisa causar fissura, que é um desejo intenso de usa-la na sua ausência. Alguns remédios causam dependência se tomados por quem não tem a doença (como Psicoestimulantes) ou não segue orientação médica quanto a medicação ou a rotina (como os Ansiolíticos). Outros, quando suspensos sem uma avaliação especiaizada, agravam os sintomas que voltam mais fortes, dando a sensação de que o paciente depende delas, o que não é real, sendo este o caso dos Antidepressivos e Antipsicóticos.

⚠️️ Importante: Quando os sintomas da doença vão embora, não necessariamente se pode suspender os remédios e quem o faz, apresenta agravamento da doença. Parar os medicamentos antes da hora e sem técnica adequada reduz as chances de cura e de um dia f**ar sem eles, as vezes até necessitando de doses mais altas para que ela vá embora. Porisso tenha sempre em mãos o contato do seu médico para pedir informações e auxílio.

E não esqueça: Sua rotina de alimentação, atividade física e psicoterapia são parte indispensável do seu tratamento, influenciando diretamente em sua melhora.

Uma vida saudável se faz de um conjunto de escolhas saudáveis...diariamente.

Que tal começarmos hoje?

́trico

13/08/2023

Hoje celebramos o Dia do Médico Psiquiatra. Infelizmente, ainda existe muito estigma e preconceito em relação as doenças mentais, e à parceria com um Médico Psiquiatra o que acaba dificultando que as pessoas o procurem quando precisam. O Psiquiatra nada mais é do que um médico especialista em sentimentos e relações interpessoais. É importante lembrar que, o sofrimento psíquico, mesmo com ausência de doença física, quando crônico adoece o corpo e mesmo antes de isso acontecer, pode causar perdas e prejuízos em todos os setores da sua rotina, diminuindo sua alegria de viver. Então não espere esse dia chegar, e se você estiver passando por algum problema emocional, sofrimento psíquico, entre outros, saiba que sempre existem pessoas para te ajudar, seja em sua família, amigos, conhecidos ou em um profissional da área de saúde mental. Juntos podemos buscar formas diferentes de estar na vida e contribuir com ela. Você não está sozinho!

07/08/2023

O que será que é Psicoterapia? E para o que serve?
Para você que ainda não sabe, aqui vai um post que pode te ajudar.

A Psicoterapia é um caminho valioso para o bem-estar emocional e mental. ️ Ela ajuda a retomar coisas suas que você, muitas vezes, nem percebe que deixaram de ser suas:

1️ - Você: Quando criança ouvimos muito: "Quem você quer ser quando crescer?", e geralmente respondemos o que queremos fazer. Talvez porisso nem percebemos o quanto uqe ter ou não essa resposta é o que diferencia as pessoas que VIVEM daquelas que FAZEM VIVER. A psicoterapia pode te ajudar a encontrar essa resposta.

2️ - Seu Pensamento : Quando nos descobrimos, o imprevisível vira oportunidade de agregar valor à nossas experiências, abrindo um leque infinito de oportunidades. Diferente do que muitos pensam, a paz interior e algo que apenas você pode conquistar, e apenas você pode perder, ou seja, ninguém a tira de ninguém (exceto daqueles que não fazem psicoterapia...rs).

3️ - Seu Comportamento : Situações dolorosas do passado e do presente podem agora ter uma nova interpretação pois o sofrimento psíquico impede a todos de discernir. A psicoterapia oferece um espaço seguro para enfrentar e superar essas experiências, proporcionando reeditar seus registros e deixa-los onde e quando você desejar.

4️ - Seu Amor : Quando percebemos que o autoconhecimento é um processo contínuo e árduo (e até divertido ás vezes), acabamos nos tornando empáticos com todos ao redor, incluindo o primeiro deles: nós mesmos. Com isso permitimos que o outro seja, assim como nós, quem ele deseja ser, e passamos a não mais nos impactar negativamente com isso.

5️ - Seu Futuro : Quando sabemos quem somos, ai f**a mais fácil saber para onde queremos ir e quais a decisões que nos favorecerão ao longo do caminho. Também aprendemos a nos respeitar e a amar quem nos tornamos no processo.

Ser igual a todos ou a qualquer um é facil.

Difícil mesmo é se tornar a melhor versão de si mesmo.
E aí? Quer tentar?

Dra Ana Carolina dos Santos Ramos

26/11/2023

17/10/2023

05/10/2023

03/10/2023

02/10/2023

25/09/2023

23/09/2023

18/09/2023

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07/08/2023

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