A meditação é freqüentemente definida como ter um momento para sentar-se calmamente ou ponderar. A verdadeira meditação, no entanto, é muito mais do que isso. É um estado de profunda paz que ocorre quando a mente está calma e em silêncio, porém totalmente alerta. Isso é apenas o começo de uma transformação interior que nos leva a um nível mais elevado de consciência e que nos permite realizar nosso verdadeiro potencial humano. Dentro de cada ser humano existe um sistema sutil constituído por três canais e sete centros de energia. Na raiz desse sistema localiza-se um poder criativo, protetor e que nutre, o qual é uma energia materna adormecida. Quando esse poder é despertado dentro de nós, ele se eleva espontaneamente através do canal central. Ele passa através de cada centro de energia e manifesta-se na área óssea da fontanela, no topo da cabeça. Esse processo é definido como a Realização do Si. A energia pode, de fato, ser sentida no topo da cabeça e nas palmas das mãos. Qualquer desequilíbrio no sistema sutil pode ser sentido nas diversas partes de cada mão. Por meio dessa meditação a pessoa pode aprender não somente como diagnosticar e decodificar o estado do próprio sistema sutil interno dela, como também pode aprender técnicas de limpeza para se reequilibrar.
