Dr. Felipe Donatto

09/08/2024

📌 Se você é um Nutricionista que busca aprender ou melhorar seu atendimento ao paciente, atualizar seus conhecimentos sobre nutrição e elevar o valor da sua hora de trabalho…

📌 Ou um estudante de Nutrição que deseja conhecer novas técnicas de trabalho, se preparar para o mercado com conhecimentos sobre nutrição que não são abordados na faculdade e que vão acelerar o seu sucesso…

Quero te lembrar do nosso encontro ao vivo que acontecerá no dia 17/08, às 9h,onde você vai aprender os principais pilares relacionados ao tratamento nutricional do sobrepeso e obesidade que engloba a avaliação genética, avaliação bioquímica, avaliação da composição corporal, o comportamento e a fitoterapia relacionada ao tratamento nutricional.

Essa é uma forma de você escalar seus lucros, ampliar e atualizar seus conhecimentos para se tornar uma referência no mercado.

Aproveite o valor promocional de 1° lote que está prestes a encerrar

Escreva a palavra CURSO que eu te envio o ingresso.

06/08/2024

26/07/2024

Dúvida de uma aluna do PROTOCOLO DONATTO

A sua paciente encontra-se no limite do pré-diabetes (entre 100 mg/dL e 125 mg/dL) e apresenta resistência à insulina, principalmente devido à obesidade, excesso de peso, falta de atividade física ou uma dieta rica em açúcares e carboidratos.

Os resultados dos exames podem variar entre diferentes laboratórios, sendo uma opção repeti-los em outros locais.

Quanto à dieta, é importante limitar a ingestão de açúcares e alimentos processados, optar por carboidratos complexos, incluir fontes de proteínas magras, aumentar o consumo de fibras, controlar as porções, reduzir as gorduras saturadas e as gorduras trans, além de manter uma boa hidratação. Incluir suplementação de Vit D e suplementação de B12 que estão baixas.

É fundamental destacar que a prática de exercícios físicos pode contribuir para melhorar os níveis de insulina.

24/07/2024

Dúvida de uma aluna do PROTOCOLO DONATTO 📚

Em relação aos macronutrientes, a distribuição recomendada é a seguinte:

Carboidratos - entre 50% a 60% das calorias totais.

Proteínas - 2,0 gramas por quilograma de massa livre de gordura (MLG).

Gorduras - residuais.

Para a preparação para a prova:

Mantenha a ingestão de carboidratos alta (50-60% das calorias) para maximizar os estoques de glicogênio.

Carbo-load ou Carb-Up:
Nos três dias antes da prova, aumente a ingestão de carboidratos entre 60% a 70%.

Ele deve consumir alimentos familiares para evitar problemas digestivos.

Hidratação:
Mantenha ele bem hidratado, bebendo água regularmente durante o dia (50ml/kg).

Considere bebidas esportivas para reposição de eletrólitos, especialmente se os treinos forem longos e intensos.

Dia da Prova:

Faça um café da manhã leve e rico em carboidratos, aproximadamente 3-4 horas antes da prova.

Exemplos: aveia com frutas, pão integral com geleia.

Durante a prova, consuma pequenas porções de carboidratos de rápida digestão, como gel ou frutas.

Com esses ajustes no planejamento alimentar e foco na nutrição estratégica, seu atleta estará bem preparado para a Maratona de Chicago.

22/07/2024

⚠️ MÉTODO FD - AULA VIP PRESENCIAL ⚠️ SETEMBRO 2024
O aula VIP é um curso que vai direto ao ponto no cálculo e prescrição das mais variadas estratégias dietéticas e já formou mais de 200 profissionais e estudantes de Nutrição em uma metodologia de resultados!! 📚
Cronograma:
*Como Realizar a avaliação física e cálculo da % de gordura;
* Qual é a forma de calcular a necessidade energética levando em consideração a composição corporal;
* Como estimar o gasto calórico do treino;
* Qual e o segredo para Calcular os macronutrientes, fibras e água nas estratégias nutricionais para redução de gordura corporal?Seria melhor a restrição calórica tradicional, low carb, jejum intermitente, dieta cetogênica;
* Como calcular os macronutrientes, fibras e água e suplementos na dieta para hipertrofia muscular;
* Capacitar a entrega da dieta ao fim da consulta 📚🏆
Público alvo: Estudantes e profissionais da nutrição.
Vagas limitadas
Turma 32
Data: 28/09/2024
Horário 8:00 as 18:00hs
Local: Quality Nutrition - São Paulo
Incluso no curso:
  Slides da aula em PDF
1 planilha do Excel de cálculos para a dieta
Certificado de conclusão
  Suporte pós curso via e-mail
 .
Informações e Inscrições no site www.felipedonatto.com.br - link na página do Instagram . .📚 parcelamento no cartão 💳 pelo pagseguro

17/07/2024

Eu ouvi falar curso de Recomposição Corporal por aqui ? 😅

Recebi muitos pedidos no direct de pessoas que não conseguiram comprar a tempo e participarem comigo ao vivo.

Por esse motivo estou disponibilizando a gravação do curso que tem 4h de teoria e prática. Um material muito rico para nutricionistas e estudantes de nutrição.

Se você achou que havia perdido, hoje é o seu dia de sorte.

Digita aqui a palavra CURSO que eu te envio o link no direct.

16/07/2024

Dúvida de uma aluna do PROTOCOLO DONATTO

➡️ Você pode adotar uma dieta de 1500 kcal por dia.

Distribua os macronutrientes da seguinte forma: 2,0g de proteína por kg de peso corporal, 40% de carboidratos, e o restante de gorduras.

Aumente o treinamento de força de 50 minutos para 60 minutos, de segunda a sexta-feira.

Além disso, adicione 30 minutos de exercício aeróbico após a musculação ou em outro momento do dia.

Aumente a intensidade dos treinos para garantir um déficit calórico.

15/07/2024

Tá serto! 👌😅

12/07/2024

Dúvida de uma aluna do PROTOCOLO DONATTO

Entendo como essa situação pode ser desafiadora.

Aqui estão algumas sugestões e reflexões que podem ajudar a lidar com essa situação:

• Reconhecimento do Esforço: Reconheça e valorize o progresso da paciente. Perder 3 quilos é um passo significativo e merece ser celebrado. Isso pode ajudar a manter a motivação dela.

• Apoio Emocional: Mudanças de hábitos são difíceis e muitas vezes estão ligadas a questões emocionais profundas. Encaminhá-la a um psicólogo pode ser uma boa ideia, pois pode ajudar a lidar com o lado emocional do vício em comida.

• Educação Continuada: Embora ela seja nutricionista, todos nós precisamos de reforço e apoio contínuos. Continue oferecendo informações e estratégias novas, e incentive-a a participar de grupos de apoio, onde ela possa compartilhar experiências e aprender com outros.

• Metas Realistas e Gradativas: Ajude-a a estabelecer metas pequenas e alcançáveis. Mudanças graduais podem ser mais sustentáveis a longo prazo e menos avassaladoras.

• Autocompaixão: Incentive-a a praticar autocompaixão. É importante que ela não se culpe ou se desmotive quando enfrentar dificuldades. Todo progresso é válido, e recaídas fazem parte do processo.

• Atividades Prazerosas: Sugira que ela encontre atividades que lhe proporcionem prazer e que não estejam relacionadas à comida. Isso pode ajudar a substituir o vício por outras fontes de bem-estar.

• Acompanhamento Multidisciplinar: Considere a possibilidade de um acompanhamento com uma equipe multidisciplinar, que pode incluir além do psicólogo, um educador físico para ajudar na inserção de atividades físicas na rotina dela.

Mudança de hábitos é um processo complexo e requer paciência, persistência e suporte. O fato de você estar tão empenhado em ajudar já é um grande passo. Continue buscando novas estratégias e adaptando o tratamento às necessidades dela.