Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00

Poli Pilates

Um espaço intimista de Pilates, qualidade de vida e bem-estar localizado no coração de São Paulo!

02/09/2021

Você sente dores na coluna, apresenta tensões musculares ou dores abdominais constantes? Sabia que é possível realizar um tratamento com terapias que controlam a dor?! ✨

Um dos procedimentos que utilizamos em nosso espaço e indicamos bastante para o alívio de dores, é a ventosaterpia. Podemos utilizá-la em traumas como distensão muscular, contraturas ou simplesmente para aliviar a fadiga muscular.

A ventosa, além de contribuir para o alívio das dores e da tensão muscular, promove uma sensação imediata de bem-estar para o seu corpo.

Gostou? Agende já sua sessão de ventosa aqui no Espaço Reabilitare e faça esse bem ao seu corpo e sua mente! 😊

20/08/2021

Você conhece todos os benefícios de uma massagem relaxante? Ainda não? Pois você não sabe o que está perdendo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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As técnicas de massagem relaxante oferecem inúmeros benefícios para quem recebe, confira alguns que listamos pra vocês: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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• Combate a enxaqueca e dores de cabeça, além do estresse e ansiedade; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Indicada para aliviar dores na coluna, nos ombros e no pescoço;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Atua na melhora da elasticidade dos músculos corporais e da pele; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Promove a ativação da circulação sanguínea e linfática no corpo; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Elimina toxinas e resíduos do metabolismo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Já sabia de tudo isso? Venha conhecer as maravilhas dessa técnica milenar para os cuidados com seu corpo e sua mente! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Agende uma sessão para semana que vem pelo link em nossa Bio. 💛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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18/08/2021

Você já sabe por que o Pilates é uma das atividades mais indicadas para fortalecer o power house do seu corpo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Já falamos em um post anterior sobre a importância de fortalecer os joelhos, né?! Hoje vamos falar um pouquinho sobre a importância de se trabalhar o power house. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Mas antes de tudo, vamos te contar o que significa esse termo. Power house é um dos princípios do Pilates, também conhecido como centro de força. Ele se refere a um conjunto de músculos localizados na região do abdômen que são responsáveis pela estabilização de toda a coluna.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Esse centro é responsável pela estabilização do tronco, melhora da postura, alinhamento biomecânico, facilitação dos movimentos e refinamento do controle motor das extremidades. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Com o tronco e a cintura escapular estáticas, ativam sua musculatura para manter a postura correta na execução dos exercícios. Inúmeros benefícios podem ser percebidos, como: estabilização do tronco, alinhamento postural, facilitação dos movimentos corporais, fortalecimento dos membros inferiores (coxas e glúteos) e melhora no equilíbrio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quando o power house é ativado corretamente, temos a garantia da segurança e eficácia do Método Pilates para o tratamento de diversas patologias, com melhores resultados para o seu corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E você já ativou seu power house hoje? Conta pra gente ✨🤞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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12/08/2021

A semana como sempre, começou com muito pilates aqui no .

Os exercícios de pilates auxiliam seu corpo no aumento da flexibilidade, no desenvolvimento da força, reeduca sua respiração e ainda ajudam a reduzir a ansiedade e o stress.

Faça como os queridos e e coloque todos esses benefícios na sua rotina!

Vem conhecer nosso espaço, estamos no primeiro andar da Galeria Metrópole ::: Av. São Luís - 187, República ::: conjunto 31/32.

06/08/2021

Estamos quase na hora de encerrar mais uma semana de muitos atendimentos e muitos cuidados aqui no Espaço Reabilitare. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Nossa equipe deseja a todas e todos um excelente final semana. Reponham suas energias e pratiquem atividades que relaxem o corpo e a mente!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Na segunda-feira estamos de volta com mais atividades para a sua saúde! ✨✌️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Foto: Paulo Troya ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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03/08/2021

Aqui no as aulas são personalizadas de acordo com o objetivo de cada cliente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Por exemplo, se você procura por condicionamento e ganho de força muscular, pensamos em uma aula com maior intensidade e repetições, que seria bem diferente de uma aula de reabilitação.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Mas, seja qual for o motivo pelo qual você procura o pilates, a proposta dessa técnica é trabalhar o todo, em busca de uma harmonia total entre mente e corpo, proporcionando um equilíbrio entre prevenção e tratamento.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Coloque o pilates no seu dia a dia e conquiste mais qualidade de vida! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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27/07/2021

O Espaço Reabilitare é um lugar que estreita a relação entre os espaços externos e internos, como a própria Galeria Metrópole já o faz.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Os grandes vidros transparentes possibilitam a visão do espaço por quem passa pela calçada e pela praça. Já as pessoas frequentadoras do espaço, essas podem desfrutar da dinâmica do centro de São Paulo enquanto fazem os seus exercícios.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Venha viver essa experiência com a gente! Estamos esperando por você! 🤍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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22/07/2021

O Espaço Reabilitare está localizado no coração de São Paulo, no primeiro andar da Galeria Metrópole, bem próximo ao , ao Copan e a 3 minutinhos da estação República de metrô. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Se você ainda não conhece nosso charmoso espaço, venha descobrir seu novo refúgio urbano de saúde e bem-estar no centro da cidade! E aproveite para conhecer também os diversos negócios criativos da Galeria Metrópole, referência arquitetônica e comercial na história de São Paulo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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:::: Av. São Luís - 187, conjunto 31/32 ::::⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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13/07/2021

Relaxar é, antes de tudo, um ato de carinho e autocuidado com seu corpo. As diversas técnicas de massagem promovem, além do relaxamento, inúmeros benefícios para a sua saúde física e mental. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Com movimentos suaves e contínuos aplicados sempre com óleos ou cremes corporais, a pressão sobre o corpo relaxa completamente os músculos e articulações. A sensação de bem-estar após uma boa sessão é indiscutível!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Se você nunca fez uma massagem relaxante, já está na hora de você conhecer um pouco mais dos benefícios dessa prática.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Agende sua sessão pelo link do nosso WhatsApp na Bio! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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01/07/2021

O pilates é uma atividade procurada por diversos motivos, pois sua prática apresenta muitos benefícios para a saúde. Dentro desse universo de objetivos conquistados pelas pessoas praticantes, existem alguns benefícios que valem a pena ser ressaltados, como: o ganho de consciência corporal.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Por falta de conhecimento do nosso próprio corpo, pouco sabemos do que ele é capaz ou quais são seus limites. O pilates permite, a quem pratica, sentir as partes do corpo que estão sendo trabalhadas, e, a concentração exigida, melhora a sua sensibilidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Já que o método possui um baixo número de repetições em cada exercício, exige-se que o movimento seja realizado com alta qualidade, sem que haja compensações em outros grupos musculares, que não estejam envolvidos na ação principal. Isso ajuda a desenvolver a concentração da pessoa que pratica pilates e o controle do próprio corpo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Venha conhecer esse método completo para sua saúde e seu bem-estar!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Endereço

Avenida São Luís, 187 Conjunto 31/32
São Paulo, SP
01046-001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
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Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Telefone

+5511982614352

Site

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