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Consultório Rodrigo Martinez

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Brasil
São Paulo, SP
Consultório Rodrigo Martinez

Consultório especializado em Saúde, Desempenho e Envelhecimento Saudável.

01/01/2026

E a gente já começa o ano com um alerta do Dr. Rodrigo para não “chutar o balde” e depois se arrepender.

“Trocar horários de sono, exagerar na alimentação, interromper atividades físicas e inverter o relógio biológico podem gerar efeitos contrários ao objetivo do descanso, como:
🔸sensação de cansaço constante,
🔸irritabilidade,
🔸distúrbios do sono,
🔸desconfortos digestivos,
🔸dificuldade para retomar a rotina após o recesso.”

Como nada em excesso faz bem, aqui também vale a MODERAÇÃO. E não, não é que queremos que você se sinta culpado ou deixe de aproveitar as férias e o descanso. Apenas desacelere com consciência.

📖Para saber como descansar sem desorganizar seu corpo, acesse a matéria completa do no link da Bio.

Desempenho • Acompanhamento nutricional • Saúde • Envelhecimento saudável
📞 (11) 5184-0254 / 94578-1429 (também WhatsApp)
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29/12/2025

Cada fase da vida da mulher traz seus desafios e necessidades, mas todas têm algo em comum: a atividade física pode ajudar no controle de sintomas indesejados e no bem-estar feminino.

No caso da Menopausa, a TRH (terapia de reposição hormonal), quando indicada corretamente, pode ser essencial para a manutenção e melhora da qualidade de vida.

⁣🤳🏼Agende sua consulta para receber orientação individualizada.

🎥Assista à entrevista completa da Dra. Ana - no canal Pod Chegar com Silvia Vinhas - . Link na Bio.

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25/12/2025

Desejamos a todos um Feliz Natal cheio de amor e um excelente Ano Novo com a elaboração de novas metas (possíveis) e realizações!

Agradecemos a confiança e parcerias durante 2025 e esperamos vocês no próximo ano para dividirmos conhecimento e trocarmos ainda mais sobre saúde, performance e qualidade de vida.

Boas Festas e nos vemos em breve! 👊🏼✨

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23/12/2025

Os períodos de festa chegaram e se você está preocupado em como manter as calorias sob controle nesse período, junto com o Papai Noel trouxemos algumas dicas-chave para você aproveitar, sem extrapolar e sem sentir culpa.

✅Planejamento e substituições inteligentes não podem faltar!

🎅🏻Arraste para o lado e confira!

📢Compartilhe com seus amigos que precisam saber disso também!

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22/12/2025

Será que você está sabotando seu emagrecimento sem perceber?

Um planejamento alimentar individualizado e estratégico pode fazer a diferença em seus resultados.

⁣🤳🏼Quer entender como fazer isso? Agende sua consulta para receber orientação individualizada.

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18/12/2025

Tem exame que muda TUDO — mas nem todos os médicos pedem. E é aí que o diagnóstico vira adivinhação.

➡️ Arraste para o lado e confira 3 deles!

📲 Entre em contato para agendar sua consulta e fazermos a sua avaliação e planejamento de maneira cuidadosa e detalhada.

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16/12/2025

⁣A‎ maioria‎ das‎ pessoas‎ trata‎ isso‎ como‎ algo‎ normal‎:‎ “ah,‎ é‎ a‎ idade,‎ é‎ o‎ frio,‎ é‎ o‎ colchão”‎.

Mas‎ o‎ corpo‎ não‎ fala‎ por‎ metáforas.‎ Ele‎ avisa‎ primeiro‎ nas‎ pequenas‎ travadas,‎ nos‎ estalos‎ que‎ aumentam,‎ na‎ perda‎ de‎ fluidez‎ que‎ você‎ chama‎ de‎ “peso”.
⁣
⁣A‎ verdade?‎ Mobilidade‎ matinal‎ não‎ é‎ luxo‎ de‎ atleta.‎ É‎ diagnóstico‎ precoce‎ de‎ quem‎ presta‎ atenção‎ no‎ próprio‎ corpo.
⁣
⁣Se‎ você‎ precisa‎ se‎ alongar‎ para‎ conseguir‎ escovar‎ os‎ dentes…‎ o‎ problema‎ não ‎está‎ nos‎ 5‎ minutos‎ de‎ alongamento‎ que‎ faltam,‎ mas‎ nos‎ 5‎ anos‎ de‎ aviso‎ que‎ você‎ ignorou.
⁣
🤳🏼Quer entender o que está acontecendo com seu corpo? Agende sua consulta para receber orientação individualizada.

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15/12/2025

A partir de segunda-feira dia 22/12/25 entraremos em recesso e dia 05/01/26 estamos de volta!

Agradecemos a todos os pacientes que passaram pelo consultório esse ano e esperamos revê-los em 2026.

Desejamos desde já Boas Festas! Nos vemos em breve 👊🏼

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11/12/2025

Treinar todos os dias não é o segredo da performance. Saber pausar sim!

⁣📲Quer saber quando parar para evoluir? Procure orientação individualizada.

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09/12/2025

O tratamento que funciona? Pausa, espaço de recuperação. Em semanas o corpo responde.

📲 Entre em contato para agendar sua consulta e fazermos a sua avaliação e planejamento de maneira cuidadosa e detalhada.

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08/12/2025

Pausar e respeitar a recuperação do seu corpo deve fazer parte do seu planejamento de treino.

E não, não é só treino intenso que causa lesão.

Fique atento e procure orientação profissional!

🤳🏼Entre em contato para agendar a sua consulta.

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04/12/2025

O corpo‎ humano‎ é‎ mestre‎ em‎ compensar‎ o‎ que‎ está‎ falhando:‎ baixa‎ testosterona‎ mascarada‎ por‎ estímulo‎ de‎ treino,‎ fadiga‎ escondida‎ atrás‎ de‎ cafeína,‎ euforia‎ confundida‎ com‎ disposição.
⁣
⁣No‎ esporte‎ e‎ na‎ vida‎ - o‎ que‎ destrói‎ não‎ é‎ o‎ erro‎ grande.
⁣É‎ a‎ soma‎ dos‎ pequenos‎ que‎ a‎ gente‎ ignora‎ porque‎ não “parecem‎ nada‎ demais”.
⁣
⁣📲 Quer checar se realmente está tudo bem? Agende seu check-up de performance individualizado pelos contatos abaixo.

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