Hátila Psicólogo

Reflexões da vida cotidiana, dos modos de ser no mundo, com sensibilidade e autenticidade, compartilhando com cuidado e visando a promoção de saúde mental!

17/07/2025

Dia de psico educação LGBTQI+ para os gestores da NSK. 🌈🏳️‍⚧️✨🤓 “Conhecer para melhor incluir…”

29/05/2025

✨Carl Rogers dizia que o crescimento psicológico acontece quando alguém se sente aceito e compreendido em sua totalidade — sem máscaras, sem julgamento. Para que isso aconteça, é preciso haver espaço seguro, onde o outro possa ser quem é. E essa segurança não nasce da perfeição, mas da congruência: quando o que se sente, o que se pensa e o que se expressa estão em harmonia.

Na prática, responsabilidade afetiva significa olhar para o outro como pessoa inteira — não como extensão do próprio desejo, nem como refém do que não se consegue dizer. É ter coragem de comunicar limites com honestidade, de sustentar conversas difíceis, de não desaparecer diante da vulnerabilidade alheia. É escutar com presença, sem querer consertar, corrigir ou fugir.

A Gestalt-terapia nos ensina que o encontro verdadeiro acontece no aqui e agora. Quando evitamos dizer o que sentimos, deixamos lacunas. Quando fingimos um querer que não existe, criamos rupturas futuras. Mas quando nos posicionamos com clareza, mesmo que doa, estamos cuidando — de nós, do outro e do vínculo.

Responsabilidade afetiva, então, não é um peso que se carrega, mas uma forma ética e sensível de estar no mundo com os outros. É dizer: “eu te respeito o suficiente para ser claro” e “me respeito o suficiente para ser inteiro”.

Numa cultura que muitas vezes confunde desejo com posse, e afeto com carência, a responsabilidade afetiva é um convite a cultivar relações baseadas em presença, escuta e liberdade. Onde não há manipulação, mas sim diálogo. Onde não há cobranças veladas, mas autenticidade. Onde não há promessas vazias, mas presença viva. 🌈💚

20/05/2025

🥀 Na experiência clínica, é comum encontrarmos pessoas profundamente feridas por vínculos em que foram tratadas como funções: a função de satisfazer, a função de entreter, de curar, de admirar, de ouvir, de sustentar. Quando falamos em responsabilidade afetiva, estamos justamente nomeando o gesto ético de reconhecer que o outro é mais do que isso. É alguém com desejos, medos, histórias, limites.

Responsabilidade afetiva não é sobre se anular para agradar. É sobre saber o que se passa em si e, mesmo assim, cuidar para que a sua verdade não machuque desnecessariamente. É ser capaz de sustentar a própria palavra sem fazer promessas que iludam. É conseguir dizer “não posso te dar isso agora” sem desaparecer. É perceber quando o outro criou expectativas em silêncio — e ser suficientemente humano para nomear os limites com delicadeza.

E é por isso que, para se tornar alguém capaz de vínculos saudáveis, é preciso atravessar um processo de diferenciação e empatia verdadeira. Primeiro, me reconheço como alguém que sente. Depois, reconheço o outro como alguém que sente também. A partir daí, posso começar a cuidar — não como quem salva, mas como quem sustenta a dignidade da presença. ❤️✨

13/03/2025

☀️ Cada vez mais, as pessoas estão quebrando estigmas sobre a psicoterapia e reconhecendo a importância de cuidar da mente de forma semelhante aos cuidados com o corpo. Isso torna o processo mais acessível e amplamente aceito.

A contemporaneidade tem dado maior atenção à saúde mental, reconhecendo-a como uma parte crucial do bem-estar geral.

A pandemia, por exemplo, trouxe muitos questionamentos sobre a vida, a morte, o futuro e o papel de cada um no mundo. A psicoterapia é uma ferramenta eficaz para ajudar os indivíduos a enfrentarem essas questões e a lidar com o impacto de grandes crises, contribuindo para a prevenção e tratamento de diversos transtornos mentais, como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, entre outros.

12/02/2025

Vim falar de um assunto que tem aumentado nos casos clínicos: o chemsex pode ser uma experiência intensa, mas também pode trazer desafios para a saúde mental, emocional e física. Se você já percebeu impactos negativos no seu bem-estar, talvez seja hora de refletir sobre o autocuidado e buscar apoio.

O autocuidado não significa apenas evitar substâncias, mas sim entender suas emoções, estabelecer limites e criar estratégias para se sentir bem sem depender do uso. Isso pode incluir momentos de descanso, conexão com pessoas que te fazem bem, práticas de relaxamento e a busca por ajuda profissional.

A psicoterapia é um espaço seguro para explorar os motivos do uso, ressignificar experiências e construir novas formas de prazer e pertencimento. Não se trata de julgamento ou imposição, mas de um processo respeitoso e acolhedor para quem deseja compreender melhor suas escolhas e ter mais controle sobre elas.

Se você sente que o chemsex está impactando sua vida de forma negativa, lembre-se: há caminhos possíveis e suporte disponível. Você não está sozinho.

🌈✨🤓

28/01/2025

O Janeiro Branco nos convida a refletir sobre nossa saúde mental, compreendendo a vida como uma construção singular e significativa. Sob a ótica da psicologia fenomenológico-existencial, cada pessoa é única em sua experiência de ser no mundo, com liberdade para criar sentido diante de desafios. Este é um chamado para cuidarmos de nós mesmos, reconhecendo nossas dores, potencialidades e escolhas, em busca de um viver mais autêntico e pleno. Cuidar da mente é também cuidar da existência.🏳️🤍🪽 🌈

21/01/2025

Encerramento do ciclo de formação em GestaltTerapia. Muito ensinamento, aperfeiçoamento, afeto, acolhimento, compreensão, desafios, limites, respeito, frustrações e realizações. 💛 O caminho do cuidado humano não tem fim, seguiremos para as próximas formações. “a cada encontro, eu deixo e levo um tanto…” 🌈 se a gratidão for a memória do coração, muito grato meus companheiros de Gestalt! 💚🍃🩵💗

04/12/2024

🍃 Pandora, a primeira mulher criada no mundo, recebeu de Zeus uma caixa que lhe era proibido abrir. E roída pela curiosidade, a tentação foi maior do que o autocontrole. Pandora abriu a caixa. A qual continha todas as graças e des- graças humanas. Num instante, todos os males se espalharam pelo mundo, e as graças escapa- ram e se perderam, menos uma: a esperança. Sem esperança, os mortais não conseguiriam resistir. (Brandão, 1992) 💚

27/11/2024

✨ Em tempos como estes, o auto-conhecimento é fundamental ( tem sido MUITO desafiador para muitos) para o reconhecimento de nós também como indivíduos, e não apenas como seres sociais, enxergando nossa tão precisos e única individualidade. A direção do olhar é para dentro.
O auto-conhecimento não é algo adquirido a partir de um livro ou professor. O auto-conhecimento começa na compreensão de si mesmo, de momento a momento, e que a compreensão exige a atenção total a ser dada a cada pensamento, em qualquer momento particular, sem um fim em vista, porque não pode haver atenção completa quando há condenação ou justificação. Para compreender o todo, devemos primeiro entender a nós mesmos. A raiz de entendimento encontra-se em si mesmo, e sem a compreensão de si mesmo, não há compreensão do mundo, pois o mundo é a si mesmo... 🤓🌈🌻✨

25/11/2024

Emoções intensas borram nossas fronteiras, nos misturamos com o outro. Podemos pensar que, assim, perdemos nosso lugar, nossa identidade. Não emocionar-se, entretanto, não nos dá um lugar. Os extremos isolam ou buscam apagar as diferenças. É na delimitação das fronteiras que podemos ver a nós e aos outros. Delimitar fronteiras exige do eu o trabalho de sentir, poder conter, encontrar a palavra que nos no protege, em primeiro lugar, de nós mesmos. Fronteiras são sempre tênues, móveis. Se soubermos de nós, podemos, então, nos mover também...🌈❤️‍🩹🍃🍂

04/11/2024

🍂 Nem desfaça suas malas, segue... ~ Ocupar lugares que não nos fazem sentido é um ato de violência contra nós mesmos. E ainda impedimos que alguém mais coerente com aquela posição a ocupe, seja no trabalho, nas relações afetivas, onde quer que estejamos, que possamos ser e estar INTEIROS, onde poderemos ser essencialmente nós mesmos! 🌬🍃✨❤️

31/10/2024

Fui entrevistado pela jornalista Lílian Cunha, da indicado pelo , dando dicas práticas em como não ser um “ Homem tóxico “, pra edição de outubro. Na matéria, falamos de várias áreas, como no relacionamento, no trânsito, na família, entre outros contextos. Muito grato pelo espaço de fala. 🤓🌈✨💛🏳️‍⚧️💚

Endereço

Rua Bage, 19
São Paulo, SP

Site

https://www.instagram.com/hatilapsicologo

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Hátila Psicólogo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.