Encerrado Um espaço cuidadosamente criado para promover o bem-estar mental e emocional com excelência.

 # # # A Metamorfose do Instituto: De FinaMente a MariposaO Instituto FinaMente sempre se dedicou à saúde mental e emoci...
13/01/2025

# # # A Metamorfose do Instituto: De FinaMente a Mariposa

O Instituto FinaMente sempre se dedicou à saúde mental e emocional, ajudando inúmeras pessoas em suas jornadas de autoconhecimento e transformação. Ao longo do tempo, a equipe percebeu que seus clientes eram como larvas, repletos de potencial, mas muitas vezes presos em desafios pessoais. Cada sessão e workshop representavam passos em direção à luz e à liberdade.

Com isso, surgiu a necessidade de uma nova identidade que refletisse essa transformação. Assim, nasceu o Instituto Mariposa. O nome, que significa "borboleta" em espanhol, simboliza leveza, transformação e renovação, lembrando a todos que é possível deixar para trás o que não serve mais.

Como Instituto Mariposa, reafirmamos nosso compromisso com o bem-estar, oferecendo um espaço acolhedor para que todos possam florescer. Convidamos você a nos acompanhar nessa nova fase e explorar o Instituto Mariposa, onde cada dia é uma oportunidade de transformação.

Fique atento: a inauguração oficial será no início de 2025, e todos estão convidados a voar conosco!

✨Agradecemos de coração a todos vocês por estarem conosco em 2024!Cada momento compartilhado foi especial e nos motivou ...
22/12/2024

✨Agradecemos de coração a todos vocês por estarem conosco em 2024!

Cada momento compartilhado foi especial e nos motivou a seguir em frente. Como disse o filósofo Aristóteles: 'A gratidão é a memória do coração.' 💚

Preparem-se, pois 2025 vem com novidades incríveis que prometem transformar nossa jornada juntos!

Que as festas sejam alegres e repletas de amor!

🌍💙 Você sabe o que é felicidade? Já ouviu falar das Blue Zones? As Zonas Azuis são regiões do mundo onde a população tem...
08/12/2024

🌍💙 Você sabe o que é felicidade? Já ouviu falar das Blue Zones?

As Zonas Azuis são regiões do mundo onde a população tem maior longevidade, menor taxa de doenças e melhor qualidade de vida. As cinco Zonas Azuis são:

1️⃣ Okinawa (Japão): Dieta rica em vegetais e forte senso de comunidade.
2️⃣ Sardenha (Itália): Dieta mediterrânea e laços familiares profundos.
3️⃣ Península de Nicoya (Costa Rica): Conexão com a natureza e estilo de vida ativo.
4️⃣ Ikaria (Grécia): Dieta saudável e ritmo de vida tranquilo.
5️⃣ Loma Linda (Califórnia, EUA): Hábitos saudáveis e forte espiritualidade.

As Blue Zones compartilham características que promovem longevidade e felicidade:

✨ 1. Dieta balanceada: Alimentação rica em vegetais, grãos integrais e frutas, com pouca carne e açúcar. 🥗🍅

✨ 2. Atividade física natural: Exercícios diários integrados à rotina, como jardinagem e caminhadas. 🚶‍♂️🌻

✨ 3. Laços sociais fortes: Valorização de conexões familiares e amizades significativas. 👨‍👩‍👧‍👦❤️

✨ 4. Propósito de vida: Ter uma razão clara para acordar diariamente, o que aumenta a motivação. 🌟✨

✨ 5. Redução do estresse: Práticas de relaxamento, como meditação e atividades ao ar livre. 🧘‍♀️🌳

✨ 6. Consumo moderado de álcool: Bebida com moderação, muitas vezes em boa companhia. 🍷🥂

Quer saber mais sobre como esses hábitos podem transformar sua vida? Fique ligado na nossa dica de livro de hoje! 📚✨

Vamos explorar o que faz a vida ser tão valiosa! 🌟💙

03/12/2024

🌫️✨ Languishing: um estado de refinamento mental que nos leva a navegar entre a depressão e a ansiedade. ✨🌫️

Você já se sentiu perdido em uma névoa, onde a vida parece fluir, mas sem emoção? Essa é a essência do languishing. Uma sensação de estagnação, onde a alegria é sutil e as preocupações se misturam com a apatia. Um espaço cinza, onde a mente se torna um labirinto, e os sentimentos se confundem.

É nesse lugar que muitos de nós encontramos dificuldade em nos conectar com nossas paixões e objetivos. A vida segue, mas a motivação parece distante. Estamos entre a tristeza que pesa e a ansiedade que aperta, buscando um fio de esperança em meio ao cotidiano.

Mas mesmo nessa calmaria, há beleza. É um convite para a autoexploração, para entender o que realmente nos faz vibrar. A reflexão pode ser o primeiro passo para resgatar a intensidade que falta.

Vamos juntos iluminar essa névoa e redescobrir o que nos move? 🌈

🎬 A DreamWorks Animation traz para as telonas a nova adaptação de uma sensação literária - o amado, premiado e best-sell...
23/11/2024

🎬 A DreamWorks Animation traz para as telonas a nova adaptação de uma sensação literária - o amado, premiado e best-seller #1 do “New York Times”, “Robô Selvagem” (“The Wild Robot”), de Peter Brown!

🌟A Jornada de Roz: Uma Metáfora para a Saúde Emocional ✨

A história do robô Roz nos ensina lições valiosas sobre adaptação e a importância dos relacionamentos em tempos desafiadores. 💚

🚀 Adaptação é a Chave: Roz enfrenta um novo ambiente e nos mostra que se adaptar é essencial para a saúde emocional. Assim como ela aprende com os animais, podemos crescer com nossas experiências.

🤝 Construindo Relações: A conexão social é vital! Os laços que Roz forma na ilha destacam a importância da empatia e do cuidado nas relações.

💪 Resiliência em Ação: Mesmo diante de dificuldades, Roz não desiste. Sua resiliência nos inspira a enfrentar adversidades e aprender com cada desafio.

Se você se identifica com a jornada de Roz, lembre-se: a adaptação e a construção de relacionamentos levam tempo. Não hesite em buscar apoio – você não está sozinho! 🤗

🎬 E tem mais! “Robô Selvagem” está passando nos cinemas! Não perca a chance de se inspirar com essa história tocante!

✨ Que delícia de bate-papo com a querida  que comanda o projeto maravilhoso Vênus Talks!  🌹 Falar sobre o universo femin...
21/11/2024

✨ Que delícia de bate-papo com a querida que comanda o projeto maravilhoso Vênus Talks! 🌹

Falar sobre o universo feminino me encanta e me preenche de inspiração. ♥️

Cada conversa é uma nova oportunidade de aprender, compartilhar e celebrar as nossas histórias e vivências.

Total gratidão pelo espaço de fala que o Vênus Talks proporciona! 🙏

É incrível ver como podemos nos conectar e fortalecer umas às outras através da voz e da experiência.

Em nome do , agradeço de coração pelo convite e pela troca maravilhosa que tivemos! 💬

FIQUEM LIGADAS, porque vem aí um podcast imperdível! 🎙️

19/11/2024

✨ A Pior Crise de Ansiedade é a Silenciosa ✨

Você já se sentiu assim? Aquele aperto no peito que ninguém consegue ver, a mente acelerada e o sorriso no rosto que esconde um turbilhão de emoções? 😔

Muitas vezes, a luta interna é invisível. As pessoas ao nosso redor podem nos ver rindo e vivendo como se tudo estivesse bem, mas a verdade é que a batalha acontece em silêncio.

💬 Não tenha medo de buscar ajuda! Falar sobre o que sentimos pode ser o primeiro passo para a cura. Não precisa sofrer sozinha.

Procure um profissional, converse com alguém de confiança. Lembre-se: você não está sozinha e há sempre esperança.

Vamos juntos quebrar o estigma e cuidar da nossa saúde mental! Porque a verdadeira força está em reconhecer que precisamos de apoio.

🌟✨ Perfeccionismo: Não é uma Qualidade! ✨🌟Você já parou para pensar que a busca incessante pela perfeição pode estar te ...
18/11/2024

🌟✨ Perfeccionismo: Não é uma Qualidade! ✨🌟

Você já parou para pensar que a busca incessante pela perfeição pode estar te impedindo de viver plenamente? 🤔 Liberte-se dessa prisão! A verdadeira beleza está nas nossas imperfeições e, acredite, elas são o que nos tornam únicos e autênticos! 💖

🔑 Dicas para abraçar sua jornada:

1. Pratique a Aceitação: Foque no progresso, não na perfeição. Cada passo conta! Celebre suas pequenas conquistas e aprenda com os deslizes. 🏆

2. Busque Apoio: Compartilhe suas experiências! Conversar com amigos ou participar de grupos de apoio pode te ajudar a desmistificar essa ideia de que só o perfeito é aceito. 💬🤝

🌈 Lembre-se: a verdadeira qualidade está em SER você mesmo, em constante evolução. Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e liberdade? 🌱✨

✨ Perfeccionismo: Não é uma Qualidade! ✨Você já parou para pensar que a busca incessante pela perfeição pode estar te im...
18/11/2024

✨ Perfeccionismo: Não é uma Qualidade! ✨

Você já parou para pensar que a busca incessante pela perfeição pode estar te impedindo de viver plenamente? 🤔

Liberte-se dessa prisão! A verdadeira beleza está nas nossas imperfeições e, acredite, elas são o que nos tornam únicos e autênticos!

🔑 Dicas para abraçar sua jornada:

1. Pratique a Aceitação: Foque no progresso, não na perfeição. Cada passo conta! Celebre suas pequenas conquistas e aprenda com os deslizes. 🏆

2. Busque Apoio: Compartilhe suas experiências! Conversar com amigos ou participar de grupos de apoio pode te ajudar a desmistificar essa ideia de que só o perfeito é aceito. 🤝

🌈 Lembre-se: a verdadeira qualidade está em SER você mesmo, em constante evolução. Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e liberdade? 🌱

🌍✨ No Dia Internacional contra o Fascismo e o Antissemitismo, vamos refletir sobre a importância de buscar sentido em me...
09/11/2024

🌍✨ No Dia Internacional contra o Fascismo e o Antissemitismo, vamos refletir sobre a importância de buscar sentido em meio ao caos. Hoje, queremos sugerir a leitura do poderoso livro “Em Busca de Sentido”, do neuropsiquiatra austríaco Viktor Frankl.

📖 Frankl, fundador da Logoterapia e sobrevivente do Holocausto, nos ensina que, mesmo nas situações mais sombrias, é possível encontrar um propósito. Sua obra é um convite para desafiar nossas perspectivas e repensar nosso papel no mundo.

💬 Ao mergulhar nas páginas deste livro, somos instigados a refletir sobre nossas próprias vidas e a importância de lutar contra ideologias que desumanizam o ser humano. Vamos juntos construir um amanhã mais justo e solidário!

🔖✨ Que tal fazer dessa leitura uma oportunidade de transformação pessoal e coletiva? Compartilhe suas reflexões e vamos espalhar a mensagem de amor e respeito!

08/11/2024

🌱✨ A grama é mais verde onde se rega! ✨🌱

Cuidar da nossa saúde emocional é essencial para florescer na vida! 🌼💚

Aqui vão dicas rápidas:

1️⃣ Desconecte-se das redes sociais: Tire um tempo longe das telas. Isso ajuda a aliviar a ansiedade e a se reconectar consigo mesmo! 📵✨

2️⃣ Pratique a meditação: Algumas minutos de meditação diária podem trazer clareza e calma para sua mente. 🧘‍♀️🌈

3️⃣ Escreva um diário: Colocar seus pensamentos no papel pode ser terapêutico e ajuda a processar emoções! 📖✍️

4️⃣ Explore a natureza: Um passeio ao ar livre pode renovar suas energias e trazer paz. 🌳🌞

5️⃣ Aprenda algo novo: Estimular a mente com novos desafios ajuda a manter o foco e a autoestima em alta! 🎨📚

6️⃣ Estabeleça limites: Aprender a dizer "não" é fundamental para proteger sua energia e saúde emocional! 🚧💪

7️⃣ Ouça música: Crie uma playlist que te faça sentir bem e dance! A música tem o poder de elevar nosso astral! 🎶💃

8️⃣ Pratique a compaixão: Seja gentil consigo mesmo e com os outros. Pequenos atos de bondade fazem toda a diferença! 💖🤝

Cultivar nossa saúde emocional é um ato de amor próprio. Vamos juntos nessa jornada? 🌟💚

🌿💚 ECOANSIEDADE E SAÚDE MENTAL: CUIDANDO DE NÓS E DO PLANETA 💚🌿Hoje vamos falar sobre um tema importante: a ecoansiedade...
07/11/2024

🌿💚 ECOANSIEDADE E SAÚDE MENTAL: CUIDANDO DE NÓS E DO PLANETA 💚🌿

Hoje vamos falar sobre um tema importante: a ecoansiedade e como ela impacta nossa saúde mental. 😥

A ecoansiedade é aquele sentimento de preocupação constante com o futuro do nosso planeta, e pode trazer emoções como medo, impotência e até exaustão. É como se carregássemos o peso do mundo nos ombros. 🌍

É importante lembrar que sentir ecoansiedade é uma resposta natural às mudanças climáticas e à destruição ambiental. Mas, como qualquer emoção intensa, precisamos aprender a lidar com ela de maneira saudável. 🧠

Aqui vão algumas dicas para cuidar da sua saúde mental enquanto se preocupa com o planeta:

1. Converse sobre seus sentimentos: Compartilhe suas preocupações com amigos, familiares ou um terapeuta. Falar sobre isso pode aliviar a carga emocional. 🗣️

2. Conecte-se com a natureza: Passar tempo em ambientes naturais pode ser uma ótima forma de recarregar as energias e lembrar por que estamos lutando. 🌳

3. Aja localmente: Concentre-se em ações locais que você pode controlar, como reciclar, reduzir o consumo de plástico ou apoiar iniciativas sustentáveis na sua comunidade. ♻️

4. Eduque-se e eduque os outros: Buscar conhecimento pode trazer um senso de controle. Compartilhe informações e inspire outras pessoas a se juntarem à causa. 📚

5. Pratique o autocuidado: Não se esqueça de cuidar de você. Meditação, exercícios, uma boa noite de sono e alimentação saudável são essenciais para manter a mente equilibrada. 🧘‍♀️

Lembre-se: você não está sozinho nessa jornada. Vamos juntos transformar a ecoansiedade em uma força para a mudança, cuidando de nós mesmos e do nosso planeta! 💚

Se você tem outras dicas ou quer compartilhar sua experiência, deixe nos comentários. Estamos todos juntos nessa! 🌍🤝

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