Juliana Fagiani .Nutricionista

16/06/2022

Sempre alinhado com pediatra e nutricionista, NUNCA compre suplementos ou medicamentos por conta!
Ao iniciar a introdução alimentar alguns suplementos são necessários para o bebe, recomendados pela associação de pediatria.
1. Vitamina D (Que deve ter iniciado desde o 7º dia de vida).
2. Ferro - deve ser iniciado ao 6º mês de vida - dose de acordo com histórico da gestação e do bebê.
3. Ômega 3 - Pode ser ingerido através do leite materno ou dose(suplemento) infantil com selo FOS. (Livre de contaminação de mercúrio).
Os demais podem e devem vir da alimentação BEM BALANCEADA E DIVERSIFICADA!
Juliana Fagiani
Nutricionista Materno Infantil
Clínica e ortomolecular

14/06/2022

Fique atento com o tipo de gordura que utliza no preparo de suas refeições... atualmente no mercado temos azeite para cocção, que sao de acidez um pouco maior, porém de qualidade e melhor custo.
Muitos pacientes me falam: Nao consumo gordura/fritura, só refogados e meu colesterol está sempre ruim... alguns ajustes SÃO NECESSÁRIOS.
Juliana Fagiani
Nutricionista materno infantil
clínica e ortomolecular

13/06/2022

Muitos pais me perguntam, posso oferecer só o caldinho do feijão
E minha resposta é: NÃO.
Porque crianças maiores falam: só como caldinho? Alguém ensinou 😉
1. Faltará composição nutricional (proteínas, vitaminas e calorias) do grupo leguminosa, no exemplo, feijão.
2. Abrirá janelas para a seletividade alimentar, recusa do feijão.
Então, deixe de molho por no mínimo 12 horas, prepare e amasse com o garfo para oferecer.
Juliana Fagiani
Nutricionista materno infantil
Clínica e ortomolecular

03/06/2022

teste

02/06/2022

Como assim? Não são só 9 meses (3 trimestres) de gestação?
Calma Brasil kkkk São 3 trimestres de gestação e + 1 trimestre de exterogestação!
O termo exterogestação foi criado pelo Antropólogo Ashley Montagu para se referir ao período de três meses após o nascimento do bebê. Nós humanos, somos a espécie que não temos espaço no corpo para uma gestação de até 12 meses, sendo assim os bebês são menos desenvolvidos ao nascer e precisam continuar esse crescimento e desenvolvimento fora da barriga, mas protegidos como um bebe canguru ...
Eles pedem mais colo e acham que estão na barriga da mãe ainda... por isso não estranhe se o berço parecer ter espinhos...
O que pode te ajudar nessa fase?
Sling, carinho, colo, balanço leve, charuto(pano enrolando o bb), muito tete e paciência... vai passar :)
Converse com seu pediatra :)
Juliana Fagiani
Nutricionista materno infantil
Clínica e ortomolecular

01/04/2022

Seja bem-vindo, Abril!

01/03/2022

Seja Bem Vindo, Março!

27/01/2022

Siiim!!
Congelar os alimentos ajuda muito na praticidade e rotina, não é mesmo?
O ponto negativo é que PERDERÁ neste processo 30% em média dos nutrientes, MAS entre comer e não comer por não ter pronto, o que é melhor?
Melhor 70% do que 0% né? 😅
🥦DICAS PARA O CONGELAMENTO
Cozinhe em ponto " ao dente" , ou seja, um pouco mais duro do que o habitual ...
Faça o processo de BRANQUEAMENTO, tirando do calor/água quente e colocando em água gelada (literalmente com pedras de gelo).
Após este processo, escorra bem a água, deixe com um papel se necessário e depois congele! :)
VALIDADE:
Em freezer caseiro, 30 dias.
Compartilha essa dica de ouro ;)

Juliana Fagiani
Nutricionista Materno infantil
Clínica e ortomolecular

26/01/2022

E ai, você também conta só com o leite?
Infelizmente o leite perde um pouco de cálcio na pasteurização, nao sendo a melhor fonte, ACREDITE

05/01/2022

Já escreveu suas metas para 2022? Estes dias vi um post assim: QUE NOSSAS METAS SEJAM MAIS LEVES, e essa foi minha meta!
1.A primeira delas é ter um parto tranquilo e sem dor (Não era meta leve? kkkk)
2. Conseguir ter força nas madrugadas, ter criatividade nas brincadeiras e desenvolvimento motor da Ana.
3. Ser menos ansiosa
4. Ler alguns livros, parar para fazer uma coisa só sabe?
5. E viver, bem, com ajuda de Deus com saúde e paz.
Simples né? F**a mais leve....
Se eu pensar a fundo.... tenho muitas ideias para o retorno dos pacientes/consultório após a licença maternidade... já quero fazer 2 cursos e um deles envolve genética haha
Mas isso já me daria ansiedade, então, vamos pensar 1 meta por vez!
E desejo a todos vocês isso, uma meta por vez, metas desafiadoras porém leves, para que não virem cobranças depois.
VEM 2022!
Juliana Fagiani
Nutricionista Materno Infantil
Clínica e ortomolecular
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16/12/2021