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Clínica de Psicologia Ateliê de Pensamentos

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Brasil
São Paulo, SP
Clínica de Psicologia Ateliê de Pensamentos

CRPJ 06/6810/J
Atendimentos Online e Presenciais
Cidade de São Paulo, Zona Sul
Cidade de Vinhedo -

Nosso objetivo é ajudar nossos pacientes a mudarem sua forma de perceber a vida, melhorarem as contingências às quais estão submetidos, superarem e mudarem seus comportamentos na direção de uma vida mais abundante. Atendimentos Online e Presenciais, Cidade de São Paulo, Zona Sul e Cidade de Vinhedo - SP

20/09/2025

Falar de suicídio é falar de sofrimento humano em toda a sua complexidade.
E isso vai muito além de dizer “peça ajuda”.

O suicídio não está ligado apenas a transtornos mentais.
Ele também nasce das condições de vida: racismo, machismo, homofobia, gordofobia, pobreza, precarização do trabalho, exclusão social, intolerância religiosa, desigualdade.
Essas dores coletivas viram dores individuais!

O CFP e os CRPs reforçam: precisamos desmistificar a ideia de que todo sofrimento é doença. O suicídio não pode ser tratado como fraqueza — é um problema de saúde pública que envolve dimensões sociais, econômicas e políticas e não deve ser algo para ser simplificado a frases simplistas!

Prevenir não é apenas escutar quem sofre, mas também refletir sobre os comportamentos que nós como indivíduos promovemos no mundo. Porque cada gesto insensível que diminui, discrimina ou exclui também pode ser gatilho de dor e sofrimento para o outro.

Então se puder lembre e repasse: “Além de estar disposto a ouvir alguém em sofrimento, esteja também disposto a não promover mais sofrimento na sociedade. Não abandone, ame e valorize.”

06/09/2025

Mindfulness é uma das habilidades mais importantes da DBT porque nos ajuda a treinar algo essencial: estar no presente.
Não é sobre esvaziar a mente, mas sim sobre observar pensamentos e emoções sem julgamento, reconhecendo o que acontece dentro de você no aqui e agora.

Particularmente, meu primeiro contato com o mindfulness foi através do yoga — e foi o caminho que me ajudou a iniciar essa prática. Mas não existe um jeito único. Pode ser na meditação, na respiração, numa caminhada atenta ou até em tarefas simples do dia a dia.

✨ O mais importante não é “fazer certo”, mas treinar sua presença de forma gentil e constante.

E você, já experimentou alguma forma de mindfulness?

01/09/2025

💛 Setembro Amarelo 2025

Falar sobre saúde mental é falar sobre vida.
É lembrar que pedir ajuda não é fraqueza, mas coragem.
É reconhecer que todos nós, em algum momento, precisamos de alguém ao nosso lado.

Neste mês, o convite é para ampliar a escuta, abrir espaço para conversas sinceras e oferecer apoio sem julgamentos. Porque um gesto simples pode fazer toda a diferença no dia de alguém.

✨ Você não está sozinho.
E se precisar, peça ajuda. A sua vida importa.

27/08/2025

🧠✨ Feliz Dia do Psicólogo!

Hoje é dia de celebrar uma profissão que olha para além das palavras.
Que acolhe silêncios, valida emoções, abre caminhos e ajuda pessoas a se reconectarem consigo mesmas.

Ser psicólogo é estar disponível para o outro — mas também é lembrar, todos os dias, que cuidar da saúde mental é parte essencial da vida.

A todos os colegas de profissão: que possamos seguir firmes, com ética, sensibilidade e propósito.
E a você, que já passou ou passa pelo processo terapêutico: obrigada por confiar nesse espaço de troca tão especial.

💛 Cuidar de gente é, sempre, um ato de coragem.

23/08/2025

Muita gente trava na hora de pedir algo ou de dizer “não”. O medo de parecer grosso, de magoar o outro ou até de ser rejeitado faz com que a gente engula situações que nos incomodam.

A habilidade DEAR MAN, da DBT, mostra que existe um jeito de se posicionar com clareza e respeito ao mesmo tempo. Ela ensina a descrever a situação, expressar como você se sente, pedir de forma assertiva e manter a calma durante a conversa — sem perder de vista seus valores e sem desrespeitar o outro.

Não é sobre vencer discussões, mas sobre conseguir se comunicar de um jeito que preserve a sua verdade e o seu relacionamento. É treino, é prática e, com o tempo, vai ficando mais natural.

E você, já se sentiu preso(a) entre “querer pedir algo” e “ter medo da reação”?

20/08/2025

Você já percebeu como, muitas vezes, para manter a paz ou evitar conflitos, acabamos dizendo apenas o que os outros querem ouvir? A habilidade FAST da DBT nos lembra que respeitar a si mesmo é tão importante quanto manter bons relacionamentos.

FAST significa: Fair (Justo), Apologies (Sem desculpas excessivas), Stick to values (Fiel aos valores), Truthful (Honesto). Em outras palavras, trata-se de se comunicar com autenticidade, sem se diminuir ou abrir mão do que é importante para você.

Praticar essa habilidade é aprender a equilibrar: manter o respeito pelo outro, mas também por você mesmo. É olhar para a conversa e perguntar: "Estou sendo justo comigo? Estou falando a minha verdade sem medo?" Esse equilíbrio pode transformar a forma como nos relacionamos e aumentar nossa autoestima.

Lembre-se: sua voz importa tanto quanto a do outro. A habilidade FAST não é sobre ganhar uma discussão, mas sim sobre não se perder de si mesmo durante ela.

29/06/2025

Às vezes a gente acha que tolerar o mal-estar é se forçar a aguentar tudo calado.
Mas não é isso.
Como psicóloga (e como pessoa!), aprendi que tolerar o desconforto é dar espaço pra ele existir, sem precisar se atropelar pra fugir. É um jeito de viver com mais coragem, mesmo nos dias ruins.

E sabe o que é bonito?
É que isso é um treino — não algo que nasce pronto. Pequenas práticas, pequenos lembretes diários, que vão ensinando nosso corpo e nossa mente que sentir não é o fim do mundo.

No carrossel de hoje compartilhei estratégias simples, mas que podem fazer diferença real quando o peito aperta.
Talvez não eliminem a dor, mas ajudam a atravessar por ela com um pouquinho mais de cuidado.

Quero muito saber:
👉 Qual dessas ideias te toca mais hoje?
Ou qual você sente que precisa praticar com mais carinho?

Me conta aqui nos comentários ou no direct.
A gente não precisa caminhar sozinhos.

21/06/2025

Se você é psicólogo iniciante, talvez essa história soe familiar:
Eu estava começando na clínica, animada, mas completamente perdida financeiramente quando resolvi abrir minha clínica e começar os meus atendimentos particulares.
Comecei cobrando sem nenhuma referência, sem ter noção dos meus custos fixos e com valores muito abaixo do mercado e do sugerido pelo CRP.
Anotei por muito tempo os pagamentos no caderno e deixava tudo misturado com as contas pessoais — isso quando eu anotava!

E aí vieram as dúvidas:
Preciso abrir CNPJ? Como declaro isso? Como cobrar os pacientes e como fazer o controle das entradas e saídas? Posso ser MEI? Quanto cobro dos serviços que gostaria de oferecer na clínica como palestras, grupos de atendimento, aulas, grupos de estudo, supervisão etc?
E claro: quanto cobrar no atendimento psicológico?

E, meu Deus… como guardo dinheiro e me preparo pra velhice sendo autônoma?? (Essa dúvida merece uma postagem única só pra falarmos disso)!

Foi só quando comecei a olhar para essa parte com mais responsabilidade que as coisas começaram a caminhar de verdade.
Hoje, com uma organização simples mas que funciona muito bem, eu consegui cobrar o valor justo pelos serviços que ofereço, manter uma forma mais adequada para cobranças de pacientes e controle das receitas.
Para isso, contei com a ajuda especializada da — ela me ajuda anualmente a corrigir os valores de sessão e com orientações de como melhor direcionar meus ganhos e investimentos.

Já para cumprir todas as obrigações acessórias e tributárias, que geram dúvidas infinitas sobre recolhimento de impostos, eu conto desde sempre com o apoio da . Lá, eles me ajudam até com as demandas do CRP!
E digo pra vocês que isso faz parte da saúde do nosso negócio. As questões burocráticas, apesar de cansativas, são necessárias e regulamentam nossa prática. Nada melhor do que contar com consultoria de qualidade para isso!

Então, ao longo destes 10 anos de profissão, aprendi a direcionar melhor — e com mais tranquilidade — essas questões. E, com isso, posso focar no que mais importa pra mim: o cuidado com meus pacientes.

17/06/2025

Você esconde seu trabalho com medo de parecer “comercial” demais?

Durante muito tempo, eu também tive receio de me divulgar. Achava que, se falasse muito sobre o que fazia, poderia parecer antiético ou exagerado. Mas com o tempo, entendi: marketing na psicologia é sobre criar pontes — não sobre se vender.

Quando você compartilha sua abordagem, seu jeito de escutar e seu olhar clínico, você ajuda quem está buscando ajuda a entender se pode confiar em você. E isso é essencial.

Uma dica importante: você não precisa fazer isso sozinha. Ter o apoio de um profissional da comunicação pode trazer clareza, estratégia e leveza para esse processo.
Eu, por exemplo, conto com o suporte do — e faz toda a diferença.

E você, qual parte do marketing como psicólogo(a) sente mais dificuldade?
Me conta aqui nos comentários ou me chama no direct. Vamos conversar.

07/06/2025

"Eu não sei lidar com o que eu sinto."
E isso é mais comum do que parece.

A DBT (Terapia Comportamental Dialética) tem sido uma grande aliada no trabalho com regulação emocional.
Ela não busca apagar as emoções, mas ensina a atravessá-las com mais consciência e menos sofrimento.

Neste carrossel, compartilhei um pouco sobre como a DBT pode te ajudar no dia a dia — com estratégias simples, mas muito poderosas.

Regular emoções é um processo.
É prática, repetição, gentileza com os próprios limites.

Se esse tema faz sentido pra você ou pra alguém que você conhece, salva esse post e compartilha.
E se quiser conversar mais sobre isso, estou por aqui. 💛

10/05/2025

Você cuida de tantas pessoas... mas quem cuida de você?
Esse post é um convite ao olhar gentil e necessário sobre o seu próprio bem-estar como terapeuta.
Falar sobre autocuidado não é luxo — é responsabilidade com sua saúde mental e com a qualidade do seu trabalho clínico.

No carrossel de hoje, compartilhei algumas práticas simples, mas fundamentais, para prevenir o burnout e manter uma prática mais leve e sustentável.

✨ Cuidar de si também é parte do processo terapêutico.

Me conta aqui nos comentários:
Qual prática de autocuidado mais faz diferença na sua rotina?

20/04/2025

Hoje, mais do que chocolate, desejo que você sinta renovação, calma e aconchego. 🌸
A Páscoa pode ser um momento simbólico de recomeço — mesmo que tímido, mesmo que pequeno.
Que você se permita desacelerar, cuidar de si e valorizar as suas conquistas, mesmo as mais silenciosas. 💛

Feliz Páscoa, com carinho!

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