Cristiane Vitoria campos

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12/09/2025

Chegando o melhor evento de Nutrição Esportiva!
Aguardem novidades!congress .expo

10/09/2025

Nutrição Clinica, Nutrição Esportiva e Treinamento Personalizado!!!!

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Atendimento Nutricional!

19/08/2025

“CREATINA MONOHIDRATADA: O SUPLEMENTO QUE VAI ALÉM DO MÚSCULO”

> "Você já ouviu falar da creatina monohidratada?
Ela é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo todo!

Produzida naturalmente pelo nosso corpo e presente em alimentos como carne e peixe,
ela fornece energia rápida para os músculos, melhora o desempenho físico
e contribui para o ganho de massa muscular.

Mas não é só isso…
A creatina também ajuda o cérebro, favorecendo memória, foco e energia mental.

A dose ideal? De 3 a 5g por dia, com acompanhamento nutricional.
E lembre: a hidratação é essencial durante o uso.

Consulte uma nutricionista e descubra se esse suplemento faz sentido pra você!
Seu corpo e sua mente agradecem."