Natália Sena - Coach e Personal Trainer

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São Paulo, SP
Natália Sena - Coach e Personal Trainer

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Orientação por profissional qualificado faz toda diferença!

22/04/2025

Feriadin com muito play!!!
E não é que deu lugar mais alto de novo 🫠😎🥇

arrasaram mais uma vez!
Obrigada meninas

E as melhores fotos sempre são dele 📸
A última foi um flagra 🤭😂

16/04/2025

🎉 SAVE THE DATE 🎉

É aniversário, mas não é qualquer festa...
É Beach, Bola e Batucada! 🌴🏖️🎶

Marca aí no calendário: 📆 05, 06 e 07 de SETEMBRO
Porque vai rolar aquele torneio de beach tennis com direito a muitos jogos, caipirinha gelada e um pagodinho pra ninguém ficar parado!

Vai ser no melhor estilo “pé na areia e sorriso no rosto”! Do jeitinho que amo 😎

Então já separa a raquete, o look mais leve e a vibe mais positiva, porque esse aniversário vai ser jogado e comemorado em grande estilo.
Quero vocês comigo hein!!!

📍 Local: Arena Maré Beach Tennis
💃🏽Tem que QUERER estar nessa resenha! 😎🔥

Em breve mais infos... Mas por enquanto: só não marca nada nesses dias 😉

10/04/2025

“Vencedor, vence a dor”🚀🎾

do torneio do último fds!
Que delícia poder estar em quadra e fazer jogos incríveis!!
Torneio top demais .delas

Obrigada pela parceria em quadra! Bom demais jogar com vc

10/03/2025

Resumo da primeira semana de Março!!!

09/03/2025

3º lugar na Fem B 🥉com minha parceira
3ª etapa do na

Valeu pelos jogos parceira, foi top demais nossa sintonia em quadra!
Que venham os próximos 🚀🎾

24/02/2025

Passando pra desejar uma semana incrível pra vocês!
E que todos os seus saques entrem, menos se jogar contra mim 🤪🚀🎾

📸

17/02/2025

Ahhh como eu amo essa vida de desafios!!!
Como professora há mais de 14 anos, busco sempre entregar meu melhor para meu alunos!
E como sempre digo… “Saber jogar não garante saber ensinar!”

Final de semana super produtivo!
Curso de Capacitação de Professores de Beach Tennis
CBT - Nível Verde 🟢

Gi, obrigada pela entrega e pelos ensinamentos! Top demais!

09/12/2020

Já parou pra pensar quantas coisas deixou de fazer por medo de errar?

O medo é um sentimento natural do ser humano e necessário para nossa sobrevivência. Porém em excesso é uma fator limitante para nossa evolução.
E lembre-se que todo excesso esconde uma falta!

O erro faz parte do processo e só erra aquele que se arrisca e tenta!

07/12/2020

Ainda temos 25 dias para o final desse ano e ainda dá tempo de mudar sim! Ou pelo menos de iniciar sua mudança!

A mudança está relacionada com as decisões que você precisa tomar e não com a virada de ano.

Já percebeu que sai ano e entra ano e certas coisas não consegue mudar? Simplemente pq a mudança está na decisão, na virada de chave e não na virada do ano!!!

Então, se deseja mudar algo, decida e comece hoje!!!

PS: O que acharam do meu cabelinho novo?! Eu amei 🥰

11/09/2020

E mesmo com o “novo normal”, algumas coisas não mudam.

Uma separação entre o que você deseja fazer para progredir e o que você deve fazer para se manter focado pode te frustrar.

Haverá muitos dias assim na sua vida e o mais importante é estar ciente deles quando ocorrerem e ganhar perspectiva sobre o dilema.

O que nunca deve deixar de ser prioridade é sua saúde, então por que não optar por se manter focado?

TPM(To Preparada Mana) à vista 😳😅

07/09/2020

Motivação faz você começar. Disciplina te mantém no caminho do seu objetivo final.

Um atleta não acorda motivado todos os dias para ir treinar, mas ele sabe que se não fazer aquilo que se comprometeu não terá os resultados esperados.

Somos imediatistas. Queremos resultados rápido e não é bem assim.

Saiba que a maior vitória de um atleta está na decisão diária de não desistir do seu maior objetivo.
A medalha, o troféu é apenas a concretização das suas escolhas diárias. 🤟🏼🚀

21/08/2020

O resultado que você deseja, está no hábito que ainda não tem.

Existe uma diferença entre o que você deseja fazer e o que deve fazer para progredir e conquistar seus objetivos.

Haverá muitos dias como hoje, frio, chuva preguiça, cansaço, mas o mais importante é você se manter focado e disciplinado naquilo que se comprometeu a fazer.

Toda habilidade é treinável. Treine ser disciplinado!

Sua saúde é(ou deveria ser) sua prioridade. Então pare de procrastinar ela!

PS: a foto não é de hoje, pq tô largada no chão de tão pesado que treinei. Olha lá no story 👊🏼🚀

Endereço

Parque Ibirapuera
São Paulo, SP

Site

http://instagram.com/nataliasena_personal

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